とみー

土曜朝ウナ
今朝は芦屋の水春へ
静かでじっくりサ活ができました
外気浴が最高に気持ちいい😆😆😀
最後は源泉掛け流しに浸かって昇天⤴︎⤴︎

【4セット】
サウナ：①12分(瞑)②11分(遠赤)
　　　　③13分(瞑)④11分(遠赤)
水風呂：①2.5分②③④3分
外気浴：①11分②12分③④10分

サウォッチととのい値【90】

祝日朝ウナ
露天のリクライニングチェアは
日陰の時間が長くなり
あれだけいた日焼けオジサンもいなくなり
外気浴が気持ち良い😄😄😄
肌寒くなると今度はサウナが混みだす
水風呂は変わらずゆっくり浸かれる
季節の移り変わりを感じる朝ウナでした

【4セット】
サウナ：①②12分③13分④12分
水風呂：①②③2分④3分
外気浴：①13分②③④12分

サウォッチととのい値【85】

日曜朝ウナ
早速リピート訪問‼️
今朝は風もあり、水気しっかり拭き取り外気浴
気もっちええな〜と自然と溢れる
サ室の温湿度セッティング、水風呂の肌触り、
全部私好みで、いやはや最高でした😆😆😆

【4セット】
サウナ：①8分②③11分④10分
水風呂：①②3分③2.5分④3分
外気浴：①②③④10.5分

サウォッチととのい値【90】

土曜朝ウナ
雨降りはキセラがいい
しっかり4セット、スッキリ‼️

【4セット】
サウナ：①②③④9分
水風呂：①②③3.5分④3分
休憩　：①16分②15分③17分④10分

サウォッチととのい値【96】

日曜朝ウナ
初訪問、なぜ早く来なかったのかと思うほど
水風呂、ずっと入ってられる感じは宮水の
おかげ？いやー参った、最高やん😆😆😆
外気浴がこれまた良い👌👌👌

【4セット】
サウナ：①②③④9分
水風呂：①3.5分②③④3分
外気浴：①15分②13分③15分④10分

サウォッチととのい値【97】

土曜朝ウナ
WS第1戦観戦会場化した浴場は
大変静かで、サ室も同じく
相変わらず大谷さん効果はすごい😍😍😍

サウナ：①11分②12分③15分
水風呂：①2.5分②③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【91】

日曜朝ウナ
冷っ❗️寒っ❗️
外気浴が堪らない気温
今朝のサ室はマイルド設定？
水風呂の相変わらず質感がいい感じだな〜
風もあって外気浴はめちゃ気持ち良かった😁😁
皆静かに過ごされてリラックスできました😌😌

【3セット】
サウナ：①8分②③12分
水風呂：①②2.5分③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【91】

土曜朝ウナ
途中強く雨が降る中
今朝はまだ夏？って思えるくらい
途中でお腹痛くなったり…
そんな中、3セット、疲れ取れました🥹🥹

【3セット】
サウナ：①8分②10分③12分
水風呂：①1.5分②③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【95】

祝日朝ウナ
涼しくなったけど昼間はまだまだ夏日
遠赤外線サウナがマイルドに感じるのは
涼しくなってきたから？うーん🧐🧐
そんなこんなで4セットでスッキリ

【4セット】
サウナ：①10分(遠赤外線)②10分(瞑想)
　　　　③10分(遠赤外線)④9分(瞑想)
水風呂：①②③④3分
休憩　：①②③④15分

サウォッチととのい値【91】

日曜朝ウナ
初なに健さん‼️やっと来れた〜‼️
受付終わってロッカールームへ
何がどこにあるかキョロキョロしつつ浴室へ
想像ほどの昭和感は感じず、落ち着いた雰囲気🙂‍↔️
水風呂13℃付近と高温サウナの組合せは最高😆
なぜ早く来なかったんだろう
ちりとり鍋を昼食に、最高でした😆😆😆

【4セット】
サウナ：①12分(瞑想)②8分(高温)
　　　　③15分(瞑想)④8分(高温)
水風呂：①1分②③1.5分④2分
休憩　：①②③15分④10分

サウォッチととのい値【90】

土曜朝ウナ
TVのチャンネルはいつもなら8ch
今朝は8:30過ぎに2chに変わり
即席MLB観戦会場へ
大谷翔平の凄さは、皆を静かにさせる😆
スッキリ過ごせました🏟️🏟️🏟️

【3セット】
サウナ：①11分②12分③15分
水風呂：①②③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【89】
故障から交換で復活‼️

日曜朝ウナ
2週ぶりのキセラ
朝キセラは静かでリラックスできる😌😌
半露天が気持ちいい💯

【3セット】
サウナ：①10分(遠赤外線)②12分(瞑想)
　　　　③12分(遠赤外線)
水風呂：①2分②③3分
休憩　：①②③15分

サウォッチととのい値【故障中】

土曜朝ウナ
涼しくなったなーと感じる外気浴
涼しくなるとサウナに入ってくる方が増え
サ室温度はマイルドを増すこと仕方無し😢😢😢
堪らなく気持ちいい季節到来🙌🙌🙌

【3セット】
サウナ：①②12分③15分
水風呂：①②③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【93】

日曜朝ウナ
昨朝と同じく曇天
外気浴は椅子難民😭露天風呂縁で休憩
それでも風があってかなり気持ち良い
水風呂は15℃表示、いい感じ👌👌
サ室の湿度は好みだな〜😉

【3セット】
サウナ：①②10分③8分
水風呂：①4分②③3分
外気浴：①17分②14分③15分

サウォッチととのい値【94】

土曜朝ウナ
曇天ながら風はあり、外気浴はいい感じ
サ室温度は相変わらずのマイルド
TVの音がよく聞こえてくるほどの静かさは
何よりもリラックスできる😌😌😌

【3セット】
サウナ：①10分②11分③12分
水風呂：①3.5分②③3分
外気浴：①②③15分

サウォッチととのい値【96】

祝日朝ウナ
三連休〆は朝キセラ
今朝は涼しい〜😌半露天は涼しく心地よい
長かった酷暑が和らいでサウナ日和ですな
遠赤外線で3セット、スッキリです☺️☺️☺️

【3セット】
サウナ：①②10分③8分
水風呂：①②3分③2分
休憩　：①②③15分

サウォッチととのい値【97】

日曜朝ウナ
初訪問‼️
サ室の温湿度は好みの部類
水風呂いいですね〜
今朝はすごい雨、雨に打たれながらの外気浴
トータルでリピありの施設でした

【3セット】
サウナ：①8分②③10分
水風呂：①②③3分
外気浴：①②15分③12分

サウォッチととのい値【97】

土曜朝ウナ
曇天でしたが風は吹いていて
外気浴が気持ち良い☺️☺️☺️
いい汗かけました💦

【3セット】
サウナ：①10分②11分③12分
水風呂：①②③ゆっくり100数える
外気浴：①②③12〜13分程

サウォッチととのい値【充電切れ😭】

祝日朝ウナ
初ぽかぽか🥳🥳
いやー、良かった〜〜
サ室は熱過ぎず、
手の甲からの発汗が4分経過程で始まる
好みの温湿度でいい感じ😊😊
地下水使用の水風呂は肌触り良いっす
外気浴、皆さん使用前後の湯掛けしないの？
日陰で休憩できたのでOK🙆‍♀️
総じて皆さん静かで居心地良かったです
また必ず来ます‼️

【3セット】
サウナ：①10.5分②③10分
水風呂：①②③3分
外気浴：①②15分③14分

サウォッチととのい値【98】

日曜朝ウナ
朝からグングン暑くなって
水風呂が気持ち良すぎる😭😭😭
3セット後は
炭酸泉↔️水風呂を3往復
最後は水シャワーで頭をキーンとさせて
フィニッシュ‼️

【3セット】
サウナ：①11分②8分(遠赤外線)
　　　　③10分(バレル)
水風呂：①②3分③4分
休憩　：①②15.5分

サウォッチととのい値【93】