とみー

有休朝ウナ
人の入りは日曜朝くらい
サ室の温度は100℃近くを指し
水風呂はそこそこ冷えてる
軒下の長椅子が専らの休憩場所
風が吹くと気持ちいい😊😊😊

【3セット】
サウナ：①②10分③7分
水風呂：①②2分③1分
外気浴：①12分②15分③10分

サウォッチととのい値【96】

振替休日朝ウナ
三頭トンネルを越えて1年振りに
行ってきました
サ室は102~104℃を指し湿度低め
水風呂は20℃ちょい？ずっと入れるやつ
脱衣所の休憩室で扇風機の風を
浴びながら内気浴、メッチャいい感じ👌

【3セット】
サウナ：①8分②10分③12分
水風呂：①②3分③5分
休憩　：①②③10分

日曜朝ウナ
昨晩の酒がしっかり残っており
湯船に浸かってボーッと樹々の緑を
眺めているといつの間にかケロッと😃😃
軽めの2セット、気持ち良かった〜

【2セット】
サウナ：①②12分
水風呂：①3分②2分
休憩　：①②10分+脱衣所クーラー

土曜朝ウナ
マイルドなサ室、じっくり汗を出し
水風呂に浸かって、露天風呂の石積み
腰掛けで外気浴、マジ気持ちいい😊😊😊
地元のお爺の早口なお喋りをBGMに
徳島の夏の朝を楽しみました😀

【3セット】
サウナ：①12分②③10分
水風呂：①1分②③2分
外気浴：①②③10分

サウォッチは自宅に置き忘れ

日曜朝ウナ
こんな静かなキセラは初めてかも
ソロ水風呂傍の冷水機設置、神ですか❓
ガッツリ、リラックスできました😌😌

【3セット】
サウナ：①12分②10分(バレル)
　　　　③8分(瞑想)
水風呂：①②③3分
休憩　：①12分②14分③15.5分

サウォッチととのい値【95】

土曜朝ウナ
あー朝から暑い🥵🥵🥵
今朝もサ室温度計は100℃を指していた
水風呂はもうちょい冷たくして欲しい
そんな思いを馳せながら3セット
静かに過ごせました

【3セット】
サウナ：①②③10分
水風呂：①②③3分
外気浴：①12.5分②13.5分③15分

サウォッチととのい値【92】

日曜朝ウナ
OPENと同時にin
猛暑の中、半露天も少し熱め🥵
朝からサ活を楽しみました😊😊

【3セット】
サウナ：①10分②7分③8分(遠赤外線)
水風呂：①②2分③3分
休憩　：①14分②13分③14.5分

サウォッチととのい値【97】

土曜朝ウナ
オリンピック開会式のダイジェスト番組を
観ながら、静かな時が流れる
サ室の温度計は100℃ちょいを差して
人の出入りも少ないし、発汗早め💦💦
水風呂めちゃめちゃ気持ちいい😀😀
外気浴では寝落ちてしまうほどに
リラックスできました😌😌

【3セット】
サウナ：①10分②③8分
水風呂：①②③2分
外気浴：①14分②15分③11分

サウォッチととのい値【95】

日曜朝ウナ
駐車場が朝にしては多いな、
恐る恐る浴場に行くと意外に少なく
ゆったり過ごせました
今朝はサ室湿度高め？いい感じでした

【3セット】
サウナ：①6.5分②③8分
水風呂：①1分②2分③3分
外気浴：①②12分③7分

サウォッチととのい値【94】

土曜朝ウナ
ちょっと体調が優れなく
軽めの2セット
静かな浴場でTVの音しか聞こえてこない
くらい、リラックスできました

【2セット】
サウナ：①②8分
水風呂：①1分②2.5分
外気浴：①②11分

サウォッチととのい値【93】

水曜サ活
リセットしたくてキセラへ
賑やかさは控えめ、気にならないほど
バレルで若い衆がゾロゾロ入ってきて
ドアをサッと閉めず、一気に室温下がる
若い衆一言「熱くないなー」、
そりゃそうです… これもご愛嬌😓😓😓

【3セット】
サウナ：①8分(遠赤外線)②11分(バレル)
　　　　③11分(遠赤外線)
水風呂：①②③3分
休憩　：①②15分③13分

サウォッチととのい値【94】

休日朝ウナ
目覚めが遅く、早朝サウナは諦め
開店に合わせてキセラへ
三連休の最終日、ちびっこも若者も多く
それはそれは賑やかでした😢😢😢
昨日の二ノ丸温泉の静かなサ活が良過ぎた

【4セット】
サウナ：①11分②10分③8分④10分
水風呂：①2分②③④2.5分
休憩　：①12分②16分③13分④12分

サウォッチととのい値【95】

日曜朝ウナ
和歌山遠征、二ノ丸温泉へ
川のせせらぎを聞きながら
暗がりの休憩スペース、寝そべりチェアは
最高に気持ちいい
湿度低めのサ室、長めに浸かれる水風呂
水分補給の導線が素晴らしい、
良い施設でした😆😆😆

【4セット】
サウナ：①8分②12分③④10分
水風呂：①2分②③④2.5分
休憩　：①12分②③13分④12分

サウォッチととのい値【95】

土曜朝ウナ
蒸し暑くなく、心地良い外気浴
人の入りはそこそこ
静かな朝はリラックス度合が違います

【3セット】
サウナ：①②③12分
水風呂：①1分②③2分
外気浴：①13分②14分③15分

サウォッチととのい値【98】

木曜サ活
頭の中をリセットに行ってきました
沢山ある椅子も埋まるほど
そんな賑わいに惑わされず3セット
リラックス😎😎😎

【3セット】
サウナ：①8分②③10分(遠赤外線)
水風呂：①②2.5分③3分
休憩　：①②12分③10分

サウォッチととのい値【96】

日曜朝ウナ
お休み明けのキセラへ
何ということでしょう、
リクライニングもアディロンも増えて
バレル側に蛇口ができて
着席離席の水掛け、マット水掛けもし易く
ルーバー側もシャワーが増えてて
キセラさん、わかってらっしゃる☺️☺️☺️
これからもよろしく、ということで
スッキリしました🙌

【4セット】
サウナ：①④10分(遠赤外線)
　　　　②③8分(瞑想)
水風呂：①②2.5分③2分④2.5分
休憩　：①12分②③11分④14分

サウォッチととのい値【94】

土曜朝ウナ
蒸し暑い🥵🥵🥵
早朝から蒸し暑い、水風呂長めにしても
外気浴の気持ち良さはもうひとつかな
それでもサ活はスッキリします

【3セット】
サウナ：①10分②8分③12分
水風呂：①2分②③3分
外気浴：①12.5分②13分③14分

サウォッチととのい値【86】

日曜朝ウナ
☂️はキセラが定着
開店時間が早くなれば最高なんですがね😅
4セット、スッキリです

【4セット】
サウナ：①10分(遠赤外線)②13分(バレル)
　　　　③10分(瞑想)④6分(遠赤外線)
水風呂：①2.5分②③④2分
休憩　：①12分②14分③16分④10分

サウォッチととのい値【95】

土曜朝ウナ
すみれの湯の予定が水風呂不調ということで
箕面水春に変更
すみれで見かけるオジサンが水春に
来てたのは同じ理由だったりして。
浴場の人の入りはそこそこ、想定通り
サ室は然程で瞑想サウナは一瞬ソロに
なることもあり、ストレス無し
外気浴は日向が人気、
私は100%日陰が良いのですんなり🪑着座
総じてリラックスできました😎😎

【4セット】
サウナ：①8分②10分(瞑想)
　　　　③④10分(タワー)
水風呂：①②③④2.5分
外気浴：①14分②15分③12分④14分

サウォッチととのい値【96】

木曜サ活
浴場は賑わっていました
遠赤外線は半分埋まるくらい
瞑想、バレルはひっきりなしに人の出入りが
あり、2セット目にうまく瞑想入れました
週末メインのサ活でしたが、
週半ばに一発入れるのはリセット効果が高い
あと1日、頑張れそうです😅😅😅

【3セット】
サウナ：①9分(遠赤外線)②10分(瞑想)
　　　　③9分(遠赤外線)
水風呂：①②③2分
休憩：　①11分②③12分

サウォッチととのい値【94】