とみー

金晩サウナ
神戸で夕方アポ サウナ行くよね〜
初訪問の万葉の湯♨️
手の甲の玉汗💦 4〜5分で発生 良い湿度💦
水風呂は20℃弱？ちょいと温め
浴場内は薄暗くリラックスできました😌😌
再訪ありやな〜 今度は1日ゆったりと〜

【4セット】
サウナ：①9分②8分③10.5分④12分
水風呂：①〜④2分
休憩　：①〜③12分④10分

サウォッチととのい値【92】

祝日朝ウナ
三連休の〆はぽかぽかへ
雪のチラつく中の外気浴
サ室のセッティングが今朝はバッチリ
5分ほどで手の甲から玉汗💦
水風呂も内湯も露天の温泉も自分好みで堪らん
あぁ〜気持ち良き良き😊😊😊

【5セット】
サウナ：①7.5分②8.5分③④⑤10分
水風呂：①0.5分②〜⑤1分
外気浴：①10.5分②8分③10分④8.5分⑤6分

サウォッチととのい値【92】

日曜朝ウナ
超久し振りの訪問 9時過ぎにin
相変わらず露天風呂最高でした😆😆😆
カラッとしたサ室
見晴らしの良い露天での外気浴でフゥ〜
いかなごステッカーが売り切れてて残念😢

【4セット】
サウナ：①12分②12.5分③④12分
水風呂：①〜③1分④2分
休憩　：①5.5分②7分③④10分

サウォッチととのい値【94】

土曜朝ウナ
ちょいと遅めのin
サ室は上段奥に着座出来れば🆗
時折り強い風が吹き、雪もチラつく外気浴
昨晩とは打って変わって静かな浴場は
やっぱり良いな😊😊

【4セット】
サウナ：①13分②15分③13分④12.5分
水風呂：①②③1分④1.5分
休憩　：①7分②③11分④7分

サウォッチととのい値【94】

金晩サウナ
大賑わってました😅😅😅
気にせずセットをこなす
バレル🈳のタイミングに遭遇😆😆😆
スッキリした〜 今宵はよく眠れそうです

【4セット】
サウナ：①7分②10.5分③10分(遠赤外線)
　　　　④13.5分(ﾊﾞﾚﾙ)
水風呂：①②1分③1.5分④1分
休憩　：①11分②10分③8分④8.5分

サウォッチととのい値【88】

日曜朝ウナ
外気浴が気持ち良い気温
サ室セッティング、水風呂、よきよき
何と言っても内湯、露天共に泉質の良さよ
もっと家から近かったらな〜

【5セット】
サウナ：①6.5分②10分③10.5分④11分⑤10.5分
水風呂：①②1分③④⑤1.5分
外気浴：①②10分③10.5分④10分⑤8分

サウォッチととのい値【93】

土曜朝ウナ
1週間の疲れを癒す土曜朝サ活は
いくら金晩にサウナに行っても欠かせません
今朝は半露天の休憩にはいい感じの気温
壺湯に浸かってフワフワいい気持ち☺️☺️☺️
超リラックスできました〜

【4セット】
サウナ：①12分②12分(遠赤外線)
　　　　③12分④10分(瞑想)
水風呂：①〜④1分
休憩　：①12分②11分③10.5分④10分

サウォッチととのい値【92】

金晩サウナ
混雑を覚悟して行ってみると
案の定、大変賑わっておりました😭😭😭
黙々と🈂️3セットを回してスッキリ‼️
よく眠れそうです💤

【3セット】
サウナ：①9分②③10.5分(ﾀﾜｰのみ)
水風呂：①3分②③1分
休憩　：①6.5分②8.5分③8分

サウォッチととのい値【86】

祝日朝ウナ
少し寒さは和らいだ？
祝日の朝から賑わってました
12時を回る頃には若者の集団が
あちらこちらで奇声を発し出す😭😭😭
そんな輩を尻目に黙々とセットをこなす
今朝の瞑想、しっかり発汗できたな〜
最後は温冷2往復で〆

【4セット】
サウナ：①10.5分(遠赤外線)②12.5分(遠赤外線)
　　　　③11分(瞑想)④10.5分(遠赤外線)
水風呂：①②1分③1.5分④2分
休憩　：①〜④10分

サウォッチととのい値【96】

Clutch Hitter

醤油つけ麺

🐎〜🐎〜🐎〜

日曜朝ウナ
今朝は内湯側のみで過ごす
半露天の出入りで吹く冷風が心地良い
高温風呂で半身浴して遠赤外線へ
これはこれで良いな〜👌

【4セット】
サウナ：①②10分③7分④10分
水風呂：①0.5分②1.5分③④2分
休憩　：①11分②10.5分③10分④8.5分

サウォッチととのい値【90】

土曜朝ウナ
雪がチラつく❄️❄️凍れるな〜
今朝はカラッと湿度低めのサ室
寒波で外気が冷え冷え🥶🥶🥶
逆に露天の水風呂に足を入れると、
あれ？温い？と思いつつ
ザブンと浸かるとしっかり冷え冷え🥶🥶🥶
水気を拭き取れど、足裏は冷え冷えの外気浴
セットをこなし、温冷タイムへ
今朝の第一源泉、めちゃめちゃ熱かった⁉️
第二源泉でホッコリ、からの水風呂
そんなこんなで気持ち良かった😌😌😌

【4セット】
サウナ：①12分②③12.5分④12分
水風呂：①〜④1分
外気浴：①〜④7分

サウォッチととのい値【88】

日曜朝ウナ
10:00オープン時の我先にとごった返す受付
諸先輩の方々よ、落ち着けって‼️
そんな時間変わらんて…… ま、いつもの光景😆😆
今朝の瞑想サウナはマイルドだったなぁ
バレルはタイミング合わず🈵
〆は温冷3往復　最後に浴場内で体を拭きながら
フーッと一息付くのが堪らん😌😌😌

【4セット】
サウナ：①8.5分(遠赤外線)②15分(瞑想)
　　　　③10分(遠赤外線)④12.5分(遠赤外線)
水風呂：①1分②2分③2.5分④2分
休憩　：①10分②7分③8分④9分

サウォッチととのい値【92】

土曜朝ウナ
今年初のすみれの湯♨️ 落ち着くわ〜
静かな浴場はリラックスできます😌😌
出入りが多くサ室は温かったな〜💦

【4セット】
サウナ：①15分②③16分④15.5分
水風呂：①1分②③2分④1分
外気浴：①6.5分②7分③④8分

サウォッチととのい値【94】

サ旅 in 北海道 最後は空港温泉
風が結構吹いていたので
外気浴は今回1番寒かったかも🥶🥶
マイルド設定のサ室、15℃水風呂、旅の〆は軽め
天気に恵まれた今回のサ旅は移動距離400kmほど
楽しかった〜〜　さて帰路に着きます！

【3セット】
サウナ：①10.5分②14分③12分
水風呂：①1分②③2分
外気浴：①5分②③7分

サウォッチととのい値【87】

サ旅 in 北海道 芦別温泉
昨晩チェックイン後、一眠りし
目が覚めたら22時半過ぎ
サウナは朝にするとして、噂の冷鉱泉を味わう
白濁で硫黄の匂いがして15度前後の説明文は
ありましたが体感は結構冷たい❄️❄️
内風呂の高温風呂と往復して露天で休憩
これがまた気持ち良いんです😊😊😊
朝は6:30に入場 セルフロウリュでしっかり蒸され
冷鉱泉から氷点下の外気浴は堪りません
3セット後は高温風呂↔︎冷鉱泉の3往復で〆
朝食を摂り、新千歳空港へ🚗🚗🚗
4Fの新千歳空港温泉でこの旅のフィニッシュ‼️

【3セット】
サウナ：①10分②10.5分③13.5分
水風呂：①〜③1分
外気浴：①6分②③5.5分

サウォッチととのい値【91】

週末サ旅 in 北海道 聖地へ
札幌市内から凡そ3時間車を走らせ
辿り着いた白銀荘‼️温泉を楽しみに来られた方と
ウインタースポーツを楽しむ外国人観光客と
サウナーと地元の方と大いに入り混じり大盛況🈵
サウナ🈵洗い場🈵水風呂🈵皆楽しんでいました
玉の汗が5分程で噴き出る温湿度が良い感じのサ室
シャッキリ、キーンの水風呂 もちろん飲水🥛🥛
パウダーのところを探して雪ダイブ‼️
3セット後は温冷浴3往復で〆
今日の宿、芦別温泉スターライトへGo〜🚗🚗🚗

【3セット】
サウナ：①8分②12分③10分
水風呂：①0.5分②1分③0.5分
休憩　：①5分(外)②10分(内)③5分(外)

サウォッチととのい値【83】

週末サ旅 in 北海道
昨晩遅くにチェックイン
そのまま寝てしまい朝ウナ
セルフロウリュでしっかり蒸され
これから聖地へ向かいます

【2セット】
サウナ：①②10分
水風呂：①1.5分②3分
内気浴：①10分②11分

サウォッチととのい値【92】

日曜サウナ
門戸厄神の厄除大祭から今年初のすずらんへ
サ室は🈵 一瞬待ちも発生
タイミングよく上段に着座
ここの温湿度セッティングはマジ好み
円やか宮水に体が包まれる水風呂
ほぼ無風の空を仰ぎ見、ウトウト外気浴
3セット後、スチームに20分程入り温冷3往復で〆海外の観光客も来られていて多かったな〜

【3セット】
サウナ：①9.5分②10.5分③12.5分
水風呂：①1.5分②③2分
外気浴：①②③10分

サウォッチととのい値【88】

土曜ちょい遅め朝ウナ
今年初ぽかぽか
サ室上段に着座 しっかりあまみ発生
相変わらず長く入りたくなる水風呂
足先の冷ピリピリは殆ど感じない外気浴
仕上げは温冷3往復 気持ち良い😊😊😊😊😊

【4セット】
サウナ：①10分②11分③12分④10分
水風呂：①1分②③1.5分④2分
外気浴：①10分②③④8分

サウォッチととのい値【93】

祝日朝ウナ
開店前に到着するも、
どんどん車が駐車場🅿️に入ってくる
サ室はほぼ🈵 タイミングよく上段に着座
シャワーで汗流し、露天の水風呂から外気浴へ
〆は第一源泉↔︎水風呂の3往復 最高😆😆😆

【4セット】
サウナ：①10分②③10.5分④12.5分
水風呂：①〜④1分
外気浴：①〜④8分

サウォッチととのい値【92】