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とみー

2025.06.15

12回目の訪問

サウナ飯

日曜朝ウナ
朝スタートが遅め ぽかへGo🚗
1セット目スタートから心拍が高く軽めに
2セット目から落ち着いたけど無理せず

【4セット】
サウナ：①6分②〜④10分
水風呂：①2.5分②3分③④2分
外気浴：①②10.5分③④10分

サウォッチととのい値【87】

汁無し担々麺(冷)

辛味もっと欲しいな

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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