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とみー

2024.05.18

35回目の訪問

土曜朝ウナ
今朝は心なしか多めの人の入りでしたが
騒がしいこともなく静かな朝
体調が優れなかった今週
温めのサウナは身体に優しく
外気浴では一瞬寝落ちるほど
リラックスできました

【3セット】
サウナ：①10分②③12分
水風呂：①1分②③2分
外気浴：①10分②③15分

サウォッチととのい値【95】

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