金城温泉元湯
銭湯 - 石川県 金沢市
遠征サウナ
富山から帰路途中、金沢に立寄り
金城温泉さんへやってきました
サ室上段は神戸クアハウスの感じ
どデカいストーブ横は温度湿度が
メディテーションっぽく個人的に超好み
しっかり発汗🥵🥵🥵
そしてそして、兎に角水風呂が滑らかな
水質でめちゃくちゃ良かった🤣🤣🤣
【3セット】
サウナ：①7分②12分③10分
水風呂：①②2分③3分
休憩 ：①12分(外気浴)②③12分(外気浴)
サウォッチととのい値【98】自己最高‼️
7
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ととのい値98、すごいですね😊 僕は今日sauna kukkaで過去最低値［65］でした。いつも通り普通に気持ちよかったんですけどねですね...
自分の感覚と数値が違うのはわかります。体表温度がサウナで40℃ちょい超え、水風呂で30℃ちょい、しっかり休憩、を意識してます。
なるほど... 心拍数を指標としてましたが、体表温度、意識してみます。貴重なアドバイス、ありがとうございます。
100って出るのか？って思いますよね。
僕の最高値は96、白玉温泉です。100ってなかなか難しいんでしょうね。また、体感のととのいとは少しズレがあるのかもしれませんね。ま、サ活の楽しみのひとつではあります。
まだサウォッチがなかったので未実測ですが、しきじのととのいが体感1番ですね。白玉未経験です、是非行ってみたいです。サ活楽しんでいきましょう！
しきじですか。羨ましいです。「サ道」の世界です。一度行ってみたいです。ご投稿、いつも楽しみに拝読しています。
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