Mariko

2021.01.09

14回目の訪問

仕事始めから兎にも角にも毎日寒い…雪もちらつく最高気温2℃の日は部屋に暖房を入れていても、キーボードを打つ指はかじかみ足先も冷たい。ということで週末は身体の温度を上げるために鳩子の湯さんへ。

女風呂は石の風呂側。石側の露天風呂は石の配置が絶妙なので、空気が冷たくて風の強い日の外気浴にぴったり。丸い石風呂の中で足がのばせて背もたれのある半身浴ベストポジションの石を今日新発見。

そして今日は先週ダイソーで見つけたクールタオルをアロマ水に浸して絞って持参。アロマの本を買って勉強したり、アロマに詳しい友人に薦められた精油を何本か購入したり、サウナに行く楽しみがまた広がって嬉しい。アロマの勉強は楽しいし、身体や心にも良い作用があって、しかもサウナももっと快適なるって本当にしあわせ。

洗体を済ませてからの替わり湯は薄荷、シナモンや生姜など8種類の生薬が配合された瑞恵泉という薬湯。ぽかぽかと温まっていい感じになりサウナへ。

今日のサウナは最初76℃から82度までの間を上がったり下がったり。サ室を温めるためにサウナストーブからずっと熱気が発せられているので、体感がいつもより熱くて1セット目から汗の出もよく気持ちいい。

サ室を出てから掛け湯の後は18.3℃の水風呂をスルーし、身体を拭いてクールタオルの出番。アロマはオレンジ。今回はブレンドには敢えて挑戦せず何となく直感でオレンジ嗅ぎたいって思ってタオルを作ったのだけど、友人によるとアロマの香りは自分の心や身体の状態でピンとくることがあるとのこと。オレンジは冷え性にいいみたい。

クールタオルはその名の通りでひんやりして気持ちいい。オレンジの甘酸っぱい香りをスーハ―しながら、冷たい海風が吹く露天風呂で半身浴しながらの外気浴…最高。

ただ、クールタオルは材質上あんまりアロマの香り沁みこまないのかな?もしくはオレンジの揮発性の問題?前回の普通タオルのほうが香りをいっぱい感じられたのでまた楽しい研究せねば。

寒いのは苦手。でも、寒いと空気が澄む、外気浴が気持ちいい、雪がキレイ、なんか嬉しい!って寒いって何かいいかもね。

物ごとは自分の捉え方、意味付けひとつで良い方向に変えることができる、自分の感情は自分で選択しているから…だったら、どうしようもない悲しみはちゃんと悲しむとして、いつも自分がちょっとでも嬉しい感情を感じたほうがいいよね…心の感度も上げてくれたサウナとアロマに今日も感謝。

  • 82℃
    18.3℃
Marikoさんの上関海峡温泉 鳩子の湯のサ活写真
Marikoさんの上関海峡温泉 鳩子の湯のサ活写真
Marikoさんの上関海峡温泉 鳩子の湯のサ活写真
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他16件のコメントを表示
ムーミンママ
2021.01.09 19:48
3
この本、良さそうです❣️ 熱々と冷え冷えタオルの組み合わせは最高ですね😊 自分の感情は自分で選択。蓋をせずに感じ切って流すのにサウナは最適ですね☺️
Taa
2021.01.09 20:20
3
アロマ良いですね⑅︎◡̈︎*私の行ってる銭湯はサ室でマスクor顔タオル巻が今は暗黙のルールみたいになっていてMarikoさんのレポを読んでマスク&タオルがいい匂いだったらなーと思いました✨現地で作ることも出来ますか??ご教示頂けたら( ´͈ ᵕ `͈ )*♬೨̣̥
Mariko
2021.01.09 20:29
2
ムーミンママさん、アロマの本とっても分かりやすかったのでお勧めです♡サウナはいつも汗とともに感情を流してくれますよね。
Mariko
2021.01.09 20:33
3
Taaさん、実は新兵器がありまして…MOKUタオルのヘアバンドがすっぽり口を覆ってくれそうなのでアロママスク代わりにしようと注文しました!次回使用感またお伝えできればと思います〜 現地で作るのはまだ私試してないので研究してみます!楽しい♡
Mariko
2021.01.09 20:39
3
Taaさんへ→MOKUヘアバンドの写真、このサ活に投稿しましたのでご参考までに〜 家で試しにこれで口を覆ってサウナハットかぶったら…あやしかったです(笑)でもアロマの匂いが顔に広がりそうで次回サウナで試すの楽しみです♡
Taa
2021.01.09 21:16
3
Mariko Marikoさんに37ギフトントゥ

うわ~✨色々ありがとうございます*♬೨̣̥ めっちゃ参考になります。今はウレタンマスクと水着マスクを使ってて、この前サウナマスクって名前のタオルのマスクを見つけて買うか迷ってたんですけど、MOKUのヘアバンド良いですね👍目からウロコ✨✨
Mariko
2021.01.09 22:03
2
Taaさん、ありが㌧トゥです♡…サウナマスクってなんじゃろ?って検索したらジェイソンみたいなマスクばっかり出てきて、まぢか…ってなってたんですがタオル地のやつですね!MOKUもタオルだから洗濯が簡単で良さそうです。
サライ
2021.01.09 22:12
2
研究されていますね☆参考になります!既存のやり方にとらわれず、どんどんトライするところに尊敬✨お互いサウナとアロマの情報交換これからもよろしくお願いします(´ε` )♥
Mariko
2021.01.09 23:02
1
サライさん、ありがとうございます、こちらこそよろしくお願いします♡サライさんはアロマタオル作るときはお湯に精油を垂らして絞ってますか?私は水だから香りがイマイチなのかな?と思ったり。宜しければ教えてくださいませ。
SAUNA the MASSIVE‼︎
2021.01.09 23:42
2
早速俺も負けじとrentoのヴィヒタフレグランスとMOKUタオル3セット他爆買い2万円ぶっ飛びました‼︎まだ来んです
Mariko
2021.01.10 09:28
2
MASSIVEさん、rentoのヴィヒタフレグランスいいですね〜!!早く届いてほしいですね。そしてサウナグッズにお金の糸目をつけない…分かります。色々楽しみですね⭐︎
2021.01.10 22:06
3
Mariko Marikoさんに5ギフトントゥ

私はできれば熱めのお湯で精油ブレンドしています🌿芳香浴のようにあたたかさで香りをたてています☆サ室と外気浴で使うので換気がよく桶を使っていても大丈夫そうな施設だと1セット終わるまで洗い場の上に保管したりしてます♬詳しくは長文で恐縮ですが、私のサ活のコメントで11.23さかえ湯さんのyonezo〜さんとのやりとりと、12.13のさかえ湯さんのまきぞうさんとのやりとりを参考にしていただけるとうれしいです⑅◡̈*
2021.01.11 09:11
2
サライ サライさんに10ギフトントゥ

サライさん♡ありがとうございます♡♡熱めのお湯なのですね、お二方とのコメントのやり取りも拝見しました。現地ブレンドで施設さんの洗面桶を使用するか折り畳みの小さいバケツを持って行ってみるか今思案中です。私も色々試してみますね〜!今日はMOKUヘアバンドでアロマタオル作ります♡またレポします。アロマってサウナって楽しい〜!多謝♡ ㌧トゥ倍返し(笑)は心ばかりになりますがお納めくださいませ。
Mariko
2021.01.11 09:31
2
→続き(思いつき)洗い場でブレンドするときにダイソーとかにある折り畳みのボウルが良いのでは?っと今思いつきました。またアロマサ活アイテム探しの旅に出てきます♡
サライ
2021.01.11 09:34
2
きゃ♡倍返しありがトン☆私も折り畳みの小さいバケツ持って歩くか検討していて。小さいと3種類のブレンドしづらくなる?とか思いつつ、木の桶の施設の時は桶使えないからタオルにアロマ垂らすことになるしなーと。お互いのいろいろな研究結果共有しましょ(´ . .̫ . )✐☡メモメモ
サライ
2021.01.11 09:38
2
Marikoさんのアイデア💡素晴らしいですね!私基本買い物行くのめんどくさがりで、サウナかおうちで家事しているのが至福✨サウナグッズもネットか百均で揃える。。。グッズ開発期待しています🌲
2021.01.11 11:00
3
Mariko Marikoさんに37ギフトントゥ

うわー!想像しただけで整いますーwよだれもでますー!
Mariko
2021.01.11 14:47
2
サライさん、ありがとうございます♡はい!ぜひぜひ研究結果共有しましょう!サウナに行く前から色々楽しいし嬉しいです♡
Mariko
2021.01.11 14:48
3
memory12さん、ありが㌧トゥ!アロマは癒されますよ〜、私はサウナだけでなく家でもオイルウォーマー買ってととのってます。
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