まさぼん2号

2020.07.05

19回目の訪問

白樺水風呂が恋しくて、日曜ウタ活60分。

サウナコタ5分→水風呂2分→
サウナ(アロマロウリュ)→水風呂3分→外気浴5分→
サウナコタ5分→水風呂2分→
サウナ7分→水風呂3分

水風呂を味わう為の、休憩無視4セット(笑)
サウナコタでじんわり蒸されるも良し!
熱波師の力でガッツリ発汗するも良し!
水風呂は15℃くらい。キリッと冷やして気分爽快であります。
4セット目はオートロウリュ目前にしてタイムアップでした。。。

ありがとうございました(´ω`)また来ちゃうかも♪

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