アロザレーナ

2025.03.02

12回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:30秒×3
休憩:5分 ×3
合計:3セット

一言:
友人と久々のサウナ道場へ
日曜の昼過ぎに訪問したが、けっこう混み合ってた。
しっかり3回ともアウフグースも受けて、バチバチに発汗した後の10℃の水風呂は身体に沁みる。
明日からまた仕事頑張ろう。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
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