えいちゃん

2020.07.06

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
時間があまり無かったので2セットのみ。
サウナとは関係ないですが、夏恒例のぬるま湯がスタートしてました。日替わり湯が37.5℃の設定になってます。
ぬるま湯で副交感神経を刺激→サウナ&水風呂で交感神経→休憩で副交感神経→ぬるま湯って形で回していくのが個人的に好きです。

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