2024.11.17

33回目の訪問

夕方18時から🈂️活。
めっちゃ人が多かったけどタイミング良く
毎回最上段に座ることが出来て
サウナ:12分
水風呂:冷冷交代浴を10分 を5セット。
5セット後に外気浴を10分。
最後に外の酒風呂に久しぶりに入り電気風呂で
終わり。🈂️室の扉も床もいつの間にか直って
ました。家に帰ったら嫁さんが御飯作って
待ってくれてました。
ありがたい。
ただし米はいらんけどな😅

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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