ミナミ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は仕事終わりにHATなぎさの湯に行ってきました。

楽しみにしていたフィンランドサウナは、温度計では64℃ですが、湿度が高く定期的に自動ロウリュもあって体感温度はぐっと上がりますね。
21時前くらいにはまだ貸切状態でしたが、20分ほど経つとほぼ満室状態になりました。

上段でしっかり温まった後は、深めの水風呂へ。15℃くらいでちょうどいい具合にクールダウン。それから外気浴→お湯につかる、で3セット。
テルマーレや塩サウナ、露天風呂もいろいろ試して、最後は日替わり湯 (今日は深層海洋水風呂？) でまったりと締まりました〜。

今日は水曜でポイント2倍デーだったので、さっそくポイントカードを作ってしまいました。
やっぱり湿度高めのサウナいいな〜。またぜひ伺いたいと思います！

サウナ：15分くらい? × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
えーーっっ！今までで一番の長文を投稿したのに消えちゃった！
涙を拭きながら再入力しています…眠い…

さて、週末のサウナ旅の余韻冷めやらず、今日は仕事終わりに初めてのうはらの湯へ寄ってきました。

月曜日にも関わらずサウナ室はいつもいっぱいで、出入りが多く温度が安定しないのか、どんどん人が上段へ集中していく現象を見ました。
もともと温度が抑えめなのか、TVを見ながらついつい毎回長居をしてしまいました…

水風呂は15℃台で、入るとしゃっきりと引き締まりますね。深めで水流もあり、パワーを感じる好きな感じの水風呂でした。

広い露天スペースにはデッキチェアを含む椅子が点在していて、ととのいスポットもバッチリです。私は木の塀で囲われたベンチが気に入り、スピーカーから流れるジャズを聴きながらゆっくりくつろぐことができました。

今日はサウナだけでは身体が温まらなかったのか、サウナ→水風呂→外気浴の3セットではどうもキマらず、露天風呂やミストサウナを試した後、最後は灼熱風呂（有馬の金泉ぽいお湯、42℃台なのであつあつではない）→外気浴を3セットで力ずくでまとめてしまいました。

館内着とタオルセットがついて平日1,100円ととってもコスパがよく、地元に愛されるお風呂という雰囲気で、時間が経っても人は減るどころかどんどん入ってきていましたね。ぜひまたお伺いしたいと思います。お風呂上りのフルーツ牛乳も美味しかった～！

サウナ：14分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日に引き続き、ホテル8階の城見SPAで6:20頃から朝ウナ開始。
昨日からの入れ替えで、今回は入口に近い方のお風呂に入ります。

サウナ室は昨日より少し広く、こちらは座るとギリギリ津山城が見えなくなりました。うーん惜しい…と思いつつ、TVのNHK BSで昔のマリナーズの試合を観ながら気持ちよく汗を流しました。

あと、朝のきりっとした空気の中での外気浴はやっぱりいいですね。普段はとても朝弱いのですが、このためなら早起きできるな〜と思います。

3ターン終えて、お風呂でしっかりあたたまった後は、今日もテラスでリラックス。いい朝の時間を過ごすことができました。

サウナ：14分 × 4
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
前から気になっていたシロヤマテラス。津山城の桜にはちょっと早いかなと思いつつ、週末を利用してふらりと行ってきました。

16:30ごろチェックインして、さっそくお風呂へ。お城の見える深めの露天風呂で少し暖まった後、心地よい木の香りがするサウナ室へ入ります。
すると、おぉっ！サウナの中からもばっちりお城が見えるじゃありませんか！！これは嬉しい〜。86℃、湿度36% ほどでじんわりとあったまり、景色の良さも相まっていつもより長めに入ってみました。
水風呂はマイルド(体感19〜20℃くらい？)で、ぼ〜っとしながらこちらも長居していまいました。

4セット終えてからは、露天の寝湯でのんびりした後内湯でしっかり温まって終了。

湯上りラウンジではドリンク (この日は蜂蜜レモンと黒豆茶) がいただけるほか、素敵な屋外テラスがあり、暗くなってからはライトアップされた津山城を眺めながら涼むことができました。

今回は入口から奥のお風呂でしたが、入れ替え制で明日はもう片方に入れるのが楽しみです！

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
趣味の謎解きイベント目的で泊まりに行ってきました。
事前にサウナがあることを確認済みで、夕食前と早朝にサウナタイムを確保しました。
お風呂のついていない宿泊プランでしたが、チェックイン時に割引券をもらえて、半額の￥1,000＋入湯税 で入ることができました。

海からすぐ近くの露天風呂では波の音を聞きながら、天気が良ければ水平線から昇る日の出が見られます。
湯温41.3℃ で冬でもしっかりあたたまれますね。
2つある内湯は片方がはジェットバス。湯温は露天より少し低めでした。

そしてサウナは低温のアロマスチームサウナ。しっかり湿度があって、入るとほどなく汗が出てきます。
水風呂はないので、水シャワーや外気浴で体を冷ましましたが、なかなか体温のコントロールが難しかったです。
露天横には海を見ながら涼める石のベンチがあり、外気浴スペースとしてはいい感じだっただけに、水風呂がないことが悔やまれます…

ホテルすくそばの桟橋からは宮島までの高速船が出ていたり、広島駅で預けた荷物をホテルまで運んでくれるサービスがあったり、観光にもすごく便利ないいホテルでした！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
コロナウイルスの影響で、行く予定だった白浜のアドベンチャーワールドが休園に…
予約してたクエ鍋も止むを得ずキャンセル…
お休みどうしよう…

という訳で行ってきました、とっておきの神戸ベイシェラトン！
ホテルだけに本来ちょっとお高い(￥2,800)のですが、近隣住民のため半額近く(￥1,500)で入れるのがうれしいです。

お湯は、有馬の金泉と銀泉を混ぜてちょっと薄めたような感じでしょうか。しばらくつかるとなかなか湯冷めすることがなく、ぽっかぽかでした〜

そしてお待ちかねのサウナ！
湿度低めでじっくりしっかり体を温められます。中のTVはNHK BSがかかっており、落ち着いた感じでありがたいです。

水風呂はいい感じに冷たくて、水がやわらかく好きなタイプでした。ウォーターサーバーから六甲の天然水が飲めるのもいいですね。

あと、楽しみにしていたのがサウナ横の部屋に3台備え付けられているホットカウチ。マイルドな岩盤浴のような感じで、気持ち良くてちょっとうとうとしてしまいました。

露天風呂もありますが、外に椅子などがないので、浴室から外に出たあたりで座って外気浴してると、スタッフさんに「大丈夫ですか？」と聞かれてしまいました。のぼせて休憩してると思われたかな…

13時くらいに入って3時間半しっかり楽しみました。お風呂あがりにラウンジでいただいたビールも最高！
またすぐにでも来たい、いいところでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
営業開始の9:00から入ってきました。
ドライサウナ内は毎時30分のオートロウリュで体感温度が上がっていい感じですね。その後の水風呂もたまりません！

低温の薬草サウナは、ホワイトアトラクション＋アウフグースのタイミングを狙って入ったところ、しっかり温まることができました。(他のタイミングだと私には寒かったです)

露天風呂横のリクライニングチェアでの外気浴がサイコーで、暗くなってからは星や上空を横切る飛行機が見えました。寝転がって外気浴できるところは少ないのでありがたいですね。

湯上りのエクストラコールドと牛タンしゃぶしゃぶも美味しかったです。せひまたお伺いしたいです！

近鉄特急にのっていざ名古屋へ。駅からタクシーを10分ほど走らせて、やってきましたサウナラボ！

着いてみるととにかく見た目がどこもカワイイ！館内着のポンチョやサウナハットも映える感じです。

どのサウナもセルフロウリュできて、体感温度を自分好みに調整できます。
平日ということもありサウナは貸し切りに近い状態だったので、寝っ転がってめちゃリラックス。
アイスサウナも気持ちよくて、水風呂がないから物足りないということも全くなかったです。細かい粒子がじわじわ染み込んでくる感じがいいですね。

お昼にいただいたフィンランドのビールやサーモンスープもいい感じでした。
なんやかんやで、控えめに言ってもサイコー！ぜひまた伺いたいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今回初めて週末に行ってみました。
混雑を避けようと念のため 6:30くらいに入ってみましたが、結果的には許容範囲だったので次からは朝ごはん食べてからでも大丈夫そうですね。
2つあるスチームサウナは人の出入りですぐに寒くなってしまうので、3ターンとも広いドライサウナの方でじっくり堪能。

さらに江戸足力さんでしっかりほぐしてもらった後は、ボヘミアンラプソディーを上映していたので、初めて館内の映画館へ。
残念ながら椅子が体に合わず、首肩がガチガチになってしまいました。。無念。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
謎解きの東京遠征のついでに、温浴施設でやっているイベントがあったため宿泊。
思わぬところでフィンランド式サウナを初体験することになりました。

大浴場の中に、すごい存在感を放つ SAUNA と書かれた可愛らしい小屋が一つ。さっそく入ってみると、これ、サ道で見たセルフロウリュやん…(どきどき)
1ターン目はまだ室内の温度が上がっておらず、貸切状態の中ロウリュでいい感じになるまで体感温度を上げていきました。2〜3ターン目は入ってほどなく汗が出てきて、しっかり堪能できました。
関西ではまだセルフロウリュできる女性向けサウナが全然ないのが残念。
ドライサウナもありましたが、他に人がないからか結構熱くて、皮膚が赤くなってしまいました。

ここは共用施設も素晴らしくて、好きな時間に食事やドリンクをいただけるのも良かった。
宿泊施設もシンプルでコスパ良いので、東京からは少し遠いけどまた行ってみたいです。