SHO

3日前に群馬は水沼で雄大な自然を前にバチ整いをしたけど、改めてホームサウナの巣鴨湯でシーズンイン。

サ室→水風呂(15℃くらい)→外気→シルク湯→美泡湯のルーティン。しっかり3セットこなしてきました🧖

ずっと買う予定だったナップサック、巣鴨湯が出してたから買ってしまった💸💸
仕事もひと段落したし、平日も行こ〜😴

過去に行ったけど日時忘れちゃったので、記録。

過去に行ったけど日時忘れちゃったので、記録。

気温17℃で外気サイコーでした…。
サ室は2種類あるし、水風呂の深さはちょうどいい。

仕事で来訪。

初黄金湯。
水風呂の深さ良し。

12:00 in

サ室:10×3set
水風呂:1〜2min
外気浴:10min

サ室の室温が高くても長居できるのはここだけ

15時入場。
浴場内は混んでいたが、サ室は割と空有。

サ室:10×3セット
水風呂:1〜2min
外気浴:15min

サウナも素敵だけど、風呂が魅力的でした。
大満足🙆🏻‍♂️

8×3セット
水風呂:18℃
外気:10min

サ室は乾燥気味。壁や床が熱すぎてマット敷いても意味ないくらい尻や足裏が痛かったです(マットを二重にすることで解決)。
水風呂、外気浴は何も言うことありません。最高でした。

記録

サウナ 8min×3
水風呂 2min
外気浴 3set

水風呂過去イチ
入りながら整ってた

記録
サウナ 8min×3
水風呂 1min 13℃前後
外気浴3set

記録

サウナ 8〜10min×3
水風呂 2min
外気浴 10〜15min

記録。

サウナ 8〜10min×3
水風呂 2min