サウナ&ホテル かるまる池袋
カプセルホテル - 東京都 豊島区
備忘録。
先日もらったサウナは温度じゃないとの言葉。
とにかく上段、高温のサウナを求めていた自分を見つめ直す。高温に頼らないルーティンの模索。
薪サウナの汗のかき方はかなり良かった。
心拍が70切らなかったので休憩伸ばす。
トルネード→16℃のはしごより16℃のみのほうが良い？
混みはいつも通り。会話多くスタッフ注意が多い日。体のコンディションは微妙。
1セット目ケロ。
セルフロウリュ後だったのか、かなり良い湿度。下段4分上段2分、水16℃狙いも満員のため、水7℃で15秒。
空いた16℃に行こうとしたが、蒸しサウナが空いていたのでしきじルーティンに突入。
追加で蒸し5分、水7℃で15秒、16℃に1分。
インフィニティチェアが奇跡的に空いており7分休憩。
心拍が75程度とあまり下がらず。
2セット目オートロウリュ後狙い岩サウナ。
3段目に7分ほど入り水16℃1分。
インフィニティが空いており10分休憩。
3セット目スタッフアウフグース1巡目。T。
早め(2)に岩サウナ3段目確保、柔らかな風。かなりいい感じ。
7℃で15秒入り、16℃に1分。
下の階の椅子どこも空いておらず、上のベンチで休憩5分。
4セット目
薪サウナ待ちのつもりが、空いておりすぐ入る。
(22)ロウリュにあたりハッピー。
じわじわと汗かく感じで10分ほど入る。
この汗のかき方いい感じ。辛くないのに心拍145まであがる。
15℃水風呂30秒、インフィニティ空いている。10分休憩。心拍74、下がりきらず。
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