サウナ:5分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット


一言:昨晩はしっかり飲んじゃったので夜は控えてサクッと朝サウナ、出張最終日頑張ろ。広島は人も温かい人多いしご飯おいしいしほんといいところ。

朝食

今日は仕事なのでおかわり無しでこの1セットで。野菜美味しい

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 11℃
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