おかきDX（道南のサウナー）

【内容】
・サウナ8分✕3セット
・水風呂30秒✕3セット
・休憩5分✕3セット
【感想一言】
・やっぱり最高のサウナでした
【詳細】
・サウナ大人料金が500円→600円に値上がりしておりました。
・仕事が忙しく3ヶ月近くサウナに入れておりませんでした。
「こんなに暑かったっけ？」と久々のサウナに感動。3セットとも最高レベルのあまみが出現。最高に整いました。水風呂もエグいほど冷たく最高です。

今回は平日の15時から利用。やはり平日は空いていて、あずましい（北海道弁で心地よいという意味）
8-1-5をセット。整えました!

知人に勧められ、初めての訪問。
サ室は広々としていて良い。温度も90度超えで汗もしっかり出た。しかし水風呂が15℃と若干温度が高め。長時間入ることでカバーはできるが、私の好みではなかった。いつの間にか冷たい水風呂を欲している自分がいる。すっかりサウナーになったようだと実感する。
高温風呂もあり、交代浴で整えた。サウナでも整えた。あまみは60点と行ったところだろうか。
２階のマンガコーナーやwifiが設備されているのは感動した。

サ活初めての投稿。
ここは何度行っても整ってしまう。
そして自分なりのルーティーンを確立したためここに記す。
全身を清潔にし、軽く汗をかくまで中温度湯に浸かる。その後かけ湯し、全身の水分を拭き取ってからサウナ開始。
1回目サウナ6分水風呂30秒外気浴3分
2回目サウナ10分水風呂1分外気浴3分
3回目サウナ10分水風呂1分外気浴5分（ここで1回目の整い）
かけ湯し、高温度湯に浸かる。
発汗と心拍が約100回以上になったら上がり、すぐに水風呂30秒
これを3セットし、フルフラットチェアで内気浴。（→温冷交代浴による整い）
ここで整いながら一度寝ます。これは必然です。抗えません。
その後軽くサウナ→水風呂→高温度湯→水風呂で退浴する。
すべてのサウナ後には水分補給を必ず行っています。