おっち

連休最終日
午前中は車弄り
バンパー外さないとできないと言われたホーン交換
外さずにやってやったよ
何万もボッタクられるとこだったw
朝風呂に行けなかったので夕方からゆっこへ
連休続いた時は最終日の夕方でも良いかも
帰りは大雨で地下は水浸し
排水どうにかしないと潰れるぞ？

連休4日目
夜勤明けの後輩誘って喜盛へ
本当は一関の古戦場に行きたかったけど…
平日の午前中だけど結構混んでいる
外の外気浴スペースはほぼ満席
話しながら2セット
76.6kg→75.0kg -1.6kg
お風呂に入ってる時間長いと効率的に汗かけるw

連休3日目
朝早く起きてゆっこのはずが…
7時過ぎに起きてしまった😭
アラームは鳴ったけど止めている…
記憶にないんだが🤣
まぁそれでも午前3時間、4セット楽しみました🥰
ロビーは子ども縁日仕様で椅子の配置が変ってます
これも悪くない☝

今日から5連休🌈
初日は早起きして
車いじって
朝ゆっこのはずだったのに…
起きたらいつも通り😅
車いじってたら2時間かかり
朝風呂は全然間に合わず
ゆっくり3セット
外気浴は寝ちゃう😪

夜勤入り
早めに寝て8時起床🌞
朝活でゆっこへ
ゆっくり5セット
帰ったらゆっくり寝れるかな

昨日は夜勤明けだけど休日のため直帰
ということで、朝からゆっこ
まずまずの混み具合
4セットゆっくり
眠い中来たから外気浴で40分も寝てしまったw
明日から世の中は平常運転か
今週末から夏休み前半(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞💣 📖📚
サ活三昧なるかなー

妻と子どもたちは実家へ
私はお盆も通常勤務なので自宅でゆっくり
明日は仕事なので夕方からゆっこでサ活
いやー休みって感じに混んでるね😵
ゆっくり3セットで終了
77.5kg→76.1kg　-1.5kg
帰ってから一人🍺

夜勤入り
ドラマ観ながらソファーで死んでて普通に起床
台風が来るとかだけどまだ天気は保ってるのでゆっこへ
3連休+お盆期間でなかなか混んでる
ゆっくり4セット
76.6kg→75.0kg　-1.6kg
帰ったらご飯食べて出勤まで爆睡だな

サウナ:8-10-10
水風呂:30-30-30
外気浴:14-20-10

日勤定時終わり
明日から2連休だけど予定ありなのでゆっこでリフレッシュ
平日夕方からってあまり来ることないけど結構混んでるのね
サウナはいいけど外気浴スペースが埋まってて待ちあり
朝風呂が自分には合ってる気がした

数日前から続いてる左肩の痛みが頭や腰に波及したのか
昨日はサ活して帰ってからグッタリ😵
起きたら微熱もあり、まさかとは思ったけどコロナは陰性
カロナール飲んで頭痛、腰痛は良くなったけど肩の痛みは消えず
それだけならいいやーと思い朝から喜盛へ
ゆっこより人が多い
でもゆっくりできる
ゆっくり5セット
76.6kg→74.7kg
風呂上がりの🍦が良き😉

サウナ:6-6-6
水風呂:30-30-90
外気浴:12-20-10

夜勤明け
定時で終わり、用事を済ませゆっこへ
いやー今日は外が暑すぎてショート3セット
外気浴も暑すぎて整う感じではなかったなー
水風呂が気持ちよすぎたw

サウナ:10-8-10
水風呂:30-30-30
外気浴:10-10-10

長日勤明け
定時で終わり、食べるかサウナか…サウナw
外は熱帯夜で空気がモワンとしている
こんなときはサウナで汗かいて水で〆るに限る
喜盛の湯は休日とだけあって激混み
でもサウナはそうでもない
外気浴スペースが若者で埋まってるw

定時で日勤終わり
飲み会前に喜盛の湯でサッパリ
時間なかったけど1セットだけサウナ
ちょうどロウリュされたあとでアチアチだった
夕方の風呂も悪くない

連休最終日
夜勤明けの後輩と
おしゃべりしながら3セット
久しぶりに天気良かったなぁ
足が日焼けしたのかヒリヒリだw

3連休初日
昨日は明けで家族で喜盛
夜はお家焼肉で暴飲暴食w
デトックスで朝からゆっこへ
さすが休日、めっちゃ混んでる😵
4セットやって外気浴長め
やっぱりゆっくり入れる平日が良いかな

サウナ:10-10-10-10-10
水風呂:60-60-60-60-60
外気浴:12-15-16-13

夜勤前
普通に起きた
子どもたちは昨日から夏休み
お留守番できるのでゆっこへ
やっぱり気持ちー
75.8kg→73.8kg　-2.0kg
夜勤の後も来れる体力はあるかなー

サウナ:10-8-10-10
水風呂:30-30-30-30
外気浴:15-24-15-10

昨日は夜勤明けだったけど眠すぎて
サ活は断念
夜勤前の仮眠を取らず30時間以上起きてたわけで😗
その状態でサウナ入ったら流石に危ない🤢
というわけで寝てスッキリして翌日の朝サ活
月曜日は比較的人が少なくてゆったりできる😃
子どもたちが午前中で帰ってくるからお昼はどうしようか…

サウナ:8-8-8-5-6-8

1年ぶりに一関の古戦場へ
岩手県No.1のサウナ施設
100℃超のアチアチサウナで汗ダグダグ🫠
外の外気浴スペースもリニューアルしてて綺麗
整い時間が凄く長かった
なかなか来れないから6セット
でもアチアチで12分計1周とか入っていられないw

サウナ:12-8-8-10-8
水風呂:30-30-30-180-180
外気浴:10-50-30-10

朝からゆっこ
最近、明けでサ活しないときもあり
そんなときは次の日に朝サ活っていうのが増えてきた
眠過ぎでサ活もキマるから良いけど命が危なかったりw
安全に寝てからのほうが良いって思う
途中意識失ってたけど良いトトノイだったのかな
75.5kg→74.0kg　-1.5kg