きなこ@11/3ぐんまﾏﾗｿﾝ

7分→9分→7分
稲荷寿司屋まで走ってから銭湯まで、トータル32km
話好きの常連さんに話しかけられましたがこういうのも町銭湯の良いところな気がする。
ここの良いところはサ室が基本的に100℃超え、水風呂は地下水で肌荒れしない＆冷たい、日曜の生薬風呂が気持ちいい等。今日も良いお湯でした。

瓶牛乳

寿司屋の近くで買ったあんぱんを添えて…牛乳とあんぱんの相性が良すぎる

8分→10分
山に登るつもりで登山口まで行ったのに霧と雨で断念。下界でランニングしてた。下界も雨ですけどね…
今日の温泉はちょっとぬるめ。サ室も温度計より体感温度が低く感じる。水風呂は相変わらずぬるい。群馬の水風呂はこんなものじゃないはずだ。もっと芯まで冷やしてくれ！！
とはいえ外気浴の空気が段々と冷たくなってきて気持ちいいです。夏場のような、ととのいの代償で日焼け、みたいな感じはない。蚊に刺されるのがネック。

7分→10分
仕事サボってきてしまった。ここに来るまでの道に栗が落ちてるんですよ。かなり車に踏まれてるものの生き残りも多い。山の栗は市販の栗より味が濃いとかで父が喜ぶので拾っていってあげます。猫による検品もばっちり。
肝心のサ活も捗りました。平日は特に空いていて良い。平日でもゴルフ客が意外といて驚きましたが。ブルジョワかよ…裏山。

10分→8分
早朝30km走の疲れを癒したい。土曜も18km走っている。もう脚が瀕死ですがここまで瀕死にしてこそ温泉とサウナがより沁みるというもの。
水風呂が相変わらずぬるい。残暑が終わるまで、あと少しの辛抱だと思いたい。水風呂で30分以上ダベってる2人組は邪魔すぎるので粛清されるべきだがそんな長時間浸かっていられるのはもはや水風呂と呼べない説。いやしかし本当に邪魔だった…なんで女ってお喋り始めると周り見えなくなるの？自分は友達いないので分かりません
サ室は2回とも貸切でした。温度もいい感じ。外気浴スペースも程よく涼しくて◎

8分→7分
脚の疲れを取りたくて交代浴してたら時間足りなくなってしまった。やはり滞在時間2時間は欲しい。1人なら時間気にしないで入れるのに（とか言ってるから友達いないわけで）
水風呂は心なしかぬるめ。まだ残暑きついから仕方ないね。冬場の殺人マシーンみたいな水風呂が恋しいわ。でも今日が天気悪いおかげか秋の気配か分かりませんが外気浴スペースは涼しくてよかった。いつもの西陽に灼かれる感じはなく気持ちよかったです。
最後に水シャワーかけてから出たのに3時間経った今でも汗が止まらん。

7分→9分
いつも熱湯風呂状態の内湯ですが今日は比較的ぬるめ。サ室の温度はいつも通り84℃です。ここは椅子の下にヒーターが格納されてるタイプなので下段でも背中側にもう1段ある席はそこそこ熱い。ドア入って左側の席は上段が無いから多分初心者向けか…などと考えながらベストな温度の席を探してウロウロできるくらい貸し切り状態でした。夏はどうしても水風呂がぬるくなるのがいけない。水風呂の前の窓に簾でもかけるべきでは。

6分→8分→塩サウナ15分
20km走してそのままサウナイン。今日もサ室の温度ぶち上がりで助かる🙏水風呂が気持ちいいんじゃ〜
2回目のととのい中に雨降ってきて、雨は綺麗じゃないのは百も承知ですがシャワー浴びながら外気浴みたいな気持ちよさがありましたね。このあとちゃんと流しました。

ミニストップ 沼田バイパス店

ハロハロ果実氷スイカ

原作を超えた2次創作みたいなやつ。レベル99のスイカって感じ。未経験の人は一度食べて

7分2セット＋塩サウナ10分×2
「暑いのでお風呂をぬる湯にしてます」との看板がありましたがサウナと内湯は容赦なく激アツでした。久しぶりの90℃超え。水風呂も適度に冷たくていい感じ！露天はぬる湯になっていて永遠に入れそうです。
夏ということで施設内に風鈴が吊るしてあって綺麗でした🥰

キレポ、ジェラート（杏仁ﾏﾝｺﾞｰ）

このあとアイスボックスも買って食べた

5分→6分→6分
何となく嫌な予感がしたものの週1でサウナ行かないと生きられない病が勝ってしまい来たのがいけなかった。
体感温度が暑過ぎて長く入れないわ、お風呂出たら土砂降り雷雨で帰れないわ。やはり勘は大事にするべき。
サウナ自体は貸切状態で気持ちよかったです。来週はお盆で混みそうだから来たこと自体は後悔してない。

トマトジュース

ゴルフ場価格

10分→火の部屋15分×2→土の部屋10分→ロウリュウドーム
2年ぶりの出社、しかも電車通勤で脚もメンタルも瀕死なのでサウナと温泉が沁みる。内湯のサ室はそこそこ混んでいてギリギリ座れた感じ。何度でもいうけどテレビはミュートにしてほしい。岩盤浴は意外と空いてた。ととのい椅子が日向にあり、網焼きされる肉の気持ちでした。クールダウンしてるのか温めてるのか分からん。ロウリュウドームで前に座ってた人が臭すぎて泣きそうだったのが誤算。温泉施設に来てるのになんで臭いんだよ…

8分→火の部屋15分→土の部屋10分→ロウリュウドーム
午前中に彩湖周りでランニング練習会だったので既に熱いし汗も出し尽くしてる感じなのですがさらにサウナ行くという。
休日の割に空いていた。行くたびに外国人の割合が増えてる気がします。聞こえてくる言語がほぼ外国語。
サ室の中でアロマ焚いてるのかな、いい香りしてよかったです。

7分→10分＋塩サウナ15分
本降りの雨の中走って現着。こんな日に走ることないのにと親にはドン引きされたのだが…シャワランからのサウナがまた気持ちいいわけで。
ここは比較的温度高いしお客さんの民度も高いので良いです。今回も快適でした。

ところてん＆キレポ

17日から始まった自家製ところてん。スーパーで売ってる3個200円くらいのやつとはコシが違う

8分＋塩サウナ15分
登山口までヒルクライム🚵‍♀️したあとそのまま登山、翌日にランニング。さすがに頭おかしい。温泉入らないとしんでしまう。
露天のととのいスペースがリニューアルされて寝れるタイプのベンチが4つ置かれていました。天国🥰
レストランメニューは17日から自家製ところてんが始まるようです。7月からはかき氷だったかな。。一足早かった。また来たい。

日替り大福＆コーヒー、牛乳

リニューアル記念のサービス品。無料とは思えない美味しさ。ブラックコーヒー苦手なので牛乳も購入。

8分→10分
昨日お酒飲んだのでデトックス。ゴルフの月例杯の日だったようで16時過ぎからゴルフ上がりの人で混み始めたもののサ室はずっと空いてて快適。
派遣の契約終了により転職イベントが強制発動している身なのでずっと気持ちが重いです。フルリモートで残業月30時間か、出社だけど残業ほぼ無し、どちらが良いのか。そんなことを考えながらサウナ入ってました。

7分→10分
3時間くらい自転車乗る予定が色々あって5時間くらい乗る羽目に。しかも最後の方天気が怪しくて、干してあるお布団救助のため飛ばしたからめちゃくちゃ疲れた。温泉とサウナが沁みるのです…
マジで無限に喉乾くので瓶牛乳の誘惑にも負けたし追加で何か買いそうだった。室温82℃だけど体感は90℃くらい。多分私が勝手にオーバーヒートしてただけ。

高橋の若どり

照り焼き

近くではないですが。パン屋の帰りに調達したのを自宅で食べました。サウナ後に塩気がちょうどいい感じ

12分×2セット
女湯のサウナはヒーター故障のため70℃までしか上がらないとのこと。知ってたら来なかったのだが…それでもマラソン後の代謝暴走がまだ続いているせいもあり、それなりに汗だくになれるから無駄足ではなかった。
電気代値上がりのため7月4日からドライヤーが有料になるようです。自前のドライヤーを挿す分には無料というから謎ですね。自前でも電気代はかかるのではw

9分→10分
室温82℃と低めでしたがフルマラソン後なのでこのくらいでちょうどよかった。サ室内は広く、ベンチも大きいのでゆったり座れる。感染症対策が未だ継続されており1人あたりのスペースが広いのも良い。あと水風呂が深めなのが嬉しい。
水風呂横に寝れるタイプのととのい椅子が2つあります。外気に当たりたい人は露天スペースに背もたれなしの腰掛け有り。
ここは温泉もすごく良いです。硫黄系の濃いお湯でめちゃくちゃ気持ちいい。近くにあったら間違いなく通う。

瓶牛乳

いつも低脂肪牛乳なのでたまに普通の牛乳飲むと美味しくて飛ぶ

9分2セット＋塩サウナ15分
週末恒例となりつつあるランニングからのサ活。今日も大相撲中継を見ながらです。時間の都合で幕内入場までしか見られなかった。ここから推しが登場するのに…！
安定の90℃超で水風呂も冷たく快適です。浴室内飲み物持ち込み禁止なのはつらいので水だけは許して欲しい。いちいち脱衣所に戻るのしんどい。空いてはいたけど先週と比べると盛況でした。何かあった？

6月上旬にリニューアルするみたいです。既に綺麗だけど、どうなるんだろう。楽しみ〜

10分2セット＋塩サウナ15分
最近サ室の温度がぬるめなことが多かったから久しぶりの90℃超えで嬉しい。ここはテレビありだけどNHK固定で比較的静かなのであまりストレスがない。今日は大相撲中継でしたwwサ室で見る大相撲ってなんか良いと思うのは私だけでしょうか。出ようと思った時に気になる取組が始まったりして。

塩サウナも気持ちよかったし、空いてたし満足です。

キレポ＆抹茶プリン（母の日サービス品）

無料とは思えない美味しさのプリン。キレポはポカリの存在感ゼロですが美味しかったです