のりちゃん

サウナ　8分×4
　　　　7分×2
水風呂　1分30秒×6
休憩　　8分×6
合計　　6セット

気持ちよかった

サウナ　7分×6
水風呂　1分30秒×6
休憩　　10分×6
合計　　6セット

気持ちよかった

サウナ　8分×4
水風呂　2分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

気持ちよかった

サウナ　高温　　　7分×4
　　　　スチーム　10分×1
　　　　塩　　　　8分×1
水風呂　　　　　　1分30秒×6
休憩　　　　　　　7分×6
合計　　　　　　　6セット

早朝より10kのジョギング→その後
スタンプ10ケ無料にて入館
水風呂が大変気持ちよかった

サウナ　7分×5
水風呂　2分×5
休憩　　10分×5
合計　　5セット

水風呂が大変気持ちよかった

サウナ　7分×5
水風呂　1分×5
休憩　　10分〜20分×5
合計　　5セット

本日有休で休み
早朝より10kのジョギング、その後
無料招待券を使ってあさひの湯へ入館
平日の真っ昼間混雑感全くなし
サ室、お風呂、休憩エリア
どこも人が少なく　快適、快適
休憩では5回共畳みエリアで
寝転び休憩ができ
ついつい長くなってしまった
大変、大変気持ちよかった

サウナ　8分×3
水風呂　1分30秒×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

サウナ　高温　　　8分×4
　　　　スチーム　12分×1
　　　　塩　　　　10分×1
水風呂　　　　　　1分×6
休憩　　　　　　　5分×6
合計　　　　　　　6セット

サウナ　高温　　　8分×5
　　　　スチーム　13分×1
　　　　塩　　　　10分×1
水風呂　　　　　　1分×7
休憩　　　　　　　5〜10分×7
合計　　　　　　　7セット

気持ちよかった

サウナ　7〜8分×6
水風呂　1分×6
休憩　　10〜15分×6
合計　　6セット

今週は仕事の関係で平日行けなかったので
ついついセット数が多くなってしまった
ジョギング後のサ活大変気持ちよかった

サウナ　8分×5
水風呂　1分30秒×5
休憩　　8分×5
合計　　5セット

8kのジョギング→一休み後に
水風呂が大変気持ちよかった

サウナ　高温　　　8分×4
　　　　スチーム　12分×1
　　　　塩　　　　10分×1
水風呂　　　　　　1分×6
休憩　　　　　　　5分×6
合計　　　　　　　6セット

気持ちよかった

サウナ　7〜8分×5
水風呂　2分×5
休憩　　10分×5
合計　　5セット

15kのジョギング後に入館
暑くなって来た分長い距離の
ジョギングが大変
その分水風呂、休憩がものすごく
気持ちよかった

サウナ　8分×5
水風呂　1分×5
休憩　　8分×5
合計　　5セット

気持ちよかった