のりちゃん

サウナ　高温　　　9分×4
　　　　スチーム　10分×1
　　　　塩　　　　10分×1
水風呂　　　　　　1分×6
休憩　　　　　　　5分×6
合計　　　　　　　6セット

気持ちよかった

サウナ　9分×5
水風呂　40秒×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

本日有休
昨日の京都マラソンの疲れを
癒す為に入館
平日の真っ昼間のんびり感
いっぱいの中でのサ活
気持ちよかった

サウナ　8分×3
水風呂　1分30秒×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

京都マラソン（フルマラソン）を
走った後
京都でお風呂に入ると帰って
これなさそうだったので
地元に戻って満殿に入館
かなり疲れていたので
サウナがあまり長い時間入れなかった
今日は水風呂が気持ちよかった

サウナ　10分×3
水風呂　1分30秒×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット

気持ちよかった

サウナ　10分×4
水風呂　1分30秒×4
休憩　　4分×4
合計　　4セット

フレックスで仕事を早く終わらせ
17時以降ナイトプラン料金にて入館
気持ちよかった

サウナ　10分×6
水風呂　30秒×6
休憩　　5分×6
合計　　6セット

バレンタインイベントで本日は
800円で入泉された男性の方に
入泉200円割引券をプレゼント
という事で混雑覚悟で
8kのジョギング後昼前に入館
予想に反して混雑感なしで
のんびり感いっぱい快適に6セット
➕炭酸泉→水風呂→休憩
つぼ湯、イベント湯→水風呂→休憩
➕2セット
気持ちよかった

サウナ　9分×4
水風呂　1分30秒×4
休憩　　7分×4
合計　　4セット

津シティマラソンを走った後に
久しぶりに極楽湯に入館
マラソン後の疲れを取る為
サウナ4セットと全てのお風呂に
つかり気持ちよかった

サウナ　10分×5
水風呂　2分×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

気持ちよかった

サウナ　10分×4
水風呂　1分30秒×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット

24kジョギング後に入泉
疲れが取れ気持ちよかった

サウナ　10分×5
水風呂　45秒×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

LINEクーポン500円にて入泉
平日の昼過ぎの割りには
混んでいたかなあ
それでもしっかり５セット完了し
気持ちよかった

サウナ　10分×4
水風呂　45秒×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

30kのジョギング後のサ活
疲れが抜けていく感覚がよく
4セット完了し気持ちよかった

サウナ　10分×4
水風呂　1分30秒×4
休憩　　5分×4
合計　　５セット

サウナ　10分×6
水風呂　45秒×6
休憩　　5分×6
合計　　6セット
気持ちよかった

サウナ　10分×4
水風呂　2分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット
気持ちよかった

サウナ　10分×5
水風呂　2分×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット
気持ちよかった

サウナ　10分×5
水風呂　45秒×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

サウナ　9分×5
水風呂　2分×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

サウナ　10分×6
水風呂　45秒×6
休憩　　5分×6
合計　　6セット

混雑感なしで
全日本高校女子サッカー選手権決勝を
見ながら快適にサ活ができた
気持ちよかった

サウナ　10分×5
水風呂　45秒×5
休憩　　5分×5
合計　　５セット

15kのジョギング後のサ活
インフルエンザ罹患により
走れなかった為
体力ガタ落ち　すごくえらかった
その分サウナ→水風呂→休憩
大変気持ちよかった