のりちゃん

サウナ　　高温　　　8分×3
スチーム 10分×2
　　　　　塩 10分×2
水風呂　　1分×7
休憩　　　5分×7
合計　　　7セット

マラソン大会翌日の休息有休
平日に休みなので以前から行きたかった
花しょうぶへ
3つのサウナを楽しみにして行き
充分満喫し気持ちよくなりました

サウナ　高温2回　　低温2回
水風呂　1分×4
休憩　　6分×4
合計　　4セット

15kのマラソン大会後のサウナ
練習後のサウナより
さらに気持ちいい

サウナ　10分×1 8分×2
水風呂　1分×3
休憩　　6分×3
合計　　3セット

気持ちよかった

サウナ　10分×3 6分×1
水風呂　1分×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット

天気が悪くても屋根付き露天での休憩は
雨の心配いらず　快適で最高です

サウナ　8分×4 7分×1
水風呂　1分30秒×5
休憩　　8分×5
合計　　5セット

連休中にもかかわらず混雑感全くなし
サ活、お風呂（菖蒲湯、炭酸泉、薬湯）
快適に入れて大変満足
最近の一番のお気に入りのサウナ
料金だけが気になるなあ！

サウナ　10分×2 8分×3
水風呂　1分×5
休憩　　7分×5
合計　　5セット

23kのジョギング後のサ活
5連休の初日、気持ちに余裕があるせいか
かなり混雑していたにもかかわらず
5セット入ってしまった
気持ちよかった

サウナ　10分×1 8分×2
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3
合計　　3セット

もう少しサウナに入りたかったが
混雑してきたので3セットで終了
また今度

サウナ　10分×3 8分×1
水風呂　40秒×4
休憩　　6分×4
合計　　4セット

人間ドック→半休→少しジョギングしてから
あさひの湯　平日午後ののんびり感がいい

サウナ　10分×1 8分×3
水風呂　1分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

ジョギング（坂道ダッシュ8本含む）
1時間15分後のサ活、お風呂
疲労が抜ける感覚がいい

サウナ　　8分×3
水風呂　　1分×3
休憩　　　3分×3
合計　　　3セット

19時からのナイトプラン700円にて
楽しんできました

サウナ　8分×2
水風呂　1分×2
休憩　　3分×2
合計　　2セット

志摩ロードパーティハーフマラソン後の
サウナ、お風呂　気持ちよかったけど
混雑していたので2セットで終了

サウナ　10分×1 8分×3 6分×1
水風呂　1分×5
休憩 5分×5
合計　　5セット

20年ぶりぐらいに行きました
サウナ、水風呂
休憩スペースのイスいろいろな種類があり
最高でした

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

一言　　ジョギング後のサ活、お風呂最高

サウナ　10分×2 8分×2
水風呂 40秒×4
休憩　　6分〜10分×4
合計　　4セット

炭酸泉　8分×2