yamatetsu

朝から豊橋の方に登山に行って
その帰りに初めての極楽湯へ。
登山の後のサウナは最高！

リポスパ

スッキリ美味しい

会社の同僚と久しぶりの龍城サウナ！
相変わらず最高！
人も少なく本当にゆったりできました。
また来ます！

今週ずっと忙しくて、
久しぶりのジムへ。
明日の会議、大変だけど頑張ろ！
筋トレサウナでスッキリ。

会社の後輩と夕飯前に
初めてのみどり楽の湯へ。
しっかり3セット！最近では
1番ととのった〜

ロースステーキ&ハンバーグ

上手い！

友達と早朝登山して、餃子ランチして
楽の湯でまったり。
登山の後のサウナ最高！

トウゲ餃子

餃子定食

食べすぎた！

三日前にインプラントしたので、
サウナ筋トレをちょっと控えてて
久しぶりのジムへ。
筋トレサウナでスッキリ！

町の銭湯って感じで雰囲気良かったです。
サウナも水風呂もコンパクトですが
気持ちよかったです

早朝、本宮山に登って、ゆのゆへ。
登山の後のサウナ最高！
贅沢な時間でした

あんかけスパ　ミラノ

ジャンキーな美味しさ

会社終わってジムへ。
筋トレサウナ！　
継続していきたい。

会社終わってジムへ。
筋トレの後のサウナ最高。
体組成計の結果、体重増えてたけど、
筋肉増えて脂肪減ってたので
良い傾向なんだと思う。

会社終わってジムへ。
筋トレサボってサウナだけ。
無理しない事が継続のカギ

朝から友人達と本宮山登山。
約５時間の活動後、初めての本宮の湯へ。
登山後のサウナ、ホント最高！
感謝です。

会社終わってジムへ。
筋トレの後のサウナ最高！
休み明けの1週間長かった。
冬休みがはるか昔のよう（笑）

会社終わってジムへ。
今日は筋トレサボってサウナだけ。

冬休み明けて、通常生活始まり、
今年発のジムへ。
筋トレサウナしてスッキリ！
ただ、外気浴が寒い！
今年も筋トレ頑張ろ

帰省してる次女と長男と一緒に
ラクスパガーデンへ。
カラオケしてご飯食べてサウナして。
しっかりのんびりしました。

リニューアル後、初の竜泉寺の湯で、
かつ、今年の初サウナ！
帰省で帰ってきてる次女も長男も一緒に！
外にできたセルフロウリュ可能なサウナは
好きな感じ！
なんだけど、竜泉寺の湯は
人気すぎて人がいっぱいで、ゆっくり出来ず。。
今度、平日の昼間にリベンジしたいです！

白玉きなこソフト

美味しい

大学生の次女が福岡から帰省で愛知に戻ってきたので、早朝、一緒に登山。いろいろ話できて元気そうでよかった。
そして、今年のサウナ納めにコロナの湯へ。
サウナポンチョを初めて試しました。
冬の外気浴も快適で、よかったです。
今年一年、家族、友達、サウナに感謝です。

長崎の五島列島に帰省するために福岡へ。
夜のフェリーまで時間があったので、
初めてのSHIAGARU SAYNAへ２時間コースを
予約してイン！
二つのサウナ室どっちもレベル高くて、
特にフットレスト付きサウナは最高！
水風呂シングルで、動線も完璧で、
ドリンク注文するとサウナ室に持ち込めるスタイルで、インフィニティチェアで最高！
ありがとう福岡！

早朝、近くの山を登山して、
昼からジムで筋トレサウナ。
かなり、すっきり！