昭和町立温水プール
スポーツジム - 山梨県 中巨摩郡昭和町
本日もジムで絞りましょう。
ラン10kmにダンベルでの筋トレ。そしてマシンを使用してのトレーニングを数年ぶりに再開。昔に比べて強度が上がらず落ち込みまくりです。
まあしっかり身体を痛めたらご褒美サウナタイム。いつものメンバーは居ませんが、程よい混みぐらい。室温も少し熱めに感じるぐらい。水風呂はキンて感じで、良いコンディションです。3Set目から人が居なくなり、終わる頃には風呂場すら自分のみ。珍しくも貸切状態で贅沢な一時でしたわ。
今日も5Setで良い整い。それしても体重減りませんね🤔
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