でい

2024.12.11

45回目の訪問

サウナ飯

全体的にシンプルだった日

サウナ:10分〜12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 4
合計:4セット

やすみ!!
昨日も飲み会だったので少しの頭痛と戦いつつ、ジムからのこちら。

250円の幸せを今回もお借りしていざ。

洗体したらちょうどロウリュウの時間だったのでロウリュウから。
下側で10分しっかり。さいこう。
グルシン→バイブラ。
…ポンチョ置いとくやつ変わった!
ハンガータイプに変更。
何かあったんだろうか。笑
目印の地名が色々あったので「多治見」で。

地元が近隣市町村だから、そこがあればいいのに。笑

その後、禅、茶道してお昼。
キングダム読んで、ロウリュウ、禅でおしまい。

お風呂もしっかり入ってさいこう。

ポンチョで足を隠せる技術を身につけたので、足先も冷えなくてこれまたさいこう。

バチバチのととのいもなく、なんだか穏やかな1日。
たまにはええでしょう。

台湾まぜそば

写真撮るのすら忘れたので過去のもの 今日はリアポつき。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃,95℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃,6.2℃
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