中島悠輔

サウナ
6分×3セット
ラスト　10分
水風呂1分
休憩3〜4分
外気浴なし

4回目(ラスト)は何故か長く入れた🤔

温度は不明だが、水風呂は程良いかもう少し冷たいくらいがいいかな

仕事休みの1日の終わりにととのった〜

予定までの空き時間を使って朝サウナ♨️

温度表示が無かったからわからないけど、熱めのサウナ、冷たい水風呂　結構良かったです
朝だったからか、人も少なく寝サウナできました🤫

10分×3セット