®︎ dot K

2023.05.07

11回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:連休最終日。

昼前に到着して、まずは3セット。
じっくり体にととのいを染み込ませ、
休憩スペース併設の食堂で親子丼を喰らう。

食後はリクライニングで寛ぎ、
山下達郎のラジオをradikoで聴く。
その後、しばし午睡を貪る。

目覚めると後半の2セット。こちらは軽めに。
最後の1セットは低温サウナで。

外は大雨だが、歩いて帰る。8000歩。

親子丼

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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