masanobu

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言:試験が終わってから脱け殻になってダラダラとした休日の締めに21時入りの富士見湯。しっかり5セット整いました😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
久しぶりの水曜サ活！
今日は爽やかな秋晴れでしたね。
秋冬のサウナままた格別ですね。
コロナも収束すると良いのですが。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット
22時入りの富士見湯。
急ぎの4セットでしたが、しっかり汗を出し切りました。
明日から仕事、頑張ろう😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
今日は午後からちょい出してからのだいぶ早めの19時半入りの富士見湯。
まだまだ暑さは続きますがやっぱりサウナで汗をかくと気持ち良いです。
冬のサウナも良いですが、夏のサウナもこれまた格別です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：21時半入りの富士見湯。
今日はサウナ→休憩→水風呂にしました。
このサイクル割といいかも😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：21時半入りの富士見湯水曜サ活。
サクッと整いました😇

サウナ：12分 × 3、10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：仕事帰りで少し早めの21時入りの富士見湯。しっかりと汗を出しました😇

サウナ：12分 × 3、10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：夏季休暇最後の水曜サ活、ホームの富士見湯に21時入り。
今日は常連さん2人と私の3人で休憩とポカリを飲みながらでの5セット。
二時間しっかりと汗をかいてリフレッシュ出来ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩5分 × 4
合計：4セット

一言：21時半入りのホーム富士見湯。
今日は貸し切りでした。
今週は仕事が激務でグッタリしてましたが、サウナでスッキリ。
リフレッシュできました😇

サウナ：7分、8分、9分、10分、7分
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット
一言：21時半入りの水曜サ活。
今日は久しぶりにサウナ組は私を含めて5人
と賑わっていました。
明日から5日間は仕事です。
頑張ろう😇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット
一言：休日火曜の富士見湯、21時入りで5セット。今日は土用の丑の日でしたね。
小田急にある宮川本廛で少し並びましたが、久しぶりにうなぎ食べて体力回復😇

2020.7.14
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：少し早めの21時入りの富士見湯。
最近は休日をメインに週2ペースです。
しっかり汗をかいて代謝も良くなってきました😇

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
一言：
仕事終わりの21時半入りの富士見湯。
疲れ取れたァ。あと1日で休みに入れる。
頑張ろう😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：21時半入りの富士見湯。
午前は仕事、午後は講習で充実の一日。
1Lのイオンウォーターを抱えての水曜サ活。整いました😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：22時入りの富士見湯。
今日は貸し切りで3セット。
超軟水の水風呂が心地よい。
コロナの影響で全体的にお客さんが少なくなっているのでしょうか。
家の近所で稀少な銭湯なので、何とか持ち堪えて欲しいところです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：21時45分入りの水曜サ活。
今日は一日資格の勉強で脳が疲れ切っていたので、只々無心で3セットを終えました。
雨だったせいか、ガラガラでした。
明日から仕事だ頑張ろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームの富士見湯、21時半入り。
1週間ぶりでしたが3セットで整いました。
常連さんもいらっしゃり、少しづつ賑わいを取り戻してきた感があります。