keisuke

今日はテリトリー拡大で、前から行きたかった堀田湯さんへ。
熱湯で湯通ししてから、
サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
1セット目からロウリュウサービスに遭遇。今日は花粉症対策のハッカの香り。
水深160cmの水風呂も休憩用の外気浴用のイスの数も、さすがの評判どおり！と、思っていると、

2セット目、なんと今度は、堀田湯タカちゃんのアウフグース付きのロウリュウサービス！
で、2セット目 15分→水風呂40秒→外気浴テキトー
ぬる湯でちょっと休憩してから、

3セット目はのんびり入る、としてると、
またまたロウリュウサービス！ココってそうなの!?
俺のルーティンとビッタシ！と、2段目で降り注ぐ熱気をヒシヒシと感じて、
サウナ8分→水風呂40秒→外気浴テキトー

最後は露天のミルク風呂で温まって、大満足の〆

今日は大黒湯さんへ。
まずは下茹で&水通ししてから、
サウナ1セット目13分→水風呂60秒→外気浴テキトー
ここで休憩、ネギの湯へ。
サウナ2セット目15分→水風呂50秒→外気浴テキトー
サウナ3セット目17分→水風呂50秒→外気浴テキトー
今日は何故か3セット目とも飛ばし気味!?で合計タイムけっこう長め。
でも最後は大露天&内湯あつ風呂でしっかり温めて〆

ほっともっと 横川店

中華あんかけごはん

エビスビール荒木飛呂彦美人画デザイン缶を添えて

今日は先週から打って変わって外気浴日和、ということで、黄金湯さんへ。
サウナ1セット目8分→水風呂40秒→外気浴テキトー、
サウナ2セット目11分→水風呂40秒→外気浴テキトー、
炭酸泉で10分休憩
サウナ3セット目10分→水風呂40秒→外気浴テキトー

薬湯は青森ヒバ湯、で〆

ほっともっと 横川店

チキン南蛮弁当&エビスビール荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶

サウナ1セット目9分→水風呂60秒→内気浴テキトー
サウナ2セット目イロモネア始まりちょっとねばる14分→水風呂50秒→内気浴テキトー

最近挑戦し始めた電気風呂でちょっと休憩

サウナ3セット目10分→水風呂50秒→内気浴テキトー
薬湯青森ヒバ湯でしっかり温まって〆

麺ふじさき

醤油らーめん

スープ(鶏油?)が美味い!飲み干しました。

今日は久しぶりに黄金湯さんへ。
サウナ1セット目 9分→水風呂40秒→外気浴テキトー
このテキトーが今日はホントにテキトーに出来る良い気温でした～。
サウナ2セット目11分→水風呂40秒→外気浴テキトー

炭酸泉10分で休憩

サウナ3セット目10分→水風呂40秒→外気浴テキトー
から薬湯 火竜薬湯で〆

今日は大黒湯さんへ(コラボ中らしいです()
サウナ1セット目 12分→水風呂50秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目塩サウナ10分→水風呂50秒→外気浴テキトー
さすがに今日は足先が冷たくなるので、薬湯で休憩。
今日の薬湯は、青森ヒバゆ。
サウナ3セット目15分→水風呂40秒→外気浴テキトー
で、露天風呂でカラダを温めて〆

今日はらかん湯さんへ。
サウナ1セット目11分→水風呂60秒→内気浴テキトー

ここで珍しく、今日は珍しく電気風呂に。
こないだマツコの知らない世界で、電気風呂の世界観て、ちょっとだけ興味湧く。今まで電気風呂だけはどうも苦手でほとんど浸かったことなく、恐る恐る。。
思ったより浸かれるｗ腕プルプルするｗｗ

サウナ2セット目8分→水風呂60秒→内気浴テキトー
サウナ3セット目14分→水風呂60秒→内気浴テキトー

今日は夕方からそれなりに冷え込んだ?ので、ココを選択。
1セット目 9分→水風呂 60秒→内気浴テキトー
2セット目12分→水風呂 60秒→内気浴テキトー
3セット目16分→水風呂60秒→内気浴テキトー
やっぱり今日は、内気浴くらいがちょうど良かった。

ということで、しっかりお風呂でカラダを温めて〆

2025サウナ初めは大黒湯さんへ。
サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
外気浴でしっかりカラダが冷えたので、
サウナ2セット目19分→水風呂50秒→外気浴ミジカメ
サウナ3セット目14分→水風呂50秒→外気浴ミジカメ
露天風呂でしっかりカラダ温めて帰宅

今日はサウナ室のテレビでM-1敗者復活やってたので、ちょっと変則。
サウナ1セット目12分→水風呂50秒→そのままリターン2セット目男性ブランコで6分→水風呂40秒→ここでやっと内気浴
3セット目オズワルド11分→水風呂50秒→内気浴テキト
サウナ4セット目12分

肉のヤマ牛亀戸

牛カルビ弁当

今日は大黒湯さんへ。
お風呂は混んでたけど、サウナはさほどでもなく。
サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目塩スチーム9分→水風呂60秒→外気浴ミジカメ
サウナ3セット目20分→水風呂70分→外気浴テキトー

最後、大露天風呂にゆったり浸かって〆

今日はググッと冷え込んで、絶好の内気浴日和、ということで。らかん湯さんへ。

サウナ1セット目 11分→水風呂60秒→内気浴テキトー
サウナ2セット目13分→水風呂70秒→内気浴テキトー
サウナ3セット目15分→水風呂60秒→内気浴テキトー

肉のヤマ牛亀戸

牛カルビ弁当

今日は大黒湯さんへ。
1セット目サウナ13分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目塩スチームサウナ10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
本日の薬湯、重桜湯で休憩
さセット目サウナ14.5分→水風呂60秒→外気浴テキトーから大露天風呂で〆

今週は黄金湯さんへ。
最近覚えた湯通しだけじゃなくて、
プラス水通し、をしてから、
サウナ1セット目9分→水風呂40秒→外気浴テキトー
水通し〜サウナ、イイ感じ。
サウナ2セット目13分→水風呂40秒→外気浴テキトー
炭酸泉で10分休憩
サウナ3セット目12分→水風呂40秒→外気浴テキトー
〆は、じゃばら湯

ほっともっと 横川店

ロースかつとじ弁当

今週は大黒湯さんへ。
サウナ1セット目10分→水風呂50ビョー→外気浴テキトー
サウナ2セット目14分→水風呂60ビョー→外気浴テキトー
薬湯で休憩、今日はルイボスティーの湯
サウナ3セット目11分→水風呂60ビョー→外気浴テキトー
大露天風呂で温冷交代浴で〆

今週は黄金湯さんへ。
今日は、先に水通ししてから、
サウナ1セット目 9分→水風呂40秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目11分→水風呂50秒→外気浴テキトー
炭酸泉10分で休憩
サウナ3セット目12分→水風呂50秒→外気浴テキトー
、で〆

今週は大黒湯さんへ。
サウナ1セット目 7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目14分→水風呂70秒→外気浴テキトー
休憩で薬湯は、カボチャぽっかり湯。
本物のカボチャが浮いてて、煮物が食べたくなりましたｗ
サウナ3セット目12分→水風呂60秒→外気浴テキトー

プッチンプリン

サウナ後のデザート

約2ヶ月ぶりの黄金湯さんへ。
サウナ1セット目 8分→水風呂40秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目11分→水風呂40秒→外気浴テキトー
炭酸泉で休憩
サウナ3セット目 途中でタオルマット交換挟んじゃったので、21分→水風呂40秒→外気浴テキトー、で〆

３週連続の大黒湯さんへ.
なので投稿もマンネリ化ですいませんｗ

サウナ1セット目7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目8分→水風呂60秒→外気浴テキトー
炭酸泉で休憩
サウナ3セット目8分→水風呂70秒→外気浴テキトー

大黒湯さんへ。
1セット目サウナ 7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
2セット目サウナ(塩)10分→水風呂70秒→外気浴テキトー
薬湯で休憩 。ルイボスティーの湯
3セット目サウナ11分→水風呂70秒→外気浴テキトー
〆は大露天風呂→水風呂→大露天風呂