keisuke

今日は夕方からそれなりに冷え込んだ?ので、ココを選択。
1セット目 9分→水風呂 60秒→内気浴テキトー
2セット目12分→水風呂 60秒→内気浴テキトー
3セット目16分→水風呂60秒→内気浴テキトー
やっぱり今日は、内気浴くらいがちょうど良かった。

ということで、しっかりお風呂でカラダを温めて〆

2025サウナ初めは大黒湯さんへ。
サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
外気浴でしっかりカラダが冷えたので、
サウナ2セット目19分→水風呂50秒→外気浴ミジカメ
サウナ3セット目14分→水風呂50秒→外気浴ミジカメ
露天風呂でしっかりカラダ温めて帰宅

今日はサウナ室のテレビでM-1敗者復活やってたので、ちょっと変則。
サウナ1セット目12分→水風呂50秒→そのままリターン2セット目男性ブランコで6分→水風呂40秒→ここでやっと内気浴
3セット目オズワルド11分→水風呂50秒→内気浴テキト
サウナ4セット目12分

肉のヤマ牛亀戸

牛カルビ弁当

今日は大黒湯さんへ。
お風呂は混んでたけど、サウナはさほどでもなく。
サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目塩スチーム9分→水風呂60秒→外気浴ミジカメ
サウナ3セット目20分→水風呂70分→外気浴テキトー

最後、大露天風呂にゆったり浸かって〆

今日はググッと冷え込んで、絶好の内気浴日和、ということで。らかん湯さんへ。

サウナ1セット目 11分→水風呂60秒→内気浴テキトー
サウナ2セット目13分→水風呂70秒→内気浴テキトー
サウナ3セット目15分→水風呂60秒→内気浴テキトー

肉のヤマ牛亀戸

牛カルビ弁当

今日は大黒湯さんへ。
1セット目サウナ13分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目塩スチームサウナ10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
本日の薬湯、重桜湯で休憩
さセット目サウナ14.5分→水風呂60秒→外気浴テキトーから大露天風呂で〆

今週は黄金湯さんへ。
最近覚えた湯通しだけじゃなくて、
プラス水通し、をしてから、
サウナ1セット目9分→水風呂40秒→外気浴テキトー
水通し〜サウナ、イイ感じ。
サウナ2セット目13分→水風呂40秒→外気浴テキトー
炭酸泉で10分休憩
サウナ3セット目12分→水風呂40秒→外気浴テキトー
〆は、じゃばら湯

ほっともっと 横川店

ロースかつとじ弁当

今週は大黒湯さんへ。
サウナ1セット目10分→水風呂50ビョー→外気浴テキトー
サウナ2セット目14分→水風呂60ビョー→外気浴テキトー
薬湯で休憩、今日はルイボスティーの湯
サウナ3セット目11分→水風呂60ビョー→外気浴テキトー
大露天風呂で温冷交代浴で〆

今週は黄金湯さんへ。
今日は、先に水通ししてから、
サウナ1セット目 9分→水風呂40秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目11分→水風呂50秒→外気浴テキトー
炭酸泉10分で休憩
サウナ3セット目12分→水風呂50秒→外気浴テキトー
、で〆

今週は大黒湯さんへ。
サウナ1セット目 7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目14分→水風呂70秒→外気浴テキトー
休憩で薬湯は、カボチャぽっかり湯。
本物のカボチャが浮いてて、煮物が食べたくなりましたｗ
サウナ3セット目12分→水風呂60秒→外気浴テキトー

プッチンプリン

サウナ後のデザート

約2ヶ月ぶりの黄金湯さんへ。
サウナ1セット目 8分→水風呂40秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目11分→水風呂40秒→外気浴テキトー
炭酸泉で休憩
サウナ3セット目 途中でタオルマット交換挟んじゃったので、21分→水風呂40秒→外気浴テキトー、で〆

３週連続の大黒湯さんへ.
なので投稿もマンネリ化ですいませんｗ

サウナ1セット目7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目8分→水風呂60秒→外気浴テキトー
炭酸泉で休憩
サウナ3セット目8分→水風呂70秒→外気浴テキトー

大黒湯さんへ。
1セット目サウナ 7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
2セット目サウナ(塩)10分→水風呂70秒→外気浴テキトー
薬湯で休憩 。ルイボスティーの湯
3セット目サウナ11分→水風呂70秒→外気浴テキトー
〆は大露天風呂→水風呂→大露天風呂

今日はイッキに涼しくなった秋の風を感じながら、大黒湯さんへ。
サウナ1セット目 8分→水風呂70秒→外気浴テキトー
外気浴の風もしっかりカラダを冷ましてくれるようになった。ので、ここからは
サウナ2セット目16分→水風呂60秒→外気浴テキトー
サウナ3セット目17分→水風呂70秒→外気浴テキトー

露天風呂で温まって〆

谷記 1号店

ニラレバー定食

ホームというには申し訳ないくらいご無沙汰で、らかん湯さんに訪問。

サウナ1回目5分→水風呂70秒→内気浴テキトー
ここは、外気浴は無いけどお風呂場で休憩する内気浴でも何故か、イイ感じでぐるぐる回るととのい感

サウナ2回目9分→水風呂70秒→内気浴テキトー
サウナ3回目13分→水風呂70秒→内気浴テキトー

〆にあつ風呂→水風呂→薬湯

野菜炒めガーリックチリ味

小雨と本降りを繰り返すなか、強行突破で大黒湯へ。

サウナ1セット目 5分→水風呂60秒→外気浴 小雨
サウナ2セット目 9分→水風呂70秒→外気浴本降り
サウナ3セット目 7分→水風呂70秒→外気浴また小雨

〆は薬湯、大福茶湯と大露天風呂と水風呂をハシゴ

結局帰り道が一番本降り、というオチｗ

夏季休暇最後の平日ということで？やっぱりサウナへ。

1セット目 サウナ 7分→水風呂70秒→外気浴テキトー
2セット目 サウナ 8分→水風呂70秒→外気浴テキトー

露天風呂の不感浴(35〜37℃で入るのをそう言うらしい)で休憩

〆の3セット目は、ラッキー７の再放送観ながら
サウナ 10分→水風呂70秒→外気浴テキトー

サ飯は自宅で、とうもろこし🌽にビール🍻
あ〜夏休み

とうもろこしとビール

今日は17時予約で黄金湯さんへ。
サウナ1セット目 5分→水風呂 40秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目 8分→水風呂 50秒→外気浴テキトー

ここで休憩がてら炭酸泉浴へ移動→水風呂 30秒

サウナ3セット目10分→水風呂 50秒→外気浴テキトー
〆は薬湯、ツムラハーブの湯

ほっともっと 横川店

牛肉黒カレー(ロースカツ)

〕¹¹今週は大黒湯さんへ。男梅コラボ継続中ということで
入湯前にくじ引き、で、今回は小梅吉。男梅タオルをゲット。
サウナ1セット目6分→水風呂70秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目9分→水風呂70秒→外気浴テキトー
炭酸泉→水風呂で休憩挟んで、
サウナ3セット目11分→水風呂70秒→外気浴テキトー
で、〆

黄金湯さんへ。今週も一旦予約しに。何故か17:30の枠はいつも先に埋まってる。
サウナ1セット目 5分→水風呂50秒→外気浴 テキトー
サウナ2セット目 9分→水風呂40秒→外気浴 テキトー
炭酸泉浴で休憩挟んで、
サウナ3セット目 8分→水風呂40秒→外気浴テキトー

旨辛 牛スンドゥブ弁当