幕開け

初！同僚とミナミ。

職場のメンツと。

筋トレそれなりに追い込みやしたわ。

ドライサウナ×3
あっちあち。
やっぱドアあったほうが全然ええな。
外気浴最高すぎ。

次は回数券かお。

完全に投稿し忘れた。

ここ最近で最高の施設。
この立地でこの広さとクオリティ。

セルフロウリュウ、アウフグースもいいし、帰り際寄った昭和サウナも良き。

これは次回は長期滞在かな？
打線いりー。

恒例の合トレ日。
ジム前に渋谷で買い物。もうここ4年くらい眼鏡探してる。

ドライサウナ×2
ようやく扉直ったやん。心なしかいつもよりアチアチ。
ってかここ最近外気浴めっちゃ気持ちええ。
いい季節になりやしたー。

やすみー。

先月は平均3.５日サウナか。
ええやん。今月はそれ以上更新したいな。

今日は仲良しのおっちゃんとサウナで遭遇。
なごむなー。
飲み前にいい時間を過ごせた。

飲み行く以外全部筋トレ。

サンクチュアリ見てからよりモチベが爆上がり。
小指トレやったろかな。

最近覚えた巻き肩矯正体操めっちゃええ。
サウナ後にさっとやるとほぐれる。

今週末は久しぶりの合同インボ。
しあげてくでー。

しごとご

退勤後に同期、後輩と飯。
鶏皮ポン酢ええやん。筋肉。

サウナは早々におっちゃんが離脱。
長時間蒸されたらバチバチに整った。

90℃？絶対100℃(体感)いってるやろ。
最高や。

４日ぶりのサウナ。

腰の痛み少しよくなったわー。

あえての腰攻めた後のサウナめっちゃええわ。
今日もアチアチごちそうさんです🔥

あー1週間なげえ。

この頻度でジム・サウナ行ってるの過去いちやないかな。

今日のサウナあっつ。
7分が限界。
今週は合トレないしセルフで追い込むか。

しごとごー

身体デカくなってきたな。
うほほ。

今日のサウナもバチバチ発汗。
途中からガチムチの兄ちゃん入ってきて、ちょい日和ってしまった。
最近サウナ入り過ぎて髪傷んでる気がする。
まあいいか。サウナ最高やし。

恒例の日曜合トレ。

昨日仕事だし、飲みだしで遅かったからか、起きたら昼やった。

ミナミもだいぶ慣れてきた。
そろそろ回数券買おうかな。

ドライサウナ×2
ストーブ前あっちあち。
このポジションだとTVも見れるしよき。
今日もなんか世界遺産回る番組。
9000年前の手形？の文化遺産やって。
すごいやん。

昼まで仕事ー。

ひさしぶりに違うとこで働いた。
朝から。えらい。

せっかくなので、近辺の友達と飲み。時間が空いてるし気になってた狛江湯。

ドライサウナ×3(オート２回)
あー、知ってる。なんか巣鴨湯とか堀田湯的な最近できたリノベ銭湯サウナの感じ。
近所にあったらいいなーって。
クオリティ高いけど、なんかこの既視感がなー。

まあ、レベルは高いけどね。

ええサウナっした！

元祖ニュータンタンメン本舗 向ヶ丘遊園店

タンタンメン

しごとごん

今日は高重力と首回りとラン。
夏はTシャツをぱつんぱつんにするんじゃ。

サウナ今日めっちゃ混んでるやん。
しかもみんな滝汗。
ちょっとしめっぽいサ室やった。

仕事後ー。

でかい筋肉を追い込んだので。
たぶんめっちゃ汗かく。

あー、やっぱやっばい。
けど最近サウナも筋トレも頻度が多いからか、汗がさらっさら。
ええ汗かいたわ。

あー、まじ筋肉追い込むの楽しい。
仕事後に即イっちゃう。

サウナは見たことあるおっちゃんと。
喋んないけど、お互い意識してか、めちゃくちゃ長居してしまった。
あっつ。

二日酔い

夕方までまじで天井見てるだけやった。

今日は土曜合トレ。
いろんなMAX測定した。

サウナは同タイミングで入った知らんおっさんに対抗意識燃やして、長時間蒸された。
たまには無理せんとね。

ちょいと用事で渋谷へ。

ドライサウナ×3
あっちー。キャパが狭いのはわざとかな？
高低差ないとこでもあっつい。
運良くアウフ２回遭遇したけど、あっちあち。
インフィニティチェアも多数だしええかんじ。

１時間だけどちょうどええー。
待ち時間にふらっと行くのありやな。

仕事ごん

まじで最近モチベが高い。
夏までに-4kgや。ランと腹筋。
モテたいんやで。

サウナあっつ。
今日はでかい筋肉追い込んでないからか、程よい発汗。

明日も行こかなー。

休みー

恒例のミナミで合トレ
いつも以上に追い込んで、筋トレ中にバチグソ発汗したからか、すでに汗がさらっさら。

ドライサウナ×2
あー、相変わらずの昭和ストロングスタイル。
サ室の綺麗さだけせめてなんとかならんかなー。

ではまた来週！

合トレ〜。

日曜筋トレ日。
今日はメニュー増やしたよー。
滝汗やば。

サウナはせっかくなので２回。
人もおらんし貸切でしたー。

最近モチベがめっちゃ高い。
明日もいこかな。