幕開け

仕事前〜。

休みなのに出勤。不思議。

仕事後。

最近はじめたストレッチめっちゃええ。
身体の調子いい感じー。

サウナはいつものお父さんと。
話面白いし、時間も速攻すぎる。
速攻すぎてマジで熱でぶっ飛びそうやった。

サウナ大遠征最終日ー。

っっぱ締めくくりはここよ。

ドライサウナ×3
ついにアウフ復活したんや。
1回目は覚悟が固まってなかったからか、途中で離脱。
2回目はなんとか最後まで居て、熱波師を見送ってフィニッシュ。
あと、オートロウリュウもええなー。

マッサージと飯もセットで。
とくにスタミナ定食は大阪の飯でいっちゃん美味い。最高。

これにて旅終了〜。
また春にでも。

スタミナ定食

長期休み関西サウナ大遠征〜。

ドライサウナ×3
やっぱ夏はサウナで甲子園観戦よね。
アウフの時も消音だけでTV切らないでくれるの嬉しい。
せっかくなのでアウフ後にラストワン狙ったけど、屈強おじいに負けた。
修行が足りんかった。

フィンランドサウナ×1
ちょうどいい暑さ。
12分入れるサウナっていいよねー。
セルフロウリュウのバケツが空だったのはちょっとあれだけど。

おひさしぶりのアムザ！
ええ感じでした！

やすみん

甲子園開幕〜

今日はジム人多めだし、若干治安悪し。
けどでかい筋肉追い込んだから、サウナ前からすでに汗ヤバめ。

ドライサウナ×4
食事スペースが人多めなのでサウナで甲子園観戦。

むむっ！？　な、な、なんとサ室内のテレビ直ってるやん。
アチアチの中見る甲子園。くぅ〜〜っ。
最高でした！

仕事前。

今日は午後から出勤。
休みなのに出勤する。不思議。

サウナあっち〜。
この時期水風呂ないのちょいきついなー。
まじで熱中症っぽい症状ヤバめ。

2年連続2回目の都大会観戦後のアクア〜。

日焼けしたらやっぱぬるプールで浮かぶのに限るな。
大阪ニュージャパンと同じ。

ドライサウナ×3
一年越しの昭和ストロングスタイルサウナ。激アチすぎて7分で意識飛びかけた。
サウナでも熱中症？なるのか。

あー、毎年のルーティンになりそう。
来年もまた来やす〜。

夏休み〜。

夜からの飲みに備えて日中は自宅待機。
高校野球観戦が捗るわ〜。

今日は気分がいいので2セット。
小顔体操なるものをしたけど痩せたか？

しごとごん

いやー、アップルウォッチ見つかったー！奇跡ー！

サウナは利用者0。でかい筋肉(背中)追い込んだからかな？めちゃくちゃ滝汗。

ひゅー！

休みー
たまの平日休みいいねー。

新宿で買い物した後、入店。

ドライサウナ×4
タイミングいいのかサ室0人状態が何度かあった。ここぞとばかりにセルフロウリュウをバチがけしてやった。
あー、最上段の蒸気ええなー。
キマるわー。
外気浴もよきよき。

ここはたまにきたくなるな。
ええサウナっした！

仕事後ー

あー、歯茎の腫れぶり返してきた。
療養も兼ねて軽くトレ。

サウナは利用者0
この時間のサウナの熱さがいっちゃん好き。
ちょうどええ。

早く治らないかなー。

休み最終日ー

ようやく歯痛地獄から脱却できそう。
この3日間はなんやったんや。

今日は全身トレしてないからか、そんなに滝汗はでない。
滞在時間40分くらいだったけど、いいトレ&サウナでしたー。

ではでは、都市対抗観戦行ってきやーす。

やすみー

夏バテと歯痛がやばみで、昨日から死んでる。
ようやく筋トレできるけど、様子見で軽いトレ。

サ室あっつー。
経験則上、夏バテはバチバチに熱いサウナ入れば飛ぶ気がする。
がんばろ。

恒例の合トレー。
上半身ガチ追い込み。

日曜やし、ほどほど？
いや、やりすぎた。。

サウナは0。
いいやん。