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2023.06.03

16回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:台風一過の晴れ空。トレーニング後に今日はじんのびで外気浴でしょう。
じわじわしっかり熱くなるサウナ。水風呂もちょうど良くて気持ちいい。缶のポカリスエットで水分補給完了!

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 19℃
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