ヒロ

宿泊しての2日目
結局24時からのアウフグースを受け、夜景を眺めながらトトノったのちにカプセルでぐっすり休みました。
朝は6時半からメインサウナとセルフロウリュできるサウナで計3セットサ活を楽しみました。夜景も良かったですが、サ室からの朝焼けの景色も良かったです。サ活後はレストランで朝食バイキングをいただきました。ビーフシチューが美味しかった。

11時までテレビで箱根駅伝を観て、チェックアウト後横浜駅前の観戦スポットへ。
凄い人混みでしたし、ランナーが通過するのは一瞬でしたが襷を繋ぎ走るランナーの姿に感動しちゃいました。来年は中継地点とかで見てみたい。

色々な意味でスカイスパさん、立地最高でした。
また宜しくお願いします!

追記
帰ってからでんぱ組incの解散ライブday1に参戦しました。初参戦が解散ライブでしたが一体感やばかった!好きな曲も盛り沢山で、最後の演出まで最高だった〜。

油淋鶏定食とオロポ

チゲとどちらにしようか悩みましたが肉が食べたく選びました。朝食も箱根駅伝を観ながらバイキング。

あけましておめでとうございます！
今年も充実したサ活となるよう、精進します。

さて、新年一発目のサ活はスカイスパYOKOHAMAさんにしました。
噂に聞いていましたがなかなかタイミングが合わなかったところ、年末年始の予約状況を見たらちょうど1/2に空きが。…ということは1/3チェックアウトしてから横浜駅前で箱根駅伝の復路を観戦できるではないか！ということで12月頭に予約していました。

施設は横浜駅直結ビルの14階と15階にあり、14階のサウナからの横浜の眺めは素敵で、15階にあるサウナシアターからも横浜の夜景を堪能できます。
12時から21時まで一時間おきにメインサウナではアウフグースが行われます。
私のNo.1湯らっくすと同様ですが、基本音楽は流れず、香りと蒸気のたつ音と熱波を感じるアウフグースで、これはこれでありでした。
メインサウナ横にはよく冷えた水風呂があり、ビル中ゆえに外気浴はないですが浴室には十分な整い椅子があります。

とりあえず到着して13時と14時のアウフグースに参加(14時のアウフギーサー岡見さんはアウフグースの世界大会に出られるとのこと。新年から良い経験ができました) したのち、外出して街ブラと新年初ジムにも行きました。帰ってから19時のアウフグース、19時半のシアターアウフグース、20時と21時のアウフグースにも貪欲に入り新年初サウナを堪能してきました。
このあと24時にアウフグースがあるようですが、明日に備え今日は早目に就寝します！

おウチでおせち

おせちを食べ、箱根駅伝を観るのんびり正月です

年末サ活3湯目。
年の瀬は帰省する人も多いから普段人気の施設もスムーズに入れるのではと淡い期待をして渋谷の改良湯さんへ初チェックイン。
順番待ちもなく入れ、洗体して炭酸泉で湯通ししてからスムーズにサ室にも入れました。
サ室は薄暗く、14〜15人くらいでいっぱいの広さ。かすかにjazzが流れています。そこまで温度が高くないためじっくり汗を流すことができました。
また、場所がら若いお客さんも多かったのですが完全黙浴でスタッフさんが注意を払っているので総じて環境は良かったです。
これでサウナ代込み2時間1000円はお得感があります。

1セット目5分ほどすると女性スタッフさんによるアウフグースが行われました。ゲリラなのかな？ちょうどタイミングが合ってラッキーでした。
狭いスペースでしたが見事なタオルさばきで気持ち良い熱波をいただきました。
水風呂もよく冷え、外気浴スペースへの動線もスムーズ。さすが人気施設なだけあります。
その後もサウナ計4セットをいただいて、また炭酸泉でくつろぎました。

サウナ　10分 ×1
　　　　12分 ×1
14分 ×1
12分 ×1
水風呂 　2分×4
外気浴 　5分×4

アウフグースが始まるあたりからサ室前で順番待ちが発生し、2セット目以降も入口前で待っている人がいました(自分はタイミング良く待ちになることはありませんでした)。
約2時間滞在して出る頃には浴室に入る人がかなりの数待機スペースで順番待ちされていました。
やはり人気施設なだけありました。

総じてレベルが高く、人気も納得な改良湯さんでした。また来たいな！

表参道茶屋

モンブランパフェなどなど

甘いものとサウナで最高の午後でした！

用事を済ませてお久しぶりのかが浴場さんにチェックイン。
今日は朝から閉店まで30分おきに異なる爆音ミュージックロウリュが行われる紅白歌合戦初日。
体力的には4セットくらいかなぁと考えつつ、特に狙いは定めず行きました。
到着は14時前。洗体して早々ミュージックロウリュの時間なので見てみると椎名林檎の罪と罰(写真はちょっと失敗してます)
イイじゃん！と入室すると結構な数のサウナーさんたちが既に座ってらっしゃいました。

1 椎名林檎/罪と罰
2 宇多田ヒカル/traveling
3 今井美樹/PRIDE
4 大黒摩季/熱くなれ

1は下段で、2と3は2段目で、4は3段目でそれぞれ完走しました。
"PRIDE'"熱くなれ"は最高でした！がっつり歌ってもわからないであろう爆音でめちゃくちゃ気持ちよかったです。
水風呂はいつものようにしっかり冷えた16度で,バキバキにトトノいました。

ほんとは18時あたりからのももクロ、akb、モーニング娘。あたりも楽しそうではありますが、年末に　バテるわけにはいかないのでここで切り上げました。
明日か明後日かまた来てもいいなぁ！

昨日で仕事が終わり、今日は9連休初日。
年末忙しくジムにも行けなかったので、今日は昼前からジムトレしたのち、草加健康センターにチェックインしました。
14時前の到着でしたが、年末の為か行列はゼロでサウナも空いているというこれまでに無い状態のなか、のんびりサ活に励みました。
アウフグースにはあたりませんでしたが最上段でじっくり汗を流し、バイブラの水風呂に入ったのち、数人しかいない外気浴スペースで休憩。
寒いながらもじっくりトトノウことができました。

サウナ　6分×1
　　　　9分×1
　　 　10分×2
水風呂　2分×4
外気浴　5分×4

サ活のあとは薬湯と炭酸風呂にじっくりつかり、疲れをとりました。
草加健康センターでは(サウナはもちろんですが)この薬湯がお目当ての一つになっています。
今日は5分3セットを休憩をー挟みながら楽しみました。

明日はかが浴場さんにてミュージックロウリュ(紅白歌合戦)に行ってみようかと思います。

横浜家系ラーメン 壱角家 新高円寺店

ラーメンと食べるラー油ご飯

今日から休みなのでニンニク🧄入りで

寒くなりました。
(以下昨日のサ活です)
週末ゆったり温泉に浸かりたいと思い、久々美しの湯へいきました。
洗体後、まずはメインサウナで2セット汗を流したあと、リニューアルされた屋外のサウナへ。20分に一度のオートロウリュとのことでしたが、ロウリュは一瞬で大して熱くはならずちょっと期待外れで残念でした。
それでも温泉、炭酸風呂はとても気持ちよく温まりました。メインサウナは文句無し！

昼から横浜中華街でランチをしたあと、夜はZepp横浜でクリスタルケイさんの25周年LIVEに参戦しました。相変わらずめちゃくちゃ歌上手いし、好きな曲満載の上、SpecialGuestにm-floとBoAも登場し、めちゃくちゃ盛り上がりました。楽しかった!

横浜酒家

中華バイキング

こちらに来てから初横浜中華街へ。オーダーバイキングで色々美味しくいただいてきました。

日曜の昼から車で足を伸ばし、東久留米のスパジアムジャポンさんへ。以前テレビで見たことがあり、行ってみたかった施設です。
天然温泉と地下水(名水百選)とサウナが売りの大型施設ですが、結構混んでいてサウナは満席のタイミングもありました。
週末も入浴料1000円以下で時間制限なしと財布に優しいこともあってか、客層は若者が多く(小さい子も結構いて)賑やかでした。
10分おきにオートロウリュがあり、5段ある最上段はなかなかの熱さでした。
温泉、炭酸泉などを挟みつつのんびり5セット入りましたが、ロウリュの影響もあり甘みで赤くなりながら気持ち良くトトノいました。
水風呂も2種あり、温度が低い方は炭酸泉？なのか身体に泡が纏わりいい感じに冷えました。

サウナ　6分×1
9分×3
5分×1
水風呂　2分×5
休憩　　4〜5分×4

露天スペースにも複数のお風呂があり、寒い外気のなかテレビを観つつゆったり温まることができました。
また次は(時間帯を変えて)来たいと思います。

和風きのこパスタとデザートブッフェ

足を伸ばして所沢のチーズガーデンさんでチーズケーキを腹いっぱい食べました

今日は定時あがりだったので、帰宅後に近くの吉の湯さんへ。
寒くなったので壺湯と炭酸風呂でゆっくり温まったあと、サ室へ。

20時過ぎにはアウフグースに参加。
何度か訪れてますが、アウフグースが行われているとは知りませんでした。
毎日やってるのかな？

サウナ　10分　×1
12分 ×2
6分 ×1
水風呂　 2分 ×4
外気浴　 3分 ×4

寒かったけどリクライニングチェアーでトトノイました。

出張帰りの疲れをとるため、荷物の片付けんしたのち今日はおウチでのんびり。
夕飯後、炭酸風呂と、サウナでのんびりしようと近くの吉の湯へ。
入口で店員さんに聞くと今日は空いてるとのこと。
さらに吾妻峡温泉のお湯を運んだ壺湯もあるとのこと。
サウナ　12分×3
8分×1
水風呂 　2分×4
外気浴　 5分×4

家からすぐ近くにサウナ施設がある幸せを感じました。

ウェルビー福岡がリニューアルしたとの情報をさうにゃーさんに教えてもらい、出張2日目のお楽しみに久々訪問しました。
入るとロッカースペースから雰囲気が変わっており、以前クッションが置かれていた休憩スペースだった場所がなくなってサウナエリアが拡大してました。ロッカーで服を脱ぎそのままサウナエリアへ行くように変わってました。
で、19時前について探索していると「19時よりシアターでアウフグース」のアナウンスが。
ウェルビー福岡にもサウナシアターが出来ていたとは！湯らっくすより小スペースながら熱波師さんの技と熱波を素敵な曲と照明のなか間近で体感できました。
からふろもリニューアルで綺麗になってました。温度は100度で引き続きセルフロウリュできました。トトノいスペースも拡充されており、2セット目にトトノい軽く眠りに落ちました。
メインサウナと森のサウナは以前と同じでしたが、新たに広いミストサウナができてました。
そしてウェルビー福岡にこれまで無かったお風呂が設置されてました！！
ウェルビー福岡でひとつ足りなかった温かい風呂ができ、トータル満足度はかなり上がったきがします。
次は泊まりで来たいとおもいます！

麺屋たいそん 博多駅前創業店

特製濃厚豚骨ラーメンとチャーシュー丼

福岡に来たら食べたくなる麺屋たいそんのラーメン。旨し!

ちょっと忙しくて久々のサ活。
皇居乾通りの一般公開中とのことで快晴の中訪問。職場から徒歩圏内ですが初めて来た皇居は東京にいることを忘れるような自然豊かな環境で、紅葉も綺麗でした。
帰ってから久々のサ活をしようと最寄りの吉の湯に行くも満員で3名待ち。そこで初訪問の高円寺桜湯さんへ行ってみることに。
壁に富士山が描かれた昔ながらの銭湯サウナ。約100度で定員は8名くらいの小さなサ室ですが空いてました。サ室内にはサウナストーブが2台。
小さな水風呂と熱湯の浴槽も2つあって2時間ほど楽しみました。

サウナ　10分×3
12分×1
水風呂 3分×4
休憩 　5分×4

久々のサ活。甘みが出て真っ赤になりました。　　
気持ちよかったです。
今週は後半に福岡出張があり、木曜日夜にサウナチャンスがあるので、ウェルビーかグリーンサウナでサ活したいと計画中です。

表参道茶屋

和栗モンブランパフェ

表参道にある和菓子のお店に行きました。オーダーバイキングで色々注文。和栗モンブラン美味かったです。

土曜日朝から洗濯と掃除をこなし、ジムでしっかり目に筋トレをしてからレインボーサウナさんへチェックイン。
今日も最上段はアツアツの110℃サウナ。
17時と20時のスタッフさんによるロウリュを堪能したほか、メインサウナ、フクロウサウナ、ミストサウナをご飯、うたたねを挟みつつ朝まで満喫しました。

豚丼セット&オロポ

前回に続き名物豚丼をいただきました！ 美味かった！

連休中日に草加健康センターへ。2回目の訪問。
午前中から出発、途中ジムで1時間ほど筋トレしてからチェックイン。
今回は入口に行列はなくスムーズに入れました(自分が出た15時頃には外までチェックイン待ちの行列が出来てました)。
今回も洗体してから炭酸風呂で湯通ししたのち、サウナへ。
相変わらず暑いですが、テレビで流れるゴルフを観ながらなんとか2段目で10分、3段目では8分を数回繰り返しました。計5セットくらいだったかな。
水風呂→外気浴もだいぶ涼しくなったものの気持ち良く、甘みも出まくりでしっかりトトノいました。
あと、ここに来たら必須の薬湯。8種の生薬が溶け出し入るとちょっとピリッとするお湯にも休憩を挟みながら3セット入りました。
出る時には生薬の香りが身体に染み付いて健康になれた気がしました。
今回はロウリュの時間帯にぶつかりませんでしたがやはり良い施設です。1100円でこのクオリティ。
もう少し近ければ通い詰めるのに…。

肉のすずき

メンチカツほか

谷中銀座商店街にてぶらぶら食べ歩きしました。行列の揚げ立てメンチカツ美味しかった！

土曜日昼からドライブがてら東名厚木健康センターさんへ伺いました。
ナビがうまくいかず都内の高速をぐるぐるしてしまいましたが、目的のひとつだった海老名サービスエリアでメロンパンと出店で買い食いをしてからチェックインしました。メロンパン美味かったです！

厚木健康センターは草加の姉妹店？な見た目でしたがそんなに混んではなくスムーズに入店でき、リクライニングの休憩室利用ができる1800円コースでチェックインし、さっそく浴室へ。
サ室は広めで4段あり、一番上はかなりの熱さ。すぐ横に水風呂があり、外気浴スペースも広め。
休憩室での昼寝、食事を挟みながら3セットを3回、高濃度炭酸風呂にも、長く浸かれました。トータル7.8時間滞在。
途中スタッフさんによるロウリュに2回遭遇し、一度目はヒノキ、二度目はユーカリでした。最上段は激熱で耐えられず、4段目→3段目→2段目と移りながら耐えました。
休憩していたのでアウフグースには参加しませんでしたが良いサウナでした。
薬湯が故障していたのが残念だったので直ったらまた行きます。

ラッコ飯と健康ドリンク

オジイ、オバアがカラオケを歌うカオスな食堂でラッコ飯なるご当地サメシをいただきました。美味かった！

朝活でジムトレからのCOCO風呂かが浴場さんへ。
土曜日午前中もなかなかお客さんがいるんですね。　
今日のセットリストは
　1.BTS/Dynamite
　2.ウルフルズ/ヤングソウルダイナマイト
　3.SILENT SIREN/チェリボム
　4.SMAP/ダイナマイト
の４曲。SILENT SIREN以外は馴染みの懐かしい曲たちで、サ室は相変わらず非常に熱かったけどギリギリ全曲完走しました。
サ室入口の温度計はいつも90℃そこらですが、体感ではどこのサウナより激熱で、4セット入ると甘みで真っ赤になります。13℃の水風呂に入るとトトノわないはずがありません。
つぎは仕事が片付けば来週火曜、水曜あたりに来たいセットリストがあります。

ロッテリア 新宿中央通り

絶品チーズバーガーとアイスコーヒー

仕事の資料を読みつつ、軽めのランチ 久々のチーズバーガー美味かった

3連休2日目は新小岩をぶらぶら。買い食いに立寄るどこのお店もお安めで、生活はしやすいだろうなぁという印象。
そして今日はこのままレインボー新小岩さんにて泊まりでサ活。
チェックインして1時間ほどサウナを楽しんだあと、17時のアウフグースに参加。
フライングゲット田中さんによるakbの曲をかけてのアウフグース。akb48のガチオタさんとのこと😊。言い訳maybe、重量シンパシー、フライングゲットという懐かしい3曲にこちらのテンションも(温度も)上がりました！
外出したので8時のアウフグースは入らず、夜にまたサウナをじっくり楽しみます。

なお、16時からテレビ東京の撮影をやってました。
衆院選に地元から出る平沢勝栄さんの取材でサウナ内でインタビュー受けてました。時々来られてるようです。かなり御高齢ですが水風呂にも入ってました。

大衆食堂むらやま屋

なす味噌定食&マグロ刺

昼飲みのお客さんが多いなか伺いました。ご飯はどれも美味しかった！

連休初日、久々の快晴にガッツリ洗濯を行い、ダラダラしてたらもう夕方。あまり遠くに出る気にならず、今日は久々近く吉の湯へ。
ネットで確認すると残り1名だったのですぐ出発。待たずに入れました。

100℃弱でカラッとしたサ室は5分経過したあたりから発汗し、甘みもたっぷり出ました。
テレビで流れるGLAYの曲を懐かしく聴きながら10分4セット堪能。
18℃バイブラありの水風呂、インフィニティチェアの定番で気持ち良くトトノいました。
炭酸風呂は混んでて入れなかったけど、土曜日限定の温泉にもじっくり浸かって帰宅しました。
退出時には待ちが2名。
良いタイミングで入れました。

17時まで仕事をした後、COCO風呂かが浴場さんにチェックイン。
ミュージックロウリュのセトリが
1.Every Little Thing/fragile
2.ブラックビスケッツ/タイミング
3.SEKAI NO OWARI/habit
4.trf/crazy gonna crazy
という4曲でどうしても行きたくなり向かいました。18時チェックイン時はまだまばらだったお客さんも19時頃には増え、ミュージックロウリュではサ室内が10名以上に。
本日も2段目で4曲完走。
一曲目のfragileから汗だくで、しっかりトトノいました。
夜の外気浴は少し涼しくなってきましたね。

仕事を1時間早く切り上げて今月1回目のサ活にCOCO風呂かが浴場さんにチェックイン。
平日まだ明るいうちからのサ活は心のオアシスです。

今日もミュージックロウリュ4セットとサイレントロウリュ1セットの5セットはいりました。
セトリは
　1　北島三郎/与作
　2 くるり/ワンダーフォーゲル
　3　 森山直太朗/生きとし生けるもの
　4 Hilcrhyme/春夏秋冬
いきなり「与作」での蒸されでした。今までで一番の劇渋でしたが意外と演歌＋サウナは良いかも。
で、今回のクライマックスは森山直太朗/生きとし生けるもの。こちらも男性コーラスから始まる渋名曲ですが、久々に聴いて自分的にはかなり盛り上がりました。途中より直太朗に合わせて熱唱。曲が長くオートロウリュが先に終わっちゃいましたが、最後まで完走。水風呂2分ののち、バキバキにトトノいました。
Hilcrhymeは途中リタイアしましたが他は完走し、充実の木曜サ活でした。

サウナ6〜10分 ×5
水風呂 2分×5
休憩　 5〜10分×4

久々おふろの王様和光店にチェックイン。
施設利用者は駐車場5時間無料ということで午前中からのんびり利用しました。
ここは1月末の出張の際に大雪のなか利用して以来。褐色でアルカリ性の温泉がとても気持ち良い施設です。
サウナも広く、定期的にオートロウリュがあって良い汗をかけます。3段目に座り10分を4セット、ミストサウナにも10分1セット入ったあと、良く冷えた水風呂に各2分浸かってから外気浴をしました。
暑くも寒くもなくちょうど良い気候の中、外気浴で無事トトノウことができました。
高濃度炭酸泉と温泉にもゆったり浸かり、4時間弱の極楽体験でした。
車で30分くらいなのでまた来ます!

グラッチェガーデンズ 練馬土支田店

ピザとパスタ

おふろの王様から10分ほど、久々にピザバイキングしました。