ヒロ

日曜の昼から車で足を伸ばし、東久留米のスパジアムジャポンさんへ。以前テレビで見たことがあり、行ってみたかった施設です。
天然温泉と地下水(名水百選)とサウナが売りの大型施設ですが、結構混んでいてサウナは満席のタイミングもありました。
週末も入浴料1000円以下で時間制限なしと財布に優しいこともあってか、客層は若者が多く(小さい子も結構いて)賑やかでした。
10分おきにオートロウリュがあり、5段ある最上段はなかなかの熱さでした。
温泉、炭酸泉などを挟みつつのんびり5セット入りましたが、ロウリュの影響もあり甘みで赤くなりながら気持ち良くトトノいました。
水風呂も2種あり、温度が低い方は炭酸泉？なのか身体に泡が纏わりいい感じに冷えました。

サウナ　6分×1
9分×3
5分×1
水風呂　2分×5
休憩　　4〜5分×4

露天スペースにも複数のお風呂があり、寒い外気のなかテレビを観つつゆったり温まることができました。
また次は(時間帯を変えて)来たいと思います。

和風きのこパスタとデザートブッフェ

足を伸ばして所沢のチーズガーデンさんでチーズケーキを腹いっぱい食べました

今日は定時あがりだったので、帰宅後に近くの吉の湯さんへ。
寒くなったので壺湯と炭酸風呂でゆっくり温まったあと、サ室へ。

20時過ぎにはアウフグースに参加。
何度か訪れてますが、アウフグースが行われているとは知りませんでした。
毎日やってるのかな？

サウナ　10分　×1
12分 ×2
6分 ×1
水風呂　 2分 ×4
外気浴　 3分 ×4

寒かったけどリクライニングチェアーでトトノイました。

出張帰りの疲れをとるため、荷物の片付けんしたのち今日はおウチでのんびり。
夕飯後、炭酸風呂と、サウナでのんびりしようと近くの吉の湯へ。
入口で店員さんに聞くと今日は空いてるとのこと。
さらに吾妻峡温泉のお湯を運んだ壺湯もあるとのこと。
サウナ　12分×3
8分×1
水風呂 　2分×4
外気浴　 5分×4

家からすぐ近くにサウナ施設がある幸せを感じました。

ウェルビー福岡がリニューアルしたとの情報をさうにゃーさんに教えてもらい、出張2日目のお楽しみに久々訪問しました。
入るとロッカースペースから雰囲気が変わっており、以前クッションが置かれていた休憩スペースだった場所がなくなってサウナエリアが拡大してました。ロッカーで服を脱ぎそのままサウナエリアへ行くように変わってました。
で、19時前について探索していると「19時よりシアターでアウフグース」のアナウンスが。
ウェルビー福岡にもサウナシアターが出来ていたとは！湯らっくすより小スペースながら熱波師さんの技と熱波を素敵な曲と照明のなか間近で体感できました。
からふろもリニューアルで綺麗になってました。温度は100度で引き続きセルフロウリュできました。トトノいスペースも拡充されており、2セット目にトトノい軽く眠りに落ちました。
メインサウナと森のサウナは以前と同じでしたが、新たに広いミストサウナができてました。
そしてウェルビー福岡にこれまで無かったお風呂が設置されてました！！
ウェルビー福岡でひとつ足りなかった温かい風呂ができ、トータル満足度はかなり上がったきがします。
次は泊まりで来たいとおもいます！

麺屋たいそん 博多駅前創業店

特製濃厚豚骨ラーメンとチャーシュー丼

福岡に来たら食べたくなる麺屋たいそんのラーメン。旨し!

ちょっと忙しくて久々のサ活。
皇居乾通りの一般公開中とのことで快晴の中訪問。職場から徒歩圏内ですが初めて来た皇居は東京にいることを忘れるような自然豊かな環境で、紅葉も綺麗でした。
帰ってから久々のサ活をしようと最寄りの吉の湯に行くも満員で3名待ち。そこで初訪問の高円寺桜湯さんへ行ってみることに。
壁に富士山が描かれた昔ながらの銭湯サウナ。約100度で定員は8名くらいの小さなサ室ですが空いてました。サ室内にはサウナストーブが2台。
小さな水風呂と熱湯の浴槽も2つあって2時間ほど楽しみました。

サウナ　10分×3
12分×1
水風呂 3分×4
休憩 　5分×4

久々のサ活。甘みが出て真っ赤になりました。　　
気持ちよかったです。
今週は後半に福岡出張があり、木曜日夜にサウナチャンスがあるので、ウェルビーかグリーンサウナでサ活したいと計画中です。

表参道茶屋

和栗モンブランパフェ

表参道にある和菓子のお店に行きました。オーダーバイキングで色々注文。和栗モンブラン美味かったです。

土曜日朝から洗濯と掃除をこなし、ジムでしっかり目に筋トレをしてからレインボーサウナさんへチェックイン。
今日も最上段はアツアツの110℃サウナ。
17時と20時のスタッフさんによるロウリュを堪能したほか、メインサウナ、フクロウサウナ、ミストサウナをご飯、うたたねを挟みつつ朝まで満喫しました。

豚丼セット&オロポ

前回に続き名物豚丼をいただきました！ 美味かった！

連休中日に草加健康センターへ。2回目の訪問。
午前中から出発、途中ジムで1時間ほど筋トレしてからチェックイン。
今回は入口に行列はなくスムーズに入れました(自分が出た15時頃には外までチェックイン待ちの行列が出来てました)。
今回も洗体してから炭酸風呂で湯通ししたのち、サウナへ。
相変わらず暑いですが、テレビで流れるゴルフを観ながらなんとか2段目で10分、3段目では8分を数回繰り返しました。計5セットくらいだったかな。
水風呂→外気浴もだいぶ涼しくなったものの気持ち良く、甘みも出まくりでしっかりトトノいました。
あと、ここに来たら必須の薬湯。8種の生薬が溶け出し入るとちょっとピリッとするお湯にも休憩を挟みながら3セット入りました。
出る時には生薬の香りが身体に染み付いて健康になれた気がしました。
今回はロウリュの時間帯にぶつかりませんでしたがやはり良い施設です。1100円でこのクオリティ。
もう少し近ければ通い詰めるのに…。

肉のすずき

メンチカツほか

谷中銀座商店街にてぶらぶら食べ歩きしました。行列の揚げ立てメンチカツ美味しかった！

土曜日昼からドライブがてら東名厚木健康センターさんへ伺いました。
ナビがうまくいかず都内の高速をぐるぐるしてしまいましたが、目的のひとつだった海老名サービスエリアでメロンパンと出店で買い食いをしてからチェックインしました。メロンパン美味かったです！

厚木健康センターは草加の姉妹店？な見た目でしたがそんなに混んではなくスムーズに入店でき、リクライニングの休憩室利用ができる1800円コースでチェックインし、さっそく浴室へ。
サ室は広めで4段あり、一番上はかなりの熱さ。すぐ横に水風呂があり、外気浴スペースも広め。
休憩室での昼寝、食事を挟みながら3セットを3回、高濃度炭酸風呂にも、長く浸かれました。トータル7.8時間滞在。
途中スタッフさんによるロウリュに2回遭遇し、一度目はヒノキ、二度目はユーカリでした。最上段は激熱で耐えられず、4段目→3段目→2段目と移りながら耐えました。
休憩していたのでアウフグースには参加しませんでしたが良いサウナでした。
薬湯が故障していたのが残念だったので直ったらまた行きます。

ラッコ飯と健康ドリンク

オジイ、オバアがカラオケを歌うカオスな食堂でラッコ飯なるご当地サメシをいただきました。美味かった！

朝活でジムトレからのCOCO風呂かが浴場さんへ。
土曜日午前中もなかなかお客さんがいるんですね。　
今日のセットリストは
　1.BTS/Dynamite
　2.ウルフルズ/ヤングソウルダイナマイト
　3.SILENT SIREN/チェリボム
　4.SMAP/ダイナマイト
の４曲。SILENT SIREN以外は馴染みの懐かしい曲たちで、サ室は相変わらず非常に熱かったけどギリギリ全曲完走しました。
サ室入口の温度計はいつも90℃そこらですが、体感ではどこのサウナより激熱で、4セット入ると甘みで真っ赤になります。13℃の水風呂に入るとトトノわないはずがありません。
つぎは仕事が片付けば来週火曜、水曜あたりに来たいセットリストがあります。

ロッテリア 新宿中央通り

絶品チーズバーガーとアイスコーヒー

仕事の資料を読みつつ、軽めのランチ 久々のチーズバーガー美味かった

3連休2日目は新小岩をぶらぶら。買い食いに立寄るどこのお店もお安めで、生活はしやすいだろうなぁという印象。
そして今日はこのままレインボー新小岩さんにて泊まりでサ活。
チェックインして1時間ほどサウナを楽しんだあと、17時のアウフグースに参加。
フライングゲット田中さんによるakbの曲をかけてのアウフグース。akb48のガチオタさんとのこと😊。言い訳maybe、重量シンパシー、フライングゲットという懐かしい3曲にこちらのテンションも(温度も)上がりました！
外出したので8時のアウフグースは入らず、夜にまたサウナをじっくり楽しみます。

なお、16時からテレビ東京の撮影をやってました。
衆院選に地元から出る平沢勝栄さんの取材でサウナ内でインタビュー受けてました。時々来られてるようです。かなり御高齢ですが水風呂にも入ってました。

大衆食堂むらやま屋

なす味噌定食&マグロ刺

昼飲みのお客さんが多いなか伺いました。ご飯はどれも美味しかった！

連休初日、久々の快晴にガッツリ洗濯を行い、ダラダラしてたらもう夕方。あまり遠くに出る気にならず、今日は久々近く吉の湯へ。
ネットで確認すると残り1名だったのですぐ出発。待たずに入れました。

100℃弱でカラッとしたサ室は5分経過したあたりから発汗し、甘みもたっぷり出ました。
テレビで流れるGLAYの曲を懐かしく聴きながら10分4セット堪能。
18℃バイブラありの水風呂、インフィニティチェアの定番で気持ち良くトトノいました。
炭酸風呂は混んでて入れなかったけど、土曜日限定の温泉にもじっくり浸かって帰宅しました。
退出時には待ちが2名。
良いタイミングで入れました。

17時まで仕事をした後、COCO風呂かが浴場さんにチェックイン。
ミュージックロウリュのセトリが
1.Every Little Thing/fragile
2.ブラックビスケッツ/タイミング
3.SEKAI NO OWARI/habit
4.trf/crazy gonna crazy
という4曲でどうしても行きたくなり向かいました。18時チェックイン時はまだまばらだったお客さんも19時頃には増え、ミュージックロウリュではサ室内が10名以上に。
本日も2段目で4曲完走。
一曲目のfragileから汗だくで、しっかりトトノいました。
夜の外気浴は少し涼しくなってきましたね。

仕事を1時間早く切り上げて今月1回目のサ活にCOCO風呂かが浴場さんにチェックイン。
平日まだ明るいうちからのサ活は心のオアシスです。

今日もミュージックロウリュ4セットとサイレントロウリュ1セットの5セットはいりました。
セトリは
　1　北島三郎/与作
　2 くるり/ワンダーフォーゲル
　3　 森山直太朗/生きとし生けるもの
　4 Hilcrhyme/春夏秋冬
いきなり「与作」での蒸されでした。今までで一番の劇渋でしたが意外と演歌＋サウナは良いかも。
で、今回のクライマックスは森山直太朗/生きとし生けるもの。こちらも男性コーラスから始まる渋名曲ですが、久々に聴いて自分的にはかなり盛り上がりました。途中より直太朗に合わせて熱唱。曲が長くオートロウリュが先に終わっちゃいましたが、最後まで完走。水風呂2分ののち、バキバキにトトノいました。
Hilcrhymeは途中リタイアしましたが他は完走し、充実の木曜サ活でした。

サウナ6〜10分 ×5
水風呂 2分×5
休憩　 5〜10分×4

久々おふろの王様和光店にチェックイン。
施設利用者は駐車場5時間無料ということで午前中からのんびり利用しました。
ここは1月末の出張の際に大雪のなか利用して以来。褐色でアルカリ性の温泉がとても気持ち良い施設です。
サウナも広く、定期的にオートロウリュがあって良い汗をかけます。3段目に座り10分を4セット、ミストサウナにも10分1セット入ったあと、良く冷えた水風呂に各2分浸かってから外気浴をしました。
暑くも寒くもなくちょうど良い気候の中、外気浴で無事トトノウことができました。
高濃度炭酸泉と温泉にもゆったり浸かり、4時間弱の極楽体験でした。
車で30分くらいなのでまた来ます!

グラッチェガーデンズ 練馬土支田店

ピザとパスタ

おふろの王様から10分ほど、久々にピザバイキングしました。

連休に栃木県を旅行してます。
昨日は宇都宮の餃子ストリートで宇都宮餃子を堪能し、今日は雨でしたが朝からいろは坂を通り、華厳の滝、世界遺産の日光東照宮を巡りました。
初めての東照宮は煌びやかでとても素敵でした。

そして今回のサ活はサウナイキタイの栃木県でイキタイ数No.1のザ・グランスパ南大門さんに泊まりでチェックイン。
夕方到着しましたが混みすぎない程度、広めのサ室と水風呂、天然温泉とゆっくりくつろげる感じです。
17時にアウフグースがあり参加しました。アウフグースは11時、14時、17時の3回みたいです。レモンミントの香でしたが、ロウリュは軽め、アウフグースも団扇でゆっくり仰ぐ程度でした。ちょっと物足りなかった…。あと水風呂はちょっと塩素臭があるかなぁ。

しかし源泉掛け流しの温泉、薬湯など気持ち良く、全体に満足度は高い施設で楽しく過ごせてます。

台湾ラーメン&オロポ

辛くて美味かった

今月3回目のかが浴場さんにジム終わり昼前にチェックイン。
11:30前に着いたときにはまだ空いてましたが、12:30頃には結構お客さんが増えてました。
今日のミュージックロウリュは、
　・AI/ハピネス
　・桑田佳祐/ROCK'N'ROLL　HERO
・trf/boy meets girl
・BENNIE K/DREAM LAND
いずれも懐かしの曲たちでした。
いずれも2段目で完走、甘みたっぷりで３セット目のtrf終わりにはしっかりトトノいました。
今日も水風呂はしっかり冷えた13℃、まだまだ暑いから気持ち良かったです。
　サウナ　5〜7分　×5
水風呂　　 2分 ×5
休憩　　 　5分 ×5

今日のお風呂はココアシガレットの湯でした。

巣鴨ときわ食堂 庚申塚店

イカ煮定食

孤独のグルメで登場したときわ食堂にて。次は名物サバ味噌をいただきます。

ジムでトレーニングしてから正午過ぎにチェックイン。週末はお客さん多いですね。
洗体後にチル風呂(？)に浸かってからサ室へ。
今日も温度は80度中盤ながら熱々の蒸気。とりあえずミュージックロウリュまでに軽くと思いましたが、3段目では3分が限界でした。

今日入ったミュージックロウリュは、　
　・12:30 　GLAY/BE LOVED
・13:00 アジアンカンフージェネレーション/
　　　　夏の日、残像
・13:30 米津玄師・菅田将暉/灰色と青
　・14:00 THE TIMERS/デイドリームビリーバー
今日はいずれも2段目で完走しました。
甘みたっぷり、13度に冷えた水風呂も気持ち良く無事トトノウに至りました。

サウナ　ミュージックロウリュ×4
サイレントロウリュ×2
水風呂　2分×6
休憩　　5分×5

今日はGLAYのBE LOVEDが懐かしくて良かった〜

ミスタードーナツ中野ショップ

ドーナツ

秋メニュー

平日午後に休みをとって訪問。
人気施設も平日はさすがに空いてました。しかし人の出入りが少ないからか、サ室は激熱🔥
洗体後、漢方風呂にじっくり浸かるとミュージックロウリュの時間。
今日は
　・L'Arc～en～Ciel/the fourth avenue cafe
・smap/世界に一つだけの花
　・GLAY/ずっと2人で
　・YOASOBI/三原色
の4曲で4セット＋サイレントロウリュ2セットを堪能。ずっと2人では、あまりに熱くて最後まで居れなかったけど、他は完走。特に世界に一つだけの花は途中からサ室に一人となったので熱唱しました。凄く心地よかったです。
水風呂も13℃と冷えており最高。
今日も甘みたっぷりでバチバチにトトノイました。

サウナ　　5〜7分　×6
水風呂　　　 2分　×6
休憩　　　 　5分 ×5

夏休み帰省サ活の最後はキャビナス。
サンパレスのレストランでスイーツをいただいたのち早めにチェックイン。
ここも落ち着くおじさんのパラダイス。
18:30と20:30のロウリュ、翌朝9時半のロウリュに参戦。
やはりこちらのロウリュはバチバチに熱いですね。
ぎりぎり耐えました。
レストランも含め安定のキャビナスは癒やされます。
明日からはまた東京で頑張ります😊

博多もつ鍋やまや 博多店

ごまさば

やはり食は福岡が良い

湯らっくす２日目(22日)から3日目(23日)朝にかけて。

前日サウナに入り過ぎ23時には寝落ちしてしまい、22日は早朝6時からのんびりサ活開始。
アチアチのメディテーションサウナや塩サウナを楽しんでいると、ウチダさんの早朝アウフグースのアナウンスが。朝サウナの締めにゆったり、でもしっかり熱いアウフグースを受けれて、しかも外気浴しているところウチダさんが巨大扇子で風を送りに来てくれてこれが気持ち良いこと😊。とても素敵な1日のスタートとなりました。
今日23日にもONE OK ROCKの2曲によるウチダさんの早朝アウフグースを受けることができました。ホント幸運！
22日は昼間田迎サウナさんへ行ったので湯らっくすでのサ活は16時のにいかわさんから。平日昼ながら満席で湯らっくすの変わらぬ人気ぶりを実感。17時のでぐちさんのアウフグースはちょっと出遅れて最上段1番奥の席に着席。RADWIMPS(以前もでぐちさんのアウフグースでRADWIMPSかけてた記憶)の曲に合わせてゆったりしかし熱い風を受けましたが熱さに耐えられず2曲目途中でドロップアウト。残念残念。
今日は推しのきよまつくんがお休みで残念だったのですが、なんとお休みのきよまつくんがお客さんとしてにいかわさん、でぐちさんのアウフグースを受けていました(ファンです！と声をかける衝動はぎりぎり抑えましたw)。サウナ好きなんだなぁ。ますます良いアウフギーサーになる予感がします。
休憩を挟んで20時の「お香が消えるまで」と22時のシアターに入りました。お香が消えるまで〜は他のアウフグースと違い究極リラックスできるとこと最後の脳天冷やしが好き過ぎて、毎回ドミトリー泊を選んでしまいます。22時まなみんさんは来月の世界大会の演目披露。
(以下ネタバレあり)
心から溢れる感情の表現についてピアノ演奏を演目にされており素晴らしかった。全編英語という点、楽譜やピアノからアロマ水や氷が出てくるところ、早着替えなどとても良くできたプログラムでした。途中途中のアウフグースの技術もさすが。世界大会頑張って欲しい。
今回の二泊三日湯らっくす満喫の旅ラスト(実際は最終日早朝アウフグースも受けました)は、久々、いたにさん。初めての湯らっくすを訪問した2年前一番記憶に残ったアウフギーサーさん。今回も19時、21時の2回参加。使う曲はちょっと落ち着いた感じ(オリジナル・ラブの接吻などなど)で、技術も高く、凄く心地よく過ごすことができました。今はきよまつくんといたにさんの2人推しです。
夏休み帰省を利用しての湯らっくす。心残りは入荷が無く鯵フライが無かったことくらいです。
東京勤務のあとは熊本を希望しようかと本気で悩み中。

麻婆豆腐定食

鯵フライがなく次点の麻婆豆腐に。美味かった！あと湯らっくす初代サメシ肉うどんも美味かったです。