ヒロ

先週は忙しい日が多く疲れが溜まっていたのか、二度寝三度寝を繰り返し気づくと土曜日夕方。
よく寝たので眠れないし、思い立って早朝の草加健康センターへ行ってみることに。
1時間半ほどジムトレをした後、4時半チェックイン。人はまばらでのんびりサウナ、薬湯を楽しんでいると5時を過ぎたあたりから人が増えました。
5時半の暁ロウリュの時間にはサ室は満員🈵でした。
そもそも熱いサ室はロウリュで激アツに。2段目でも団扇で仰がれると激アツでした。最上段の強者の方々凄い！
6時、6時半は1段目に座りロウリュを受けました。
6時半は西部警察？銃撃戦あり、流血ありで汗だくになりながら楽しみました。早朝から満員になるわけだ。

ロウリュのあとはじっくり薬湯を堪能。お湯に浸かる→ベンチで休憩を3回繰り返したのですが、休憩で完璧にトトノいました。凄い気持ちよかった〜

CREPE GARAGE BANANA7

抹茶あずきクレープ

美味かった

平日昼の極楽体験

今日は朝から人間ドックで仕事はお休み
順番待ちも少なく鼻からの胃カメラ(初)も思いのほか順調に進み11時前には終了したので、サウナチャンスとばかりにかが浴場さんへチェックイン。
平日昼はさすがに空いていてサ室内も7.8名くらいでした。
今日のセトリは
1.BOOWY/Dreamin
2.大黒摩季/永遠の夢に向かって
3.ACCESS/夢を見たいから
4.斉藤由貴/夢の中へ
の"夢"縛り4曲
2.3は大好きな曲なので3段目で熱波を浴びてきました。外気浴も気持ちよくちょっと寝落ち。甘みたっぷり、大満足なトトノイでした。

しかし、改めてかが浴場はコスパ最高施設ですね！

表参道茶屋

抹茶パフェほか

甘味を求め表参道茶屋さんへ 抹茶美味い

年末以来のかが浴場さんにチェックイン。
日曜日夕方だから？今までで1番混んでいました。
まぁ、湯船も洗い場もサウナもギリギリ並ぶことはなかったけど、ミュージックロウリュは満員で、休憩スペースが足りてませんでした。
それでも今日は
1.嵐/Monster
2.SOLDOUT/1,000,000Monster'sAttack
3.YOASOBI/怪物
4/VAUNDY/怪獣の花唄
のモンスター縛り4曲で、1〜3は2段目で、4は3段目でそれぞれ完走し、甘みとともにしっかりトトノうことができました。
日替わりのチョコレート風呂と電気風呂も堪能して充実の2時間半でした。

大阪王将新高円寺店

ユウリンチー定食と餃子

新高円寺駅前にできた大阪王将に初めて行きました。

名古屋サ活旅最終日
ウェルビー栄さんでのサ活、最高でした。
滞在中いろいろ試した結果、自分的には高温サウナでじっくりアウフグースを受ける→アイスサウナの水面にうっすら氷がはる水風呂で15秒→25℃の水風呂で数分→インフィニティチェアーでの休憩が最高に気持ち良いサイクルでした。
本日は7時半から朝活サウナを始め、8時半のアウフグースを記念に最上段でうけてきました(熱すぎてラストの熱波前に離脱...)。朝からありがとうございます。

また、最近Amazonで観ていたテレ東ドラマ「カプカプ」の舞台にもなったウェルビー栄。ポスターも貼ってあり、ドラマで出てくる熱波師さん(おそらく) のシアターアウフグースを受けたりと、聖地巡礼気分にもなりました。

３泊４日の名古屋サ活旅。凄くリフレッシュできました。明日からも仕事頑張ります！

PRONTO 名古屋駅店

抹茶ラテ

出発まで名古屋で休憩してます

名古屋サ活旅3日目
今日もウェルビー栄さんにてサ活
昼間は熱田神宮にお参りして清め餅を食べたあと、ちょうど近郊の国府宮で奇祭裸祭りが行われるとのニュースをみて行ってみることに。
大きな鏡餅が奉納された神社にお参りすると、参道で褌姿の男衆が笹竹を奉納してました。暫く見てましたが寒かったので早々に退散し、ご飯を食べてウェルビーに帰りましたがテレビをつけるとまだ裸祭りの中継してました。

サ活は16時半のアウフグースから参加。
19時、20時のシアターアウフグースにも参加しました。ウェルビー栄の熱波師さんは皆さん凄いエンターテーナーで楽しめました。
あとは24時のアウフグースを受けて寝ます！

味仙 矢場店

台湾ラーメン、青菜炒めほか

めちゃくちゃ辛くて麺を啜れなかった 味は良かったけど、とにかく辛い🌶️

名古屋サ活旅2日目。
いよいよウェルビー栄さんにチェックイン。
14時に入り、さっそく14時半、15時半のアウフグースを受けました。
のちに参加したシアターアウフグースとは違い、こちらは音楽なくじっくり蒸気が上がる音を楽しむ感じで、熱波を堪能しました。
サ室内には寝転んでサ活できるスペースがあったり、手すりが凍るアイスサウナ内の水風呂だったり、さすがサウナシュラン殿堂入り施設です。
外出と休憩ののち18時半のアウフグースを受け休憩していると、19時からシアターでイタリアの熱波師さんのアウフグースが行われるとのアナウンスが。さっそく着替えてシアターへ。
ショーは2人の熱波師さんが息のあった技を魅せてくれて凄かったですが、上段に座ったので思いのほか熱く、13分のショーの最後はキツかったです。
21時のシアターアウフグースも受けましたがこのときは中段にしました。
夕飯はウェルビー栄の名物らしい油そばとオロポをいただきました。こちらはとても美味しかったです！
明日もサウナと名古屋観光楽しみます！

山本屋本店 栄本町通店

味噌煮込みうどん

昼に味噌煮込みうどんを食べました。 まさに食文化の違い…。ウェルビーで食べた混ぜ麺は美味かった！

雪❄予報の中、名古屋へサウナ遠征。
交通機関の状況によっては取りやめようかと思いましたが無事少しの遅れで到着しました。
本日は安心お宿名古屋栄店さんへチェックイン。
浴室は4階と6階の2箇所で、6階はタトゥーNGでした。とりあえず6階へ浴室へ。
洗体してドゴール湯で湯通ししたのちサウナへ入ると、先客無し。薄暗く95度くらいの温度に定期的なオートロウリュでいい感じに汗がでます。
水風呂も冷えていて、狭いながら外気浴スペースもありました。
3セット入りましたが甘みが出て気持ち良かったです。これから寝る前に4階サウナにもいってみます。

安心お宿さんは軽食、アルコール含むドリンクもフリーで、居心地いいです。
明日は初のウェルビー栄。
楽しみです！

味噌カツ

矢場とんで味噌カツをいただきました！ 久々美味かった！

約10ヶ月ぶり、リニューアル後初の北欧さんに金曜日仕事終わりから泊まりでチェックイン。
さっそく浴場へ行き、洗体・湯通しの後メインサウナへ。
19時過ぎでしたが混み具合は50%ってところ。サ室はＴＶモニターの位置が変わったり、座面が綺麗になったりしてましたが全体的には以前とかわらず、温度もしっかり100度超え。
早めの時間はロウリュができるので、2セット目の人が少なくなったタイミングでお声かけしてロウリュさせてもらいました。
蒸気で上段はバチバチに熱く、甘みが出まくりでした。
とりあえず3セット入り、ドゴール湯でくつろいでからレストランへ。
久々食べたかった北欧カレーをいただき、大満足しました。サウナあがりのオロポも最高です。

ちょっと休憩し寝る前と、朝起きてからもサ活を楽しみました。
朝サウナではもう一つのサウナにも入りました。
こちらはTVがなく暗い中ヒーリングミュージックがかかるスタイル。温度も85どくらいで長く入ることができました。

やはり北欧、素晴らしいです。
1週間溜まった疲れがとれました！

北欧カレーとオロポ

久々でしたが美味かったです！

朝から掃除、洗濯をこなし、コンタクトを買いに眼科へ。
帰省もあり2週間ほどジムにも行けなかったので久々ジムで筋トレをしたのち、ジム近くの桜湯さんへ。
サ室は今日も約100℃で、じっくり汗を流すことができました。
サウナ　6分×1
8分×1
12分×2
水風呂　2分×3
休憩　　5分×3

熱い湯船でしっかり温まってから帰宅しました。

宿泊しての2日目
結局24時からのアウフグースを受け、夜景を眺めながらトトノったのちにカプセルでぐっすり休みました。
朝は6時半からメインサウナとセルフロウリュできるサウナで計3セットサ活を楽しみました。夜景も良かったですが、サ室からの朝焼けの景色も良かったです。サ活後はレストランで朝食バイキングをいただきました。ビーフシチューが美味しかった。

11時までテレビで箱根駅伝を観て、チェックアウト後横浜駅前の観戦スポットへ。
凄い人混みでしたし、ランナーが通過するのは一瞬でしたが襷を繋ぎ走るランナーの姿に感動しちゃいました。来年は中継地点とかで見てみたい。

色々な意味でスカイスパさん、立地最高でした。
また宜しくお願いします!

追記
帰ってからでんぱ組incの解散ライブday1に参戦しました。初参戦が解散ライブでしたが一体感やばかった!好きな曲も盛り沢山で、最後の演出まで最高だった〜。

油淋鶏定食とオロポ

チゲとどちらにしようか悩みましたが肉が食べたく選びました。朝食も箱根駅伝を観ながらバイキング。

あけましておめでとうございます！
今年も充実したサ活となるよう、精進します。

さて、新年一発目のサ活はスカイスパYOKOHAMAさんにしました。
噂に聞いていましたがなかなかタイミングが合わなかったところ、年末年始の予約状況を見たらちょうど1/2に空きが。…ということは1/3チェックアウトしてから横浜駅前で箱根駅伝の復路を観戦できるではないか！ということで12月頭に予約していました。

施設は横浜駅直結ビルの14階と15階にあり、14階のサウナからの横浜の眺めは素敵で、15階にあるサウナシアターからも横浜の夜景を堪能できます。
12時から21時まで一時間おきにメインサウナではアウフグースが行われます。
私のNo.1湯らっくすと同様ですが、基本音楽は流れず、香りと蒸気のたつ音と熱波を感じるアウフグースで、これはこれでありでした。
メインサウナ横にはよく冷えた水風呂があり、ビル中ゆえに外気浴はないですが浴室には十分な整い椅子があります。

とりあえず到着して13時と14時のアウフグースに参加(14時のアウフギーサー岡見さんはアウフグースの世界大会に出られるとのこと。新年から良い経験ができました) したのち、外出して街ブラと新年初ジムにも行きました。帰ってから19時のアウフグース、19時半のシアターアウフグース、20時と21時のアウフグースにも貪欲に入り新年初サウナを堪能してきました。
このあと24時にアウフグースがあるようですが、明日に備え今日は早目に就寝します！

おウチでおせち

おせちを食べ、箱根駅伝を観るのんびり正月です

年末サ活3湯目。
年の瀬は帰省する人も多いから普段人気の施設もスムーズに入れるのではと淡い期待をして渋谷の改良湯さんへ初チェックイン。
順番待ちもなく入れ、洗体して炭酸泉で湯通ししてからスムーズにサ室にも入れました。
サ室は薄暗く、14〜15人くらいでいっぱいの広さ。かすかにjazzが流れています。そこまで温度が高くないためじっくり汗を流すことができました。
また、場所がら若いお客さんも多かったのですが完全黙浴でスタッフさんが注意を払っているので総じて環境は良かったです。
これでサウナ代込み2時間1000円はお得感があります。

1セット目5分ほどすると女性スタッフさんによるアウフグースが行われました。ゲリラなのかな？ちょうどタイミングが合ってラッキーでした。
狭いスペースでしたが見事なタオルさばきで気持ち良い熱波をいただきました。
水風呂もよく冷え、外気浴スペースへの動線もスムーズ。さすが人気施設なだけあります。
その後もサウナ計4セットをいただいて、また炭酸泉でくつろぎました。

サウナ　10分 ×1
　　　　12分 ×1
14分 ×1
12分 ×1
水風呂 　2分×4
外気浴 　5分×4

アウフグースが始まるあたりからサ室前で順番待ちが発生し、2セット目以降も入口前で待っている人がいました(自分はタイミング良く待ちになることはありませんでした)。
約2時間滞在して出る頃には浴室に入る人がかなりの数待機スペースで順番待ちされていました。
やはり人気施設なだけありました。

総じてレベルが高く、人気も納得な改良湯さんでした。また来たいな！

表参道茶屋

モンブランパフェなどなど

甘いものとサウナで最高の午後でした！

用事を済ませてお久しぶりのかが浴場さんにチェックイン。
今日は朝から閉店まで30分おきに異なる爆音ミュージックロウリュが行われる紅白歌合戦初日。
体力的には4セットくらいかなぁと考えつつ、特に狙いは定めず行きました。
到着は14時前。洗体して早々ミュージックロウリュの時間なので見てみると椎名林檎の罪と罰(写真はちょっと失敗してます)
イイじゃん！と入室すると結構な数のサウナーさんたちが既に座ってらっしゃいました。

1 椎名林檎/罪と罰
2 宇多田ヒカル/traveling
3 今井美樹/PRIDE
4 大黒摩季/熱くなれ

1は下段で、2と3は2段目で、4は3段目でそれぞれ完走しました。
"PRIDE'"熱くなれ"は最高でした！がっつり歌ってもわからないであろう爆音でめちゃくちゃ気持ちよかったです。
水風呂はいつものようにしっかり冷えた16度で,バキバキにトトノいました。

ほんとは18時あたりからのももクロ、akb、モーニング娘。あたりも楽しそうではありますが、年末に　バテるわけにはいかないのでここで切り上げました。
明日か明後日かまた来てもいいなぁ！

昨日で仕事が終わり、今日は9連休初日。
年末忙しくジムにも行けなかったので、今日は昼前からジムトレしたのち、草加健康センターにチェックインしました。
14時前の到着でしたが、年末の為か行列はゼロでサウナも空いているというこれまでに無い状態のなか、のんびりサ活に励みました。
アウフグースにはあたりませんでしたが最上段でじっくり汗を流し、バイブラの水風呂に入ったのち、数人しかいない外気浴スペースで休憩。
寒いながらもじっくりトトノウことができました。

サウナ　6分×1
　　　　9分×1
　　 　10分×2
水風呂　2分×4
外気浴　5分×4

サ活のあとは薬湯と炭酸風呂にじっくりつかり、疲れをとりました。
草加健康センターでは(サウナはもちろんですが)この薬湯がお目当ての一つになっています。
今日は5分3セットを休憩をー挟みながら楽しみました。

明日はかが浴場さんにてミュージックロウリュ(紅白歌合戦)に行ってみようかと思います。

横浜家系ラーメン 壱角家 新高円寺店

ラーメンと食べるラー油ご飯

今日から休みなのでニンニク🧄入りで

寒くなりました。
(以下昨日のサ活です)
週末ゆったり温泉に浸かりたいと思い、久々美しの湯へいきました。
洗体後、まずはメインサウナで2セット汗を流したあと、リニューアルされた屋外のサウナへ。20分に一度のオートロウリュとのことでしたが、ロウリュは一瞬で大して熱くはならずちょっと期待外れで残念でした。
それでも温泉、炭酸風呂はとても気持ちよく温まりました。メインサウナは文句無し！

昼から横浜中華街でランチをしたあと、夜はZepp横浜でクリスタルケイさんの25周年LIVEに参戦しました。相変わらずめちゃくちゃ歌上手いし、好きな曲満載の上、SpecialGuestにm-floとBoAも登場し、めちゃくちゃ盛り上がりました。楽しかった!

横浜酒家

中華バイキング

こちらに来てから初横浜中華街へ。オーダーバイキングで色々美味しくいただいてきました。

日曜の昼から車で足を伸ばし、東久留米のスパジアムジャポンさんへ。以前テレビで見たことがあり、行ってみたかった施設です。
天然温泉と地下水(名水百選)とサウナが売りの大型施設ですが、結構混んでいてサウナは満席のタイミングもありました。
週末も入浴料1000円以下で時間制限なしと財布に優しいこともあってか、客層は若者が多く(小さい子も結構いて)賑やかでした。
10分おきにオートロウリュがあり、5段ある最上段はなかなかの熱さでした。
温泉、炭酸泉などを挟みつつのんびり5セット入りましたが、ロウリュの影響もあり甘みで赤くなりながら気持ち良くトトノいました。
水風呂も2種あり、温度が低い方は炭酸泉？なのか身体に泡が纏わりいい感じに冷えました。

サウナ　6分×1
9分×3
5分×1
水風呂　2分×5
休憩　　4〜5分×4

露天スペースにも複数のお風呂があり、寒い外気のなかテレビを観つつゆったり温まることができました。
また次は(時間帯を変えて)来たいと思います。

和風きのこパスタとデザートブッフェ

足を伸ばして所沢のチーズガーデンさんでチーズケーキを腹いっぱい食べました

今日は定時あがりだったので、帰宅後に近くの吉の湯さんへ。
寒くなったので壺湯と炭酸風呂でゆっくり温まったあと、サ室へ。

20時過ぎにはアウフグースに参加。
何度か訪れてますが、アウフグースが行われているとは知りませんでした。
毎日やってるのかな？

サウナ　10分　×1
12分 ×2
6分 ×1
水風呂　 2分 ×4
外気浴　 3分 ×4

寒かったけどリクライニングチェアーでトトノイました。

出張帰りの疲れをとるため、荷物の片付けんしたのち今日はおウチでのんびり。
夕飯後、炭酸風呂と、サウナでのんびりしようと近くの吉の湯へ。
入口で店員さんに聞くと今日は空いてるとのこと。
さらに吾妻峡温泉のお湯を運んだ壺湯もあるとのこと。
サウナ　12分×3
8分×1
水風呂 　2分×4
外気浴　 5分×4

家からすぐ近くにサウナ施設がある幸せを感じました。

ウェルビー福岡がリニューアルしたとの情報をさうにゃーさんに教えてもらい、出張2日目のお楽しみに久々訪問しました。
入るとロッカースペースから雰囲気が変わっており、以前クッションが置かれていた休憩スペースだった場所がなくなってサウナエリアが拡大してました。ロッカーで服を脱ぎそのままサウナエリアへ行くように変わってました。
で、19時前について探索していると「19時よりシアターでアウフグース」のアナウンスが。
ウェルビー福岡にもサウナシアターが出来ていたとは！湯らっくすより小スペースながら熱波師さんの技と熱波を素敵な曲と照明のなか間近で体感できました。
からふろもリニューアルで綺麗になってました。温度は100度で引き続きセルフロウリュできました。トトノいスペースも拡充されており、2セット目にトトノい軽く眠りに落ちました。
メインサウナと森のサウナは以前と同じでしたが、新たに広いミストサウナができてました。
そしてウェルビー福岡にこれまで無かったお風呂が設置されてました！！
ウェルビー福岡でひとつ足りなかった温かい風呂ができ、トータル満足度はかなり上がったきがします。
次は泊まりで来たいとおもいます！

麺屋たいそん 博多駅前創業店

特製濃厚豚骨ラーメンとチャーシュー丼

福岡に来たら食べたくなる麺屋たいそんのラーメン。旨し!

ちょっと忙しくて久々のサ活。
皇居乾通りの一般公開中とのことで快晴の中訪問。職場から徒歩圏内ですが初めて来た皇居は東京にいることを忘れるような自然豊かな環境で、紅葉も綺麗でした。
帰ってから久々のサ活をしようと最寄りの吉の湯に行くも満員で3名待ち。そこで初訪問の高円寺桜湯さんへ行ってみることに。
壁に富士山が描かれた昔ながらの銭湯サウナ。約100度で定員は8名くらいの小さなサ室ですが空いてました。サ室内にはサウナストーブが2台。
小さな水風呂と熱湯の浴槽も2つあって2時間ほど楽しみました。

サウナ　10分×3
12分×1
水風呂 3分×4
休憩 　5分×4

久々のサ活。甘みが出て真っ赤になりました。　　
気持ちよかったです。
今週は後半に福岡出張があり、木曜日夜にサウナチャンスがあるので、ウェルビーかグリーンサウナでサ活したいと計画中です。

表参道茶屋

和栗モンブランパフェ

表参道にある和菓子のお店に行きました。オーダーバイキングで色々注文。和栗モンブラン美味かったです。