ヒロ

近くのジムで筋トレをガッツリしてから、久々の草加健康センターへチェックイン。
今月初、半月ぶりのサ活だったせいか、熱くて最初は最下段6分スタート。2セット目から2段目に座りましたが最上段は無理でした。

サウナ　6分×1
8分×3
水風呂　2分×4
外気浴　5分×4

外気浴気持ちよかったですが、途中から晴れてきて外の外気浴スペースだと日差しが強かったためトトノう前に退散。

サ活後は、効仙薬湯へ。
最近はこちらがメインになりつつあります。
薬湯　　5分×3
休憩　 10分×3
休憩中も薬湯効果か汗が出続け、こちら2セット目でトトノイました。

トータル2時間ちょいの滞在。
充実の日曜午後でした。

noodle kitchen 六九麺

醤油ラーメン

叉焼増しにしました。かなり美味かった！

仕事終わりのサ活でかが浴場にチェックイン。
平日に来るのはかなり久々でしたが、流石にいつも行く週末よりはかなり空いていて、外気浴も並ばずに椅子を確保できました。
洗体後、お湯に浸かってのんびりしてから、いざサ室へ。人が少なく出入りが少ないためか、いつにも増してサ室はアチアチ🌡️
今日のミュージックロウリュは一曲目は3段目に座りましたが、あとは2段目にしました。
本日のセットリストは
　1.TOKIO/LOVE YOU ONLY
2.King&Prince/koi-wazurai
3.タッキー＆翼/夢物語
　4.なにわ男子/初心LOVE
の旧ジャニーズの4曲。
1.3は懐かしく熱唱しながらのサ。1.3.4はギリギリ完走するも、アチアチすぎて2は途中リタイアでした💦
水風呂は相変わらず13℃の冷え冷えで、外気浴が気持ち良く、ちょっと寝落ちしました。
無事トトノイ。仕事の疲れもスッキリ。
良いサ活、ありがとうございました！

土曜日、代々木第一体育館でSUPERBEAVERの20周年LIVEに参戦。
代々木第一体育館初めてでしたが超満員で楽しかった。♪小さな革命は鳥肌ものでした。

で、今日は昼からジムに行き、東高円寺あたりをぶらぶらしてから桜湯へオープンからチェックイン。

今日も100℃超えのサ室と水風呂で2セット目から気持ちよくトトノいました。

サウナ　 8分×1
10分×2
12分×2
水風呂　 2分×4
休憩　　5分×4

最寄りの吉の湯さんに待ちが生じてるときは桜湯さんがちょうどいい。

今週末は代々木公園で沖縄フェスがあり、かりゆし58がLIVEをやるので参戦しました。沖縄そばやフーチャンプルーを食べていると、MONGOL800の清作さんのLIVEがあり、ウクレレの♪小さな恋のうたが聴けました。
17:50からのかりゆし58のLIVEは超満員。こんなにも人気があろうとは！♪ナナ、♪アンマー、♪オワリはじまりなどなど、大好きな曲をやってくれて大満足でした。

で、今週末のサ活は久々の桜湯さんへ。
週末夕方は思ったより空いていて、貸切状態になることも。でもそれが故、サ室は熱々でタイミングにより104℃ありました。

サウナ　6分×1
8分×1
12分×2
水風呂　2分×4
休憩　 5分×4

水風呂は20℃とそこまで冷たくはないものの、ゆっくり入れて気持ちよくトトノイました。

表参道茶屋

抹茶パフェ

抹茶の季節 表参道茶屋さんで思う存分いただきました。

日曜日午後に車で草加健康センターさんへ。
近くのジムで軽く筋トレをしてからチェックイン。
15時頃に着きましたが今日は待ちなく入れました。
洗い場もあまり多くない？と思いましたがサウナはやはり混んでました。
とりあえず洗体し、軽く炭酸泉に入って早速サウナへ。空いていたので3段目に座りましたが熱々で6分が限界でした💦

サウナ　3段目×6分×1
2段目×10分×3
水風呂　1.5分×4
外気浴　5分×4

2セット目を終えて外気浴スペースで休んでいると早くもトトノイが。気持ちよかった!

サウナの後は効泉薬湯へ。サウナもですが最近はこちらも大きな目的になってます。
薬湯5分弱→椅子で休憩5分を2回繰り返すと休憩中も汗がどんどん出てきます。
風呂を出て身体が非常に軽く感じるのは薬湯の効能だと信じてやみません。
結局3回繰り返しました。

家から1時間弱ですが、また癒やされに来ます！

印度 下北沢店

カレー4種とチーズナン

バターチキンカレーとキノコカレーが特に美味かった。チーズナンも3枚いただきました！

連休最後にゆ家和ごころ吉の湯さんへ。
連休後半は「食」に走りサ活をしてなかったので、最終日の夜に近くの吉の湯さんへ向かうことにしました。
サ活4セットのあと炭酸泉にゆっくり浸かり、身体を解してきました。

サウナ　10分×2
12分×2
水風呂　1.5分×4
外気浴　5分×4

96℃のサ室は息苦しさもなく、上段でも12分入ることができます。しかし今日も甘みで真っ赤でした。
小雨の中でしたが木陰のインフィニティチェアでトトノイました。
明日から頑張りましょう！

本格点心と台湾料理のダパイダン105 高円寺

魯肉飯と担担麺

久々食べた魯肉飯が美味かった！山椒の効いた担担麺も！

GW後半突入の金曜に泊まりでチェックイン。
仕事が長引き20時のロウリュに間に合わなくて残念(参加した人に聞いたところ20時ロウリュはフライングゲットさんでセトリも自分好みだった…)でしたが、つかれた身体に熱々のサウナと冷え冷えの水風呂が気持ちよかった!

到着して短めに3セット、飯をはさんで3セット入って就寝、朝からゆっくりミストサウナやフクロウサウナも楽しみました。
良いGW後半のスタートを切れました!

豚丼セットとオロポ

今日も美味かったです！

今回の宿泊先アパホテル富山駅前さんにもサウナがありました。2.3人用の小さいサウナですが95℃ありしっかり汗が出ます。また、利用者が少なくほぼ貸切状態。水風呂も1人用ですがしっかり冷えて気持ちよかったです。
スパ・アルプスさんでしっかりトトノイましたのでこちらでは軽めにしましたがビジネスホテルサウナとしては十分かと。
で、富山駅から立山駅、ケーブルカー、バスを乗り継ぎ雪の大谷のある室堂駅へ。
生憎の天気で中止になったイベントもありましたが、雪が舞う吹雪の中、高さ16メートルの雪の壁は圧巻で、歩いて行ける回廊も素敵でした。
霧が濃くホワイトアウトを初体験できたし満足できました。
これから黒部ダムを観光して東京へ帰ります!

室堂駅売店

珈琲

雪が降る中、回廊を楽しんでひと休憩

富山の皆様こんばんは！
GW前半のイベントとして黒部ダムと雪の大谷のツアーに参加してます。
本日は白川郷を観光したのち、富山入りしました。
せっかく富山まで来たのでサ活をしたいと思い、夕食後に以前から来てみたかったスパ・アルプスさんへ。
富山駅からバスで揺られること20分、スパ・アルプスさんの看板が見えてきました。ゆっくりしたいところですが、明日も朝からツアーのため2時間が限界。3時間1600円で入館。
洗体してからロッキーサウナへ。96℃ながら適度な湿度で息苦しさはなく、1セット目から12分入れました。そしていよいよメインディッシュの水風呂へ。
「美味しい水風呂」の表示どおり肌ざわり最高で、湧き出し口から出る水が美味しいこと！しかしなんでこんなにも気持ち良いのか、冷たいけどずっと(は言い過ぎだが)入っていられる水風呂。
大好きな熊本の湯らっくす然りですが水が豊かな土地には最高のサウナ施設が昔からあるんだなぁとしみじみ感じました。
滞在2時間弱で12分4セット入り、水風呂も堪能しました。
またゆっくり来たい、素晴らしいサウナでした！

鮮魚魚廣・富山湾食堂マルート店

キトキト盛り海鮮丼、魚汁、白エビかき揚げ

地元福岡でもなかなかない旨さの海鮮丼でした！鰤たっぷりの魚汁と白エビのかき揚げも絶品！

一週間ぶりのサ活。
今日もジムトレからのかが浴場。
相変わらずの人気で土曜日夕方はお客さんがいっぱい。それでもサ室3.4段目にはまだ余裕あり。
今日のセトリは
　1.嵐/Happiness
　2.V6/愛なんだ
　3.NEWS/weeeek
4.timeless/人生遊戯
1.2は懐かしく、カラオケでもよく歌った２曲。3も仕事はじめた頃に聴いてた。
で、1〜3はいずれも3段目で完走。
18時前に入りお腹も空いてきたし4は知らないし今日は3曲でフィニッシュしました。サイレントロウリュにも入って満足したし。
水風呂は13度と冷え冷えでタイミングよく空いた外気浴でしっかりトトノイました。

グラッチェガーデンズ 練馬土支田店

ピザ、パスタ

ピザ、パスタが食べたくなり訪問。最後はガッツリデザートピザ。

4月は忙しく毎日帰りが22時過ぎ。疲れが溜まっていたので、土曜日はしっかり寝て、今日はジムに行って、サ活でリフレッシュ。
早朝の草加健康センターへ行くことも考えましたがちょっと出遅れて道が混みそうだったので、かが浴場さんにしました。
今日のセトリは、
1.私立恵比寿中学/感情電車
2.EXILE/ChooChooTRAIN
3.TOKIO/AmbitiousJapan
4.THEBLUEHEARTS/TRAINTRAIN
のTRAIN括り4曲
1は初めてでしたが他は懐かしい曲ばかり。AmbitiousJapanなんかかなり久々で熱唱してしまいました。
今日はいずれも3段目で完走、水風呂の後の外気浴では3のあとトトノイが訪れて寝落ちしました。めちゃくちゃ気持ちよかった〜。
明日からまた頑張ります！

印度 下北沢店

カレー、チーズナン食べ放題ランチ

東京来てから何件かカレー屋行きましたが近くてなかなか美味かったのでリピします

3月は半ばに久々風邪をひいてなかなかサ活が出来ませんでした。
4月に入り、新たな年度一発目はかが浴場さんへ。
日曜日夕方、ジムあとに行きましたがなかなかの混み具合。外気浴には行列ができてました。
それでも久々のミュージックロウリュは最高！
今日のセトリは、
1.緑黄色社会/Mela!
2.星野源/SUN
3.CreepyNuts/のびしろ
4.ZARD/負けないで
の4曲。
CreepyNuts聴いたことある程度でしたが、1.2.4は大好きな曲だったので凄く楽しめました。
甘み出まくりのなか、1.3は2段目、2.4は3段目で無事完走。
相変わらず水風呂はよく冷えて気持ちよく、久々のトトノイでした。

去年の今頃東京に引越して早一年。
今年も引き続き東京をベースにサ活に励みます！

月半ば体調崩してサ活できず
久々サ活は親を連れての鬼怒川温泉にて
温泉メインでサウナは期待してなかったけど3セット楽しみました。

今月初サ活は和光の極楽湯へ
新しいサウナハットを手に入れて使いたく、まだ寒いから温泉にも浸かりたいと、こちらにしました。
「大人のサウナ部」のハットは厚みがあっていい感じ。ますますサ活が充実しそうです。

極楽湯さんのサウナは3つあり、TVのある炎岩ロウリュサウナは5段式で上段で95℃あるものの、息苦しくなくて12分入れてしっかり汗がでました。
一方燃炎ロウリュサウナは90℃ながら8分が限界でした。
バレルサウナは暫くしてじっくり汗がでる感じ。
水風呂は天然地下水を使用し、広め浴槽で気持ちよかった。休憩スペースも沢山ありました。
黒湯、炭酸泉も含め3時間の充実した時間でした。

餃子の王将 高円寺店

ラーメンセット

餃子美味かった

先週は忙しい日が多く疲れが溜まっていたのか、二度寝三度寝を繰り返し気づくと土曜日夕方。
よく寝たので眠れないし、思い立って早朝の草加健康センターへ行ってみることに。
1時間半ほどジムトレをした後、4時半チェックイン。人はまばらでのんびりサウナ、薬湯を楽しんでいると5時を過ぎたあたりから人が増えました。
5時半の暁ロウリュの時間にはサ室は満員🈵でした。
そもそも熱いサ室はロウリュで激アツに。2段目でも団扇で仰がれると激アツでした。最上段の強者の方々凄い！
6時、6時半は1段目に座りロウリュを受けました。
6時半は西部警察？銃撃戦あり、流血ありで汗だくになりながら楽しみました。早朝から満員になるわけだ。

ロウリュのあとはじっくり薬湯を堪能。お湯に浸かる→ベンチで休憩を3回繰り返したのですが、休憩で完璧にトトノいました。凄い気持ちよかった〜

CREPE GARAGE BANANA7

抹茶あずきクレープ

美味かった

平日昼の極楽体験

今日は朝から人間ドックで仕事はお休み
順番待ちも少なく鼻からの胃カメラ(初)も思いのほか順調に進み11時前には終了したので、サウナチャンスとばかりにかが浴場さんへチェックイン。
平日昼はさすがに空いていてサ室内も7.8名くらいでした。
今日のセトリは
1.BOOWY/Dreamin
2.大黒摩季/永遠の夢に向かって
3.ACCESS/夢を見たいから
4.斉藤由貴/夢の中へ
の"夢"縛り4曲
2.3は大好きな曲なので3段目で熱波を浴びてきました。外気浴も気持ちよくちょっと寝落ち。甘みたっぷり、大満足なトトノイでした。

しかし、改めてかが浴場はコスパ最高施設ですね！

表参道茶屋

抹茶パフェほか

甘味を求め表参道茶屋さんへ 抹茶美味い

年末以来のかが浴場さんにチェックイン。
日曜日夕方だから？今までで1番混んでいました。
まぁ、湯船も洗い場もサウナもギリギリ並ぶことはなかったけど、ミュージックロウリュは満員で、休憩スペースが足りてませんでした。
それでも今日は
1.嵐/Monster
2.SOLDOUT/1,000,000Monster'sAttack
3.YOASOBI/怪物
4/VAUNDY/怪獣の花唄
のモンスター縛り4曲で、1〜3は2段目で、4は3段目でそれぞれ完走し、甘みとともにしっかりトトノうことができました。
日替わりのチョコレート風呂と電気風呂も堪能して充実の2時間半でした。

大阪王将新高円寺店

ユウリンチー定食と餃子

新高円寺駅前にできた大阪王将に初めて行きました。

名古屋サ活旅最終日
ウェルビー栄さんでのサ活、最高でした。
滞在中いろいろ試した結果、自分的には高温サウナでじっくりアウフグースを受ける→アイスサウナの水面にうっすら氷がはる水風呂で15秒→25℃の水風呂で数分→インフィニティチェアーでの休憩が最高に気持ち良いサイクルでした。
本日は7時半から朝活サウナを始め、8時半のアウフグースを記念に最上段でうけてきました(熱すぎてラストの熱波前に離脱...)。朝からありがとうございます。

また、最近Amazonで観ていたテレ東ドラマ「カプカプ」の舞台にもなったウェルビー栄。ポスターも貼ってあり、ドラマで出てくる熱波師さん(おそらく) のシアターアウフグースを受けたりと、聖地巡礼気分にもなりました。

３泊４日の名古屋サ活旅。凄くリフレッシュできました。明日からも仕事頑張ります！

PRONTO 名古屋駅店

抹茶ラテ

出発まで名古屋で休憩してます

名古屋サ活旅3日目
今日もウェルビー栄さんにてサ活
昼間は熱田神宮にお参りして清め餅を食べたあと、ちょうど近郊の国府宮で奇祭裸祭りが行われるとのニュースをみて行ってみることに。
大きな鏡餅が奉納された神社にお参りすると、参道で褌姿の男衆が笹竹を奉納してました。暫く見てましたが寒かったので早々に退散し、ご飯を食べてウェルビーに帰りましたがテレビをつけるとまだ裸祭りの中継してました。

サ活は16時半のアウフグースから参加。
19時、20時のシアターアウフグースにも参加しました。ウェルビー栄の熱波師さんは皆さん凄いエンターテーナーで楽しめました。
あとは24時のアウフグースを受けて寝ます！

味仙 矢場店

台湾ラーメン、青菜炒めほか

めちゃくちゃ辛くて麺を啜れなかった 味は良かったけど、とにかく辛い🌶️

名古屋サ活旅2日目。
いよいよウェルビー栄さんにチェックイン。
14時に入り、さっそく14時半、15時半のアウフグースを受けました。
のちに参加したシアターアウフグースとは違い、こちらは音楽なくじっくり蒸気が上がる音を楽しむ感じで、熱波を堪能しました。
サ室内には寝転んでサ活できるスペースがあったり、手すりが凍るアイスサウナ内の水風呂だったり、さすがサウナシュラン殿堂入り施設です。
外出と休憩ののち18時半のアウフグースを受け休憩していると、19時からシアターでイタリアの熱波師さんのアウフグースが行われるとのアナウンスが。さっそく着替えてシアターへ。
ショーは2人の熱波師さんが息のあった技を魅せてくれて凄かったですが、上段に座ったので思いのほか熱く、13分のショーの最後はキツかったです。
21時のシアターアウフグースも受けましたがこのときは中段にしました。
夕飯はウェルビー栄の名物らしい油そばとオロポをいただきました。こちらはとても美味しかったです！
明日もサウナと名古屋観光楽しみます！

山本屋本店 栄本町通店

味噌煮込みうどん

昼に味噌煮込みうどんを食べました。 まさに食文化の違い…。ウェルビーで食べた混ぜ麺は美味かった！