サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
サウナ強化日でいつもより+5℃でアッチッチです。
そのため水風呂は、+1.5℃の17.2℃でした。夕方混みましたので温度が上がったのでしょう。
おかげでいつもより整った気がします。

歩いた距離 2.3km

ラッコ飯

人気メニューらしいです。AKCに来たら食べてみてください。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17.2℃
0
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