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2020.03.10

1回目の訪問

夜10時頃訪問、人は6名ほどだがほぼ高温サウナは貸切状態。

サウナ計は115℃表示、水風呂は12〜13℃かな。
外に出れない施設で外気浴はなし、お風呂やサウナ脇のイスにて休憩。

①サウナ8分、水風呂2分、休憩7分
②サウナ9分、水風呂2分、休憩7分
③サウナ10分、水風呂2分、休憩7分
計3セット

久々サウナが効いたのか1セット目でほぼととのい完了!

  • サウナ温度 115℃
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