まどにゃん

初サウナの友人を連れて朝霞へ
低温多湿🧖‍♀️10分→水風呂→休憩6分
高温🧖‍♀️10分→水風呂→休憩9分
高温🧖‍♀️8分→水風呂→休憩8分

ゆっくり温まる感じが良い。
高温サウナはいつもよりちょっと温度が低いかな？
3セット目は人が多かったからか、さらに温度が下がっていた。

しかし、落ち着いてゆっくりトトノえるのが、ここの良さ！！

砂蒸し10分→シャワー→サウナ5分→水風呂

休憩スペースがないのでお風呂の隅っこのふちにすわってトトノウ
下蒸し？が、ガッツリと入っているのでサウナは短時間でOK！
水風呂はぬるめだけど、これはこれで好き。

メディテーション🧖‍♀️8分+ロウリュウ🧖‍♀️5分→水風呂+MADMAX→休憩7分
スチームソルト🧖‍♀️12分→水風呂+MADMAX→休憩8分
ロウリュウ🧖‍♀️10分→水風呂+MADMAX→休憩5分

昨晩から滞在している念願の湯らっくす
昨晩は寝る前に軽く入浴と各サウナのチェック
爆睡頭マッサージから麻婆豆腐と生姜焼きをつまみに軽めに嗜む

女性専用ベッドルームに滞在後の朝サウナ↑
153cmの水風呂+MADMAXは最高！！
絶対にまた行く！！

スチームサウナ　5分
ドライサウナ+クーゲル　7分
水風呂→外気浴5分
薪サウナ　10分
水風呂→外気浴8分
ドライサウナ+クーゲル+セルフロウリュウ　10分
水風呂→外気浴
塩プリン
ドライサウナ+クーゲル　5分
水シャワー

噂通り、独特の空間のらかんの湯
入館までの上り坂で体は温まり、下茹で不要。
サウナでトトノウ、よりも、空間全体でトトノウ、が、正しいかも

年末サウナ

10分🧖‍♀️→1分🛀→10分☀️
12分🧖‍♀️→1分🛀→10分☀️
10分🧖‍♀️→1分🛀→8分🌆
3分🧖‍♀️

新しくなったサウナポンチョを試しに、ホームへ！
スウェット生地で、軽くて前開きなのは良いけど、やはり、タオル地のほうが水を吸って肌触りは良いかも。

おそらく初見の方々が多く、いろんなルールが守られてなかったのが残念…。

３人組できて、みんなで一緒に入ったり出たり。
水風呂前で、つめたい！！って大騒ぎするのはやめてくれ…。
みんな、待っているんだ、2つしかない水風呂を…。

あと、手で体の汗を拭くの、やめてくれ。
前の席に座っていた私の背中に汗が飛んできているのだよ…。

今日で今年のサウナ納めにしようかと思ったけど、不完全燃焼なのでもう一回、行ってやるー！！

ホームなんです。
気持ち良いのです。

今日は16:06に入って、18:06に出るという！！
まさに2時間をフルに使った最高のととのい。

10分🧖‍♀️→1分🛀→12分☀️
12分🧖‍♀️→1分🛀→10分🌆
10分🧖‍♀️→1分🛀→15分🌆
12分🧖‍♀️→1分🛀→15分🌙

4セット目にはペパーミントのアロマロウリュウ

空の変化を感じながらの外気浴は最高！
サウナの熱さ・水風呂の冷たさの2つが揃ってこそ、冬の外気浴が心地良くなるのだと確信！！
おかげであまみもしっかりと！！

サ飯は近くの麺尊RAGEの煮干しつけそば。

やっぱり、ホームは良いのです。

12分🧖‍♀️→1.5分🛀→15分☀️
14分🧖‍♀️→1分🛀→10分☀️
12分🧖‍♀️→1分🛀→15分☀️
8分🧖‍♀️→0.5分🛀→7分☀️

すっかり空気が秋に。水風呂もいつもよりきっちり冷えていて、外気浴の風も冷たくなってました。
体がサウナに慣れたのか、空気が冷たいからなのか、心なしかサ室の温度がまろやかな感じが。
とはいえ、しっかり汗をかき、整えたので問題なし！！

外気浴で横になれることは最大の喜びだと感じたホームでした。

サウナにハマる前、スーパー銭湯として行ったことのある施設。
本来は別の施設に行こうと出掛けてみたら入館制限…。
あああ…と、途方に暮れて、思いついたのがココ。
美人の湯が設備調整で入れないからと300円引き！

サウナは
広めの5段のスタジアムサウナ（95℃）
背面が斜めになってゆっくりできるメディテーションサウナ（65℃）
塩サウナ（62℃）
の3つ。


まずは、軽く下茹でしてから、スタジアムサウナで
8分🧖‍♀️→1分🛀→7分☔️
10分🧖‍♀️→1分🛀→8分☔️
雨だったのと久しぶりの寒さで外気浴短め。
そこから、
塩サウナで
15分🧖‍♀️→1分🛀
メディテーションサウナへ移動して
15分🧖‍♀️→1分🛀
そして最後にまたスタジアムサウナで
12分🧖‍♀️→1分🛀→8分☔️

雨のためゆっくり外気浴ができなかったけど、思った以上にガッツリサウナを楽しめて、ゆるゆると整った感で、心地よい3時間ほどでした。

帰り際に会員になり、さらに差額がバックされて、もう、これからちょいちょい通います！

外気浴→整いイス7〜8脚、デッキチェア2脚
浴室内→整いイス2脚
水風呂→多分18〜20℃ぐらい
浴槽→屋内6種類、屋外8種類ぐらい？

駐車場がいっぱいだった割には中は比較的空いてましたー！

久しぶりのホーム！
やはり、他のサウナを数箇所まわって帰ってきたホームは最高でした！
暑いかな？？と思っていた外気浴も水風呂の後だと全く苦にならず！！
8分🧖→1分🛀→10分☀️
10分🧖→1分🛀→10分☀️
12分🧖→1分🛀→10分☀️
2セット目に白樺とレモンとアロマロウリュウ

完全にととのいました！

予定が空いたので3連休の中日、渋滞と混雑覚悟で、ドライブ&サウナ。

サウナ後マッサージを受けようとまずは、マッサージの予約。
そこから、入館手続き。
タオルを持っていけば、入館料980円でした。
マッサージ予約をすると館内着を貸してくれます。
そうで無い場合は岩盤浴（+550円だったと思う）で、岩盤浴着を貸してもらうか、有料で館内着を借りるのかな？？
ちなみに、館内着はこの夏の暑さとサウナ後に着るにはちょっと厚手で肌触りがあまり…。

浴室は女性の方が充実していて、離れもあり。
体を洗って、軽く下茹でしてからサ室へ。
サウナマットはビート板タイプのものが入り口に置いてありました。
ロウリュウのできないタイプのサウナなので、ちょっと乾燥気味のサ室は天井付近で95度前後。
2段の段差はちょっと高さがあり、1段目の奥行きはかなり広め。1段目は肌感で80度後半かな？？と。
乾燥しているためか、あまり長く入れず、
6分→8分→8分の3セット。

水風呂はみんなに優しく、ちょっとぬるめ。
18〜20℃ぐらいかなぁ、たぶん。

外気浴は水風呂からすぐに外に出られて、壺湯の前にある長椅子で（2脚）
自然あふれているため、葉っぱや虫がいるので、それが嫌じゃなければ良いところでした。

水風呂がぬるめなのと、外気温が高すぎたので、冷やしが足りず、3セット目にして、ようやくトトノったかな、と。

その後受けたマッサージはとても良く、マッサージついでのサウナだと思うとかなりお得かなぁと思いました、
（マッサージ　60分　5500円）

もう少し涼しい季節だったら、外気浴でしっかり冷やせるかな、と、秋冬に再訪予定！！

6分→8分→10分
85〜90度
水風呂　15.2度

早朝帰国からの朝サウナ
久しぶりのバスタブでの下茹で後、朝なので軽めの3セット

ほとんどが外国からのお客様らしく、言語がいろいろと飛び交っていた。
サウナはガラガラで貸切状態。温浴施設のため、若干動線は悪いけど、全然許容範囲。サ室のテレビはずっとNHK。

女湯の売りの富士山が曇って見えず、工業地帯をひたすら眺めました笑
女性だって、飛行機みたい！と思っているのは、わたしだけ？

写真はほぼ同じ角度のお食事どころから。

ちょっとお久しぶりの訪問
🧖8分→🛀1分→☀️8分
🧖10分→🛀1.5分→☀️10分
🧖12分→🛀2分→☀️10分
気温が上がったからか、久しぶりだったからか、サウナは短めの時間であれ？っと。
水風呂は長めにしてしっかりと冷やしてみた。
あまみは、これでもかって感じでした。
目の前に白い小さな点々がブワーッと広がって、ガッツリ整いました。

rooftopのルール（サ室でのポンチョ禁止やフックは自分のロッカーの番号など）をご存知でない方が増えた気がするのは、新しいお客様が増えてるということ。
良いことでもあるけど、わかりにくいところがあるのかもだから、告知をちゃんとしてくれるといいなぁ。

16:00 入店

12分🧖‍♀️→1分🛀→15分ぐらい🌞
12分🧖‍♀️→1分🛀→15分ぐらい🌞
12分🧖‍♀️→1分🛀→25分ぐらい🌞
（レモングラスとほうじ茶のロウリュウ）
全て寝サウナ！！

サウナ途中の水分補給を我慢？して、外気浴長めにしてみたら、ラスト外気浴で、マジ寝。
首を寝違えました😁が、アマミがいつにも増してくっきりと長々と。

まだ夏サウナを経験してないんだけど、外気浴の気温が上がってくるとどうなるんだろう…。

サ飯は近くのフランクフルトで買った手作りコンビーフと千キャベツ。

なんと、朝イチ貸切！！
10分🧖‍♀️→1分🛀→10分ぐらい🌞
　（ミント&ユーカリアロマロウリュ）
13分🧖‍♀️→1分🛀→10分ぐらい🌞
15分🧖‍♀️→1分🛀→15分ぐらい🌞
全てサウナは寝サウナ！！

朝日を浴びての外気浴、青空と朝日が眩しかったけど、最高！！
有意義な1日が過ごせました！！

サクッと仕事を終わらせて、初ソロサウナ。
8分🧖‍♀️→1分🛀→8分ぐらい☁️？
7分🧖‍♀️→1分🛀→5分ぐらい☁️？
（ハーブロウリュウで激アツになり10分予定だったけど退散…）
10分🧖‍♀️→1分🛀→10分ぐらい☁️？
外気浴でフルフラットで寝てみたら心拍をものすごく感じて最高！！
お天気が微妙だったので青空は拝めず…。

8分🧖‍♀️→1分🛀→10分ぐらい☀️
10分🧖‍♀️→1分🛀→8分ぐらい☀️
12分🧖‍♀️→1分🛀→10分ぐらい☀️
で、初めてトトノいました！！
これかー？！？！！って感じの気持ちよさ。
明日も頑張れる！！