sakerockz

久々の湯の坂へ♨️
洗い→壺湯→サウナへ
サウナ12分〜15分×4 ※オートロウリュ
水風呂3分×4
外気浴15-20分×4
合計4セット
人も少なく終始静寂でしっかりトトノイました😊
いつのまにか外気浴に好きなトトノイスが3脚増設してる！外湯近のイスで流れ落ちる温泉が絶妙に足に辺り、それがまた最高に心地良くて寝落ちしました💦

いやーこれからの気候もやはり湯の坂が最強。

牛酢モツ、枝豆、瓶ビール

男女入替日の天拝へ！
タイミングよくアウフグースタイムでスタート😊
サウナ12分×3
塩サウナ15分×1
水風呂2-3分×4 外気浴4
合計4セット
女性サ室でのメガネ君のアウフグースは優しく心地良い熱波でしっかり発汗🥵気持ち良かったです！
水風呂も優しく冷たく、外気浴も快晴でサイコーでした！
久々の塩サ室は貸切で塩をしっかり身体に揉み込み肌がツルツルスベスベキズヒリヒリ😊

ありがとうございましたー！

４月ラストは夜のユウシンへ🌓
サウナ：10分 × 1
メディテーション:12分×1
サウナ: 12分×1 ロウリュ　
BGM ワインレッドの心/ロンリーチャップリン
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10〜12分 × 3
合計：3セット

メディテーションが貸切状態で大満足。セルフロウリュで湿度あげのまったり発汗🥵
キンキン水風呂からの外気浴トトの椅子での　トンラス状態。
今月もしっかりトトノイましたー！
音のチョイスw

資さんうどん 上津バイパス店

焼きうどん

焼きうどんにカツ組み合わせ！ 😋鰹節がさらに良い。

備忘録
サウナ：8分 × 1/10分×1/12分×1
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10〜12分 × 3
合計：3セット

一言：今日もしっかりトトノイました！

夜のユシンヘ🌙
洗い→壺湯→炭酸→サウナへゴー
サウナ：8分✖️1
瞑想: 10分✖️1
サウナ　12分✖️1
ロウリュサービス♪竹原ピストル→斎藤和義
水風呂：1-2分 × 3
休憩：10-12分 × 3
合計：3セット
ロウリュ中の竹原ピストル声は沁みるなぁ〜
仕事帰りのオジさん達の背中がいつになくセンチメンタルw

水風呂がキンキン冷えて気持ち良かったーー😊

久留米ラーメン清陽軒 本店

屋台仕込みラーメン/たかな

にんにく醤油足すと美味さマシマシ

夜の湯の坂へ🦊
シャワー→洗い→壺湯→サウナ　
8分✖️1
10分✖️1
12分✖️1
水風呂2-3分✖️3 外気浴✖️3
合計3セット
先週のオープン時よりもサウナ室の温度が上がった感じ。1セット目は93℃だったけどオートロウリュで94℃へ。3セット目になると95℃と上昇しアツアツのポタポタ発汗🥵
外気浴で足みるとあまみ発動w
3セットともしっかりトトノイました！

牛の酢モツ

さすが久留米！想像してたんとちゃうなー！ぷりぷりのマルチョウ 旨いなー😋

リュアールした湯の坂へ♨️
久々の硫黄シャワーで流し→洗い→
新設された素敵な色の壺湯へ！激アツ！？源泉か？！に衝撃を受け茹で上がり→新サウナへ
8分✖️1 、10分✖️1、12分✖️1、12分✖️1
水風呂2-3分✖️4　外気浴10-15分✖️4
合計4セット

新サ室は板が全て張り替えられていて、暖色照明で、窓も広く外が見やすくなり、部屋の広さは変わらないけど開放感がありました。
遠赤外線スチーム複合型？！しらんけど
自動ロウリュは30分毎なので4セット全て立ち会えるのは嬉しい。以前のカラカラストロング昭和サウナの中にスチームが入った感じ。92-95度で💦ボタボタしっかり発汗🥵　優しい温度の水風呂→外気浴へ。天気も良く風もありサイコーにトトノイました！
またリピートしていきます！

※壺湯2つ設置で好きなトトの椅子2脚がサウナ室前に移動。できれば中のベンチと椅子チェンジか、、外に1台だけ移動かな😊

夜のべんがらへ🍵
洗い→外風呂→サウナ
サウナ8分✖️1
サウナ12分✖️1
サウナ12分✖️1
水風呂✖️3.外気浴✖️3
合計3セット
サ室も程よい湿度でしっかりポタポタ発汗💦
ちょうど良い水風呂でしめ、
そしてべんがらの外気浴はサイコー❗️
曇ってたけど月もみえて夜のべんがらは素敵😊
1セット目.BGM/遠く遠く/マッキー/オルゴールver あとは不明w
しっかりトトノイましたー。

春終わる山茶花の湯⛰
洗い→露天風呂→サウナ
サウナ✖️8分
サウナ✖️10分
サウナ✖️12分
水風呂3分✖️3
外気浴10分✖️3
合計4セット

やはり山に向かっての外気浴は格別❗️そよ風に小鳥の囀り♪
あと陽が落ちるタイミングだったので夜の外気浴も楽しめてサイコーでした😊

春のコモレビへ
洗い→壺湯へと、ドラクエパーティが占領してたので断念して外湯→炭酸からのサウナイン
サウナ8分✖️1
サウナ✖️10分✖️1
サウナ✖️12分✖️1
サウナ✖️15分✖️1 アウフグース
水風呂3分✖️4 外気浴10分✖️4
合計4セット完遂
水風呂もキンキンで外気浴も風が心地良く
めちゃトトノイました。
壺湯→炭酸湯でシメ。
気温が高いので窓がフルオープン！
炭酸湯からの外観サイコーでした♪

ハンバーグのヒルデン

ハンバーグとブリスケ丼セット

サウナ前に気になってたハンバーグ屋へ。ボリューム、味、コスパ、お店の雰囲気、最高😋サウナも最大集中！

４月は游心の湯でスタート！
洗い→壺→サウナイン
10分✖️1 セルフロウリュ
10分✖️1 セルフロウリュ
12分✖️1 アウスグース
10分✖️1 サウナ
水風呂5分　外気10分
4セット完遂😊
壺→炭酸でフィニッシュ💦

気温も上がって水風呂がサイコーに気持ちいい🎵

中華そば 藍(あい)

特製つけ麺

サウナ前にしっかり昼ごはん。 スープが絶品、チャーシュー、平打ち麺❗️大満足😊

久々のホームサウナ湯の坂！
サウナ10分✖️1
サウナ12分✖️1
サウナ13分✖️1
水風呂3、外気浴10分✖️3
合計3セット
新しいととのいチェアーでしっかりととのいました！深さよき😁
やはり湯の坂の外気浴はサイコー！ほどよく暗くて静か。

４月のサウナ改装も楽しみ😊オートロウリュ⁉️

カラカラサウナ楽しむのも今だけだと思うと
今行かなければ🏃

♨️の日で無料券ゲット！
サウナ12分✖️1
セルフロウリュ12分✖️1
ヴィヒタ✖️10分✖️1
サウナ12分✖️1
合計4セット
しっかり発汗💦しばかれ🌿外気浴
壺湯→炭酸湯でシメ❗️

炭酸湯→壺湯からの
■セルフロウリュ10分✖️1
■アウフグース12分✖️1 フルカワさん
BGM最後はパイレーツ🏴‍☠️
■サウナ12分✖️1
合計3セット

今日もしっかり発汗💦水風呂がいつもより気持ち良く、外気浴も気温が上がりサイコーにトトノイました😊

何ならイベントやっててアウスグース参加で
輪ゴムもらって投票でパーカー貰えるんかなー
ちゃんと聞けて無かったけど、、

セルフロウリュでロウリュ大好きオジサンが出没w
掛け方は優しいけど、10分で3回はやり過ぎよw

サウナ：12分 × 4
（アウフグース✖️1,オートロウリュ✖️1）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最後は炭酸風呂で放心状態♨️

今日は水風呂中、目の前でしっかり潜る河童オジサンさんがいて残念でしたが、、、

その他は今日もサイコーでした！！

久々のテンパイ！
■天満宮：8分、鎮守の杜：10分 × 1
　天満宮:12分✖️1、天満宮:12分✖️1
■水風呂：1分 × 4 ■休憩：10分 × 4
　合計：4セット
3セットのつもりが天満宮が良すぎて
おかわり1セット！
めちゃサイコーでした💦

牧のうどん 大野城店

肉うどんカタ、かしわ飯

初！牧のうどん　 福岡うどん御三家よーやく制覇w 麺もスープも特徴的で美味しかったでーす！

今日はアプリにクーポンがあり100円引

サウナ8分✖️1
サウナ12分アウフグース✖️1
BGM:竹原ピストル🎵
セルフロウリュ10分✖️1
セルフロウリュ5分→サウナ5分
合計 4セット
外気浴は少し風があったものの、気持ち良くととのいました。
ありがとうがございまーす。

久々湯の坂温泉で３月スタート！
夜サウナ
サウナ8分→12分→12分
89℃のサ室で3回ともしっかりポタポタ発汗💦
外気浴も気温も高くなってき、身体ポカポカ、頭ボーっと気持ちよくととのいました。