シャケ

サウナ：5分(下段)→10分(中段)→10分(上段)
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サ活投稿はすっかりご無沙汰になってしまった。
そして、サウナどころか風呂屋へ行くのもひと月ぶりという有り様。
コロナ禍は恐ろしい。
あれだけ好きだった風呂屋すら足が遠のいてしまう。

サ活投稿をサボっていた間に豊平区に引っ越しをした。コロナ禍もありホームサウナはまだ決まっていない。
今日来たのはホームサウナ候補の一つ、たまゆらの灯だ。

数年前までは「スーパー銭湯太陽」という施設だった記憶があり、その当時も一度は来たことがあったと思う。

まずは身体を洗って、主浴槽へ。
5分ほど温まってから、ドライサウナへ突入し、下段で5分汗を流した。
最近の私は1セット目は身体をサウナに慣らす意味も含めて、下段で5分程度にしている。1セット目は身体が慣れていないのもあってか2〜3分経った時点で一気に汗が噴き出す。

水風呂はバイブラではない水風呂で、18℃との表記があった。体感的にはもっと冷たく感じられるが、冷た過ぎず丁度いい。

休憩は外気浴で。テレビの前の椅子に座りボケーっとする。この感覚、すごく久々に感じた。ととのう前兆とでも言うべきか？

2セット目は中段で10分過ごすことにした。
室内は広いのに満足できる温度。温度計は90度くらいを指していた。
下段と中段は奥行きがあり、胡座で座ることができる。混んでいる時はしないが、私はサウナでは胡座で座るのが好きだ。

10分後、水風呂へ。ここの水風呂、なかなか気に入った。
以前はバイブラこそ良いものとばかり思ったりもしていたが、別にそうではない。バイブラの水風呂ではかえって冷たく感じすぎてすぐ出てしまい体を冷やしきれていない感覚があった。
だが、ここの水風呂は温度も丁度良く、本当に心地良いと感じた。

再び外気浴をしたのち、3セット目は上段へ。3セット目ともなると身体も暑さに慣れるのか、なかなか汗が出てこない。しかし、その状況で汗が出てこそが温まったと言える証左であろう。
もちろん10分後には流れるように汗をかいている。掛け湯で体を流してから水風呂へ。もはやこの段階でととのいそう。
やはりこの水風呂は良い。

外気浴していると、いつ以来か、久々にととのう感覚を感じた。
色々と悩み事は尽きないがそんなことなどどうでも良くなるような、ポーっとした状態。
これだ。これこそがととのいだ。

久々にととのうことが出来て、良かった。

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10〜15分 × 5
合計：5セット

一言：また日にちが空いてしまったが、今日はホームサウナのきよらへ。

今日は伯父と伯母の趣味でやっている畑を手伝いに行き、そのままサウナへ。
労働の後のサウナ、効く。

今日は5セット
ととのった

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：なんだか久々にサウナ入った気がするが、今日はホームではなくちょっと足を伸ばして江別の北のたまゆらへ。

サウナ入りやすく、しっかり汗を流し、水風呂でキマる。
バイブラが心地よい。
そして外気浴が本当に心地良い季節がやって来た。

ととのった

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がぬるい感じがしたが、サウナの体感温度は高めに感じられた。

カピバラもめんこかったし、ととのった………

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのった…

水風呂が心地良すぎる。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はすごく人が少なかった気がする。
時間も時間だったからか？
17時頃というのはあずましい時間帯かもしれない。

ととのった

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ち良いシーズン到来？
今日はかなり気持ち良くととのった。
水風呂だって、気温が上がってきたからか、暴力的な冷たさは和らぎ、かなり心地よくなっていた。

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々に来た気がする、絢ほのか。

今日は4セット。

ととのった。

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ようやく来れた、ニコーリフレ、初訪問。

全てがちょうどいい。

リフレ会員になったし、また来よう

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。札幌から下道で2時間ほどだっただろうか。

サウナは96℃
しっかりと汗が出る

水風呂は狭いが冷たさがGOOD
冷たさを保つための狭さなのかもしれない。

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続で来てしまった。ACB屯田店。
今日は夜勤の前のととのい。
普段ならきよらに来ているが、今日は勢いだけで自宅も職場も遠い屯田まで来てしまった。

サウナ室内に入り、TV上の温度計を確認。
100℃を超え、106℃ほどを指している。
手書きのプレートには『86℃に設定』と書かれていたり、入口横の温度計は80℃程であったが、

体感的にはTV上の温度計の方が正確な値を指しているように思う。

最初は下段で10分。
ジンワリと汗を流してから水風呂へ。
そしてととのいイス。
やはり導線があずましい。

2セットのサウナは中段で10分。
中段だと若干カアァっと来る。
その後の水風呂が心地よい。

3セット目は上段へ。
一気にカアァっと汗が噴き出す感覚。
7分で出たものの、水風呂が最高に気持ち良い。

『あまみ』という言葉を最近覚えたのだが、
今日も昨日も、しっかりとあまみが出た。
そして、しっかりとととのった。

いつまでも体がホカホカとする感覚。
やはりここのサウナは札幌の銭湯サウナではトップクラスかもしれない。
設備の古臭さは否めないが、そこは愛嬌だ。

サウナ：7〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久々に北区の屯田へ。
屯田には母校の高校がある。
ACBに入る前に、母校の周りを車でぐるっと一周。
懐かしい気持ちになりながら入店。

しかし、初めてここの風呂に入ったのは社会人になってからだったように思う。
高校生の頃は金もなく、自転車で1時間近い道のりだったから、風呂に入ってから家に帰ろうなんて考えた事も無かったからだ。

ACB…
昔、15年くらい前には伏古の『ラ・シャンテ』、新川の『ルーシス』と、ここ屯田の3つがあったと思うのだが高校生になるまで、屯田にACBがあったことを知らなかった。
伏古のラ・シャンテには幼い頃に親父とよく行っていた記憶があるが、いつの間にかやわらぎ斎場になっていたし、ルーシスも無くなっていた…

………

ここのサウナは湿度が低いのかピリピリと熱さを感じるタイプ。
札幌の銭湯のサウナの中では、温度も高めでは…？
TV上にある温度計は96度くらいを指していた。

まずは3段あるうちの中段で9分。
3分ほどで汗が噴き出す。
このサイトの他のサ活で『ストロングスタイルの昭和サウナ感』という書き込みがされていたが、言い得て妙だ。

水風呂もおそらく16〜17℃くらいで程よく冷たく、だからと言って、ヒヤッとしすぎない。
長く入っていられそうな水風呂だ。

ととのいスペースのイスの配置も良い。

2セット目は上段。
熱い、とにかく熱い。
7分ほどでギブアップ。

そして、やはり水風呂が気持ち良い。

3セット目も上段へ。
2セット連続の上段は8分。

久々に、良い意味でクラクラッと来て、
そしてととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：札幌帰ってきた翌日の今日はホームサウナのきよらへ。
ここの水風呂も、ウェルビー栄に負けちゃいない冷たさ。
ととのった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：名前のユニークさにつられ初訪問。
自宅から約1時間ほどだろうか。

常連客のマナーの良さが垣間見える施設。
サウナ室内にはタオルが置かれており、退出時には自分が座っていた所を拭くというローカルルールがある模様。

サウナ室は85度ほどだが、体感温度はもっと高い。

水風呂はぬるめだが、バイブラがぬるさという欠点を補っているように思える。
ぬるさもあり、長めに入っていられる。

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ここ最近、もはや習慣になりつつある夜勤前のサウナ。

そして、今月初のサ活は、やはりホームサウナのきよらへ。

今日は大粒の雪が降っていた。。。

日曜の午前中に来たのは初めてかもしれない。
しかし、空いていてあずましかった。