サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3(水風呂前に冷水シャワー30秒程)
休憩:10分 × 3(外気浴で)
合計:3セット

一言:しっかりめに入りました!

コーヒー牛乳

オロポよりもコーヒー牛乳派

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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