サウナおじさん

石神井川沿を５kmランニングしてから、国際興業バスで『武蔵野病院』バス停から王子駅行きに乗り、『王子ニ』バス停で降り、いざがが浴場へ。途中、重力が歪んだ？って思わせる急激な坂と遭遇。ランニング後のふくらはぎには堪えた。
都内共通入浴券が使え、サウナ代は200円とリーズナブル。
サウナで敷くタオルを２枚借りられたが、何故か遠慮して１枚と言ってしまった。

#サウナ
爆風ミュージックロウリュの勝手が分からず、最上段（４段目）へ。
初めての爆風ミュージックロウリュがスタート！最初は音楽にノリながら、楽勝って感じだったが、爆風で身体が焼かれ、更に焼かれ、熱い！って退室。
残りの２セットも爆風ミュージックロウリュの音の始まりに合わせて、入室。３段目をゲットし、爆風ミュージックロウリュを無事完走できた。

#水風呂
塩素臭無く、しっかり冷たい。
焼かれた身体には最高！
ただ鼻水の塊が浮かんでいるのを発見。潜って鼻から息だしたら、鼻水出るよね。だから、私は潜らない。
がが浴場は、掛け湯ならぬ掛け水コーナーもあるのが素晴らしい。

#休憩スペース
たまたま外気浴の寝れるイスをゲット。風が心地よく、ランニングと爆風ミュージックロウリュの疲れからか、本当に寝そうになってしまった。
脱衣所にあるととのいイスも、アイリスオーヤマの上下左右首振りサーキュレーターが良い風をくれて、ととのえた。

#総括
初めて来たが、総じて最高。こんな最高のサウナにも関わらず、早朝から営業してるせいか分散され、サウナ等の待ち無し。
また来たい、いや絶対来ちゃうでしょ。（この言い回し、何やねん！）

三福

黒ホッピーセット

サウナ後のホッピーは100倍美味い

昨日に引き続き、花見からの中村浴場。

#サウナ
昨日と同じく最高。

#水風呂
昨日と同じく最高。

#休憩スペース
昨日と同じく最高。　

#浴槽
入口のゴミをシャワーで流している同志がいて嬉しかった。

#総括
変わらず最高のサウナ。

串焼と手造料理トラットリ家 えるビス

フライドポテト

この細さしか勝たん。

ようやく暖かくなった！石神井公園でちょっと早い花見🌸をして、寝てからの、中村浴場。

#サウナ
熱い。湿度もしっかり香り良き、たまらない。最高だ。

#水風呂
塩素臭全く無く、地下水ジャージャー掛け流し。排水溝に大量に流れていく。その流れを見ていたら、時間を忘れ、飛びそうになる。最高だ。

#休憩スペース
バスタオルを巻いて、脱衣所にあるお気に入りのソファー。風が心地良く、飛んだ。最高だ。

#浴槽
シャワーの水圧が強い。最高だ。

#総括
中村浴場、最高だ。

20分待ちでサウナイン！
前回訪問時は日曜日だったため、待ち時間が長くサウナは断念。
巣鴨湯は平日に有給休暇取得して来るとこだなぁ。

#ロッカー
100円返却式

#サウナ
オートロウリュ「オケシャン」
よもぎオイルのロウリュイベントに立ち会えて良かった。ここのサウナは、北海道岩見沢にあるメープルロッジのサウナをコンパクトにした感じ。
しっかり温度も高いのに苦しくなく滝汗でる。

#水風呂
ブルーライトに照らされた美しい水風呂。
少し塩素臭あり。

#休憩スペース
外気浴にインフィニティチェアと普通のチェアがあり、心地よい空間。

#浴槽
種類も豊富で、露天風呂あるのが素晴らしい。露天風呂は生よもぎと乾燥よもぎが入った『よもぎ湯』。

#総括
浴室の畳敷が素晴らしい。安らぐ。
サウナ人数制限している事で、サウナ、外気浴の待ちが発生せず、集中して整える。

鳥政

チューハイ

レモンの切り方がきれい

アルプス山系の伏流水を求め、長野県松本市へ。
青春18きっぷで、えっちらおっちら松本駅へ。
ちょうどよく雪が降り、車窓から雪景色が綺麗で『粉雪』が頭の中で流れた。
前泊した『旅館松風』は、最高に居心地と寝心地の良い旅館でした。
空港今井線のバスに乗り、野溝口バス亭で降り、徒歩５分。林檎の湯屋おぶ〜に到着。
靴箱（100円返却式）の鍵とロッカーの鍵が連動するタイプ。靴箱にロッカーの位置と大きさ記載あり。
料金は全て後払い精算方式。

#サウナ
15分に１回のオートロウリュ

#水風呂
アルプス山系の伏流水
少し塩素臭あり。

#休憩スペース
畳寝
チェア
長いベンチ

#浴槽
炭酸泉の湯
湯もみの湯
4種類のジェットバス（爽流、泡流、健流、座楽）
腰かけるお湯
等、９種類。
更に、６つの露天風呂。
４月初旬オープン予定のセルフロウリュサウナに併設される１人水風呂（２個）を見る事ができた。

#総括
スパジアムジャポンみたいなスパ銭なのに、そこまで混んでいないのが良かった。
浴槽の種類が豊富で楽しめる感じ。
ただ、館内に喫煙ルームが無いため、食事せずに出てしまった。

参果樹 石芝店

辛みそラーメン

サウナ後の辛いラーメン、汗が噴き出る

宿泊で利用。岳温泉で身を清めてからのスパあぶ。

#サウナ
緩いから、汗が出づらい。

#水風呂
ピカピカの水質。素晴らしい。

#休憩スペース
内気浴気持ち良い環境。
露天風呂の外気浴でも良き。

#浴槽
水質最高。ただ、緩い。

#総括
水風呂の水質が素晴らしい。全国でも10本の指に入るレベル。

生姜焼き

福島県のエゴマ豚は一番美味い。 ここの料理は美味い！

有給休暇を利用して、のんびりコース【12時間】。
サウナ・スパ健康アドバイザーのカードを提示し、2,000円から1,700円へ。

#サウナ
心地良いだけのサウナは物足りない！って時にロスコのサウナは、熱くて心地良い。
汗もしっかり出て、良き。
寝サウナがおすすめ！
ほんとに寝てしまったら、どうなってしまうんだろうって心配になる。

#水風呂
超優良天然水。
名に違わぬ柔らかさ。
温度も良い。

#休憩スペース
喫煙スペースが最高！！！
水風呂の後の煙草が一番美味い。
外気浴で寝るのも気持ち良い。

#浴槽
至って普通だが、水質良い。
シャワーの出が長いのが好き。

#総括
混雑しておらず、ドラクエおらず、サウナ湿度ありつつ高温、超優良天然水風呂、煙草吸える、外気浴できる、シャワーの出が長い、酒飲んで寝れる。
完璧じゃね？

瓶ビール　キリンラガー

男は黙って瓶のキリンラガー

久米川駅から徒歩８分で到着。サウナ代300円支払い、サウナ利用者の証リストバンドを頂く。

#ロッカー
100円無しタイプ

#サウナ
大好きなショルダーマッサージでブーストしてからサウナイン！
サウナ室の香りがよく、心地良い。

#水風呂
入口すぐにあるの珍しい。井戸水掛け流し。バイブラなくずっと入ってられる。

#休憩スペース
脱衣所に大型扇風機あるので、外気浴並みにととのえる。
あまみ出た！

#浴槽
大好きなショルダーマッサージがあるのが最大ポイント。
空気の熱を利用するヒートポンプ式で井戸水を沸かす湯が素晴らしい。

#総括
西武新宿線沿いの駅から歩けて行ける銭湯は貴重。
ショルダーマッサージと水風呂が特筆。
古いが汚い感じは全く無く、お客さんも素晴らしく、良き銭湯！

上海亭

自家製手作り特製餃子

中毒性のある餃子

狭山市駅からサイボク行きのバスに乗り、ほぼ徒歩無しで到着。
先に買い出しした豚肉及び地物の野菜をフロントに預け、ニフティクーポンを使用して受付。土日祝1,130円が100円引きになり1,030円。冷蔵ものを預かってくれるのめっちゃ助かる。

#ロッカー
100円無しタイプ

#サウナ
内湯の温泉でブーストしてからのサウナ。緩いのに汗が一番出る。病気なのか？と疑うくらい。バシャバシャ汗。温泉でブーストするのが良いのかも！

#水風呂
折角の秩父伏流水の井戸水なのに少し塩素臭あり。

#休憩スペース
外気浴にある一人チェアが、よくあるやつと比べて大きくて良き。

#浴槽
あつ湯があると嬉しいな。

#総括
西武新宿線沿いの朝からやってるサウナは少ないので、貴重。
スパ銭なのに、そこまで混んでないのがおすすめ。
温泉あって、サウナ後酒飲んで、畳で寝転がれる。一番幸せなフロー。

エビスビール（中ジョッキ）とウーロンハイ

サウナ後の酒、至福

西荻窪駅までランニング。久我山駅まで歩いてからの京王線で下高井戸駅へ。
初、月見湯温泉。
温泉が世田谷区の銭湯にあるの？

#サウナ
良い香りで、じっくり汗が出るタイプ。
サウナマットもふかふかで気持ち良い。

#水風呂
鉱泉水風呂が素晴らしい。

#休憩スペース
外気浴で人が少なければ、寝そべれる。

#浴槽
熱湯がしっかり熱い。サウナ前ブーストに良き。

#総括
人が多いが、上品な人が多くて、居心地が良かった。一方で、刺激的なサウナを求めてしまう自分がいる。

いせや 総本店

ひなどり&つくね

ひなどりのボソボソ感がたまらない！ひなどり大好き❤

春の湯で「銭湯のススメ2024～都営バスでめぐる編～」でオリジナルソックスをゲット！12店舗の東京銭湯、ありがとうございました！

#サウナ
熱くなく、息苦しくなく、汗がドバドバ系。
ただ、サウナ出た時、ヒヤッとする。あとサ室温度10度上げてほしい〜

#水風呂
塩素臭無しのピカピカ、最高！

#休憩スペース
脱衣所で扇風機回して、最高！

#浴槽
高温湯が普通の温度。

#総括
入口のドアは開けたら、閉める！タイプ。
サ室のアロマが秀逸。水風呂も塩素臭無く水質が素晴らしい。サウナ利用者に提供されるサ室敷マット（バスタオルとフェイスタオル以外に）があるの珍しい。仕事で精神的に疲れた時に、アロマで癒されたい。

有給休暇を利用して、ショート３時間コース。
サウナ・スパ健康アドバイザーのカードを提示し、2,100円から1,600円へ。

#サウナ
熱くなく、息苦しくなく、汗がドバドバ系。
こんな緩かったっけ？

#水風呂
塩素臭ありだが、冷たくてよき。

#休憩スペース
カルターサウナ最高！

#浴槽
サウナ前ブースト用。

#総括
平日のため、良い感じの導線を辿れた。
ザ・ベッド＆スパ所沢は、露天リクライニング冷まし湯とカルターサウナがめっちゃおすすめ。
全て揃っているサウナに行っても、サウナハットだけは持参してきたが、ここなら熱くないので、サウナハット不要で良い。

一番搾り中ジョッキ

チンカチンカのルービー

有給休暇を利用して、８時間コース。
サウナ・スパ健康アドバイザーのカードを提示し、2,000円から1,700円へ。

#サウナ
熱くなく、息苦しくなく、汗がドバドバ系。
焚き火🔥映像で癒された。

#水風呂
最高！水質よくしっかり冷たい。

#休憩スペース
ペンギンルーム🐧の扇風機の音がうるさい。
外気浴もあり。

#浴槽
１つの浴槽、いたって普通。

#総括
ロスコみたい。
水風呂はめっちゃおすすめ！
全て揃っているサウナに行っても、サウナハットだけは持参してきたが、ここなら熱くないので、サウナハット不要で良い。

もつやき REN

サッポロラガー

乾き切った喉に沁みた

上野恩賜公園での第8回 酒屋角打ちフェス (カクフェス2024春)に参加する前にサ活。

#ロッカー
100円返却タイプ

#サウナ
熱くないのに遠赤外線で汗出る出る！

#水風呂
水質さいこー！塩素臭なし。川の水みたい。

#休憩スペース
待ち無い数のチェア
　
#浴槽
チルアウトの湯、熱くて良き。

#総括
11時から営業している事の素晴らしさに感謝。

たつろー 宮益坂本店

ホッピーセット、ウーロンハイ

シャリキン良き

吉祥寺の武道家でラーメン大盛りを平らげ、いざ北欧サウナの境南浴場へ。
塩分&脂を出すぞー！

#ロッカー
100円返却タイプ
大きめなサイズあり

#サウナ
温度はぬるめだから、ジェットバスでブーストしてから！
北欧サウナだけあり、湿度が高く、汗は良く出る。
上段10分✖️3

#水風呂
まず一言、水が柔らかい。塩素臭も無く、何て良い地下水風呂なんだ！
バイブラ無いのもあって、ずっと入っていられる。
7分✖️3

#休憩スペース
脱衣所で内気浴。
10分✖️3

#浴槽
お湯が柔らかい。ただ、バイブラ浴槽で、熱い湯が出てくる場所があるので、注意⚠️

#総括
癒されたいサウナーの方におすすめ！

らーめん 武道家

ラーメン　大　かため

過去一の家系スープ。 せいっ！の掛け声の店主、素晴らしいすぎ。

小金井公園で梅を愛でてからのホーム中村浴場
年末年始以来、あけおめことよろ

#サウナ
いつもよりマイルドなセッティング
とはいえ、熱い
湿度が高いので、汗だくだく
10分✖️3

#水風呂
井戸水掛け流し、塩素臭無し、日本の宝や〜
5分✖️3

#休憩スペース
大好きなソファ
10分✖️3

#浴槽
じゃばら湯

#総括
日曜日なのにサウナも水風呂も内気浴も待ち無し。
待たない幸せ噛みしめる。
今日は家で酒飲んで寝るだけ。

池上梅園で梅を愛でに、大田区へ。
サウナイキタイで調べた結果、大森湯へ。

#サウナ
8分✖️1
10分✖️2

#水風呂
2分✖️3

#休憩スペース
10分✖️3

#浴槽
熱くない風呂は風呂じゃねぇ、水で薄めるな！って江戸っ子を気取ってきたが、ここの日替わり湯は、熱い、熱すぎる、無理！
水で薄めるくらいなら、入らないって思っていたが、サウナセット終わって、最後に怖いもの見たさで、日替わり湯の温度を確認したら、和らいでる！先人が水で薄めてくれてる。
これなら入れる！って入ったら、浴槽の下の方はめちゃくちゃ熱い。ヘリで寝転び湯して、そそくさと退散。

#総括
何て素晴らしい銭湯を見つけてしまったんだと感激。とにかく、サウナも風呂も熱い。水風呂もしっかり冷たい。だから、あまみエグい。
混雑しておらず、最高の連休初日を迎えられました。

蔦八

金宮ボトルと炭酸

金宮ボトル1,500円安い

高田馬場にあるラーメン屋『ピコピコポン』でがっつり食べ、運動かねて徒歩で五色湯へ。
15分前に到着し、列に並ぶ。エントランスのライトが点き、オープン。ラーメンの塩分を出し切るぞー！

#サウナ
湿度低めのカラカラ系。汗は吹き出るというよりは絞り出るような感じ。このタイプは冷たい水風呂に相性良く、あまみバッチリを期待。
上段12分✖️3

#水風呂
しっかり冷たい。バイブラ気持ち良い。
2分✖️3

#休憩スペース
外気浴イス5分✖️2
内気浴ベンチ5分✖️1
外気浴イスとセットである足置きが地味に良い。足裏冷たくならない。

想定通り、あまみ全身バッチリ。

#浴槽
あつ湯がしっかり熱く、素晴らしい。

#総括
全ての設備が素晴らしいだけでなく、五色湯のサウナーの方が素晴らしかった。リテラシーの高いサウナーが集まっている。だから、集中して整えた。

升屋商店

キリン 本搾りチューハイ グレープフルーツ

さっぱりしてて、アフターサウナに最高！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3

久しぶりにサウナで並んだ。
水風呂はブルーライトで雰囲気良いが、ゴミが見えるのが。。
見えないモノを見ようとして🎵

一言：チルアウトの湯、よき。

いせや 総本店

豚の角煮

焼酎に合う〜

前回訪問時は、朝霞サウナ 和からはしごして、あづま湯でサウナ無し。
初あづま湯サウナ。

#サウナ
100℃は欲しい。
久しぶりに12分、３セット。

#水風呂
塩素臭あり。バイブラあり。
今日はバイブラよき。

#休憩スペース
露天風呂スペースのベンチで外気浴。あまみ少し。

#湯船
・露天風呂（人工温泉）
・薬湯（あつ湯）※今日は生姜湯
・スーパーミクロ
・ボディージェットバス
・リラックスバス
・フットジェット
・ヘルツバス
・エステバス
・寝風呂
・座風呂
様々な身体の部位をジェットできる。特に、フットジェットが珍しく、足の疲れが取れた。

#総括
公衆浴場なのにキャパが広く、ゴミゴミしていないので、リラックスできる。
サウナ 入浴料＋300円（計780円）で、タオル、バスタオル付は安いし、タオル、バスタオルが入っているバッグがめっちゃ便利。風呂セットを纏めてバッグインして、浴室へ持っていける。
常連さん達も含め、ストレスを感じる人がおらず、ゆったりできた。

あとは酒飲んで寝るだけ。

焼酎と炭酸

吉祥寺いせや本店