島田蓬莱の湯
温浴施設 - 静岡県 島田市
朝散歩×逆サウナ×アロマロウリュ
平日休みの🈂活
早朝まだ肌寒い中、東の隣町駅迄散歩（ウォーキング）40分！
帰りは電車～
午前中、雲ひとつない快晴🌞
気温が上がってきたので、快適な外気浴を求めて【 蓬莱の湯 】へ
11時頃入館～ 人は少ない感じ
露天の高濃度炭酸泉で体を温めたら暑い💦
「医者が教えるサウナの教科書」に載っていた夏の🈂活！
『 逆サウナ 』の応用を試します
① 水シャワーで体をクールダウン
② 🈂室に入る
③ 水風呂で体を冷やす
11:30 🈂室に入る... 座っているのは2人だけ
すると長いラドルを持ったスタッフさんが登場！
「 今日のアロマは、ローズマリーです～ 」
サウナストーンへ...じゅわーーーーっと...長い💦
熱いヤツ くるぞくるぞ… キタぁーーー！！
玉汗が噴き出す！
その後の美泡盤水風呂～気持ちよすぎ…
太陽が眩しい露天
ととのい椅子に座ろうとしたら太陽熱でお尻が熱い！
なので...いつもの白木の縁台に横たわる
太陽が真上～木の枝が揺れて～お湯の流れ落ちる音が響く露天
それにしても太陽の日差しが強い
1set目から水シャワー+ロウリュイベントもあり外気浴では頭ボーーー状態💦
--- 今日のメニュー ---
🔴 高濃度炭酸泉：10分
🔴 水シャワー
🔴 🈂室：8.5分×1（ロウリュ）+9分×2
🔴 水風呂：45秒×3
🔴 露天休憩：8分×3
〇 和みの湯：8分（バイブラバス）
〇 美泡盤壺湯：5分
昼🈂飯
オロポ+鉄板ナポリタン
オロポのジョッキがキンキンに凍っていて、かなり冷たい！
ロウリュイベントの貼り紙より
男性側 9：30～2時間 間隔で実施
女性側 10：30～2時間 間隔で実施
歩いた距離 0.2km
男
-
90℃
-
17℃
4
117
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隣町まで４０分ウォーキングして、サ活、帰りは電車。すごく健康的でサウナの効果も倍増ですね。 夏のサ活、この夏試してみます。
12時～13時まで行ってました。サ室でご一緒してたかもですね！
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