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しょう

2024.06.09

2回目の訪問

今日は朝からジム…プログラム4つからの筋トレでヘロヘロサウナ。。

サウナ：8分、10分、8分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
0
9

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