トラさん

メインサウナ(ロウリュ):10分
フィンランド式サウナ:8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：京都で結婚式があったため念願の神戸サウナ&スパへ！
サウナ→サ飯セット→マッサージと最高のルーティンをし、睡眠へ。
カプセル内も広くて今日は快適な夜が過ごせそうです。
明日の朝もサウナ→朝食バイキング…
サウ連休になりそうな予感がしています…

サ飯セット

ミートボールうますぎた。

サウナ：6分×2 10分、10分(アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：奥座敷で予約をしていたので、それまでの時間で昼サ活！
天拝は両サウナとも熱いので最高でした。

3セット終わって、上がるかーと思っていたら、なんとゲリラグース(ゲリラアウフグース)の列が！悩んだ結果並んでみると『最高』でした。
天拝のアウフグースにはなかなか縁がなくて味わうことができてませんでしたが、熱さ、一体感共に自然と笑みが溢れるほど最高でした。

上がって、オロポ。いつもポカリが余るので、リッチにオロナミンC×2で2杯飲みました。

17時からの鶏白湯を悩んでる間の投稿でした！

オロポ

キンキンのジョッキが嬉しい。

サウナ：6分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：久しぶりに天拝へGO！
夏になるとサウナの時間が短くなってくるの私だけではないはず。
今日は水風呂の温度がいつもより少し高く、長めに入りました。
外の気温がベストコンディションだったのに内気浴ばかりしてしまった…
次は、外気浴を中心にセット組みたいなーと思いました！

横浜家系ラーメン 飛龍家(ひりゅうや)

しょうゆラーメン

うまい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりに深夜サウナへGO！

新宮のふくの湯はなんといっても極冷水風呂が最高です。
久しぶりだったので、1セット目はびびって普通の水風呂へ。2セット目に満を辞して極冷水風呂へ！
結果どっちも最高でした。

サウナ室は温度湿度最高です。横長くて段が少ないあの感じ好きなんです。
ただ、入っている人がずっと話してる…そこだけ気になりました。

まぁ何はともあれ、いいサ活になりました！

一蘭

ラーメンもですが、ゆでたまごがうますぎて２つ食べました。

サウナ：12分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

子育ての合間を縫いサフレへ偶然を言うためにホームへGO！
先に1セット済ませて、2セットは同じタイミングでin！
なにも話さないけど、伝わるあの感じ好きだなぁ。

天拝はどっちのサウナも温度が高くて好きなので、空いている方に入る派です。

１時間もなかったので2セットで帰りました。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

１ヶ月ぶりのサ活！
一言で言うと最高でした。
ラッキーナンバーも当たっていたので、平日入浴券も2枚ゲット！
サウナハット掛けも、新しくなっており日々進化しているなーと感じました！

チャンシミも偶然！？できたし、懐かしい友達にも会えました！
サウナは人と人を繋ぐ何かがある気がしますね！

1セット目
ドライサウナ12分　水風呂2分　休憩10分
2セット目
ドライサウナ12分(アウフグース)　アイスサウナ2分　水風呂1分　休憩10分
3セット目
からふろ8分　水風呂2分　休憩10分

合計：3セット

一言：久しぶりのサ活！
ドライサウナのアウフグース最高です。
はじめて入った『からふろ』が思った以上に熱くて、今度のルーティーン入りです！
風呂がないからいやだなーって言ってた頃が懐かしいなーと思うくらいウェルビー好きになってます。

ラーメン 味心

ラーメン、焼き豚、砂ずりピーマン

ラーメンだけでなく、その他もうまい！