やこ

2024.07.10

13回目の訪問

水曜サ活

安定のホームサウナ!
暑くなってきたのでぬる湯が始まりましたね。
19時半過ぎにIN。平日にしては結構混んでました。

下段5分→水風呂1分→外気浴
中段5分→水風呂1分→外気浴
中段12分→水風呂1分→外気浴

水風呂は16〜17℃を行ったり来たり。

2セットめはいつもはもう少しじっくり入るけれど、
ロウリュの直後(多分ハード)だったので
息ができないくらい暑く、なんだか関節も
響いてくる熱さだったので早々に退散(笑)

3セットめはじっくり。
リクライニングが1セットめの後しか
空いてなくて残念😢

でも、久しぶりに3セット回せて大変整いました。
また来ます!

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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