サウナセンター鶯谷本店
カプセルホテル - 東京都 台東区
昨日入手した「医者が教えるサウナの教科書」を読んで色々試したくなり、以前訪問して居心地の良かったサウナセンターへ～。
昨日はサウナの日で混雑していたようですが、その反動なのか正午過ぎの時間帯は比較的ゆったりと楽しむことが出来ました。
サウナ室では今まで椅子に腰かけるような座り方をしていましたが、本には足先と体の温度差をつけないように胡座か体操座りがオススメと書かれていたので早速実践。なるほど、確かにこちらのほうが全身暖まる気がします。
水風呂も今まで縮こまって座っていましたが、幸いこちらの水風呂は足を伸ばせる広さがあるので頭を浴槽の淵に乗せてしっかり足を伸ばして浸かったところ、より気持ちよく楽しめました。
入浴後は食堂で生姜焼き定食。生姜焼きそのものも美味しかったし、机上にごま塩も用意されていたのも嬉しい配慮でした(^o^)
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