ITSUKO

仕事から帰って速攻で池袋へ🚃
今日はライヴじゃなくサ活🧖‍♀️
（しかもブラホのすぐ近く😅）
『かるまるレディースDay』（17時からの予約）

3年ほど前（サウナイキタイ利用前）に2回利用したけど、レディースDAYの日程把握してなかったり、そもそも予定が合わなかったりでず〜っとご無沙汰してて久々の利用なのでそシステムを全く忘れててオドオドしながら、なんとかロッカールームから館内着を着て9階の大浴場に移動すると…
そうそうこんな感じ‼️って少しずつ思い出して、まずはしっかり体を清めてから炭酸泉で湯通しししながらタイテを組み立てました🕓

まずは…
セルフロウリュできるケロサウナ×3セット
合間に、薪サウナの抽選列に並び当たった😆
18時15分から収容人数5名の薪サウナ×1セット）
薪の香りとパチパチ燃える音を楽しみながら気持ちよかった😊
薪サウナは階段を登った屋上にあり、薪サウナを出た後は屋上の透明な円柱形の1人用水風呂も気持ちよかった😊

再び9階に戻り…
岩サウナ×4セット
合間に20時からのアウフグースの抽選に並びまたもや当たった😆
20時からはサウナリゾートオリエンタル赤坂の熱波師のかーみぃさんのアウフグース🌬️
クリスマスソングに合わせて華麗なタオルアウフが見事で、ライヴさながら盛り上がりました♫
もちろん、私は音楽がかかるとテンション上がってノリノリになっちゃうのでめっちゃ楽しかった👍
途中で退室する方がちらほらいる中、最後まで残った私を含め多数名がおかわり頂けました🌬️

水風呂はバイブラありの23度と隣にあるシングル6.6度のかなりの水流のサンダートルネードを行き来出来るので最高‼️
ホームサウナでシングルは鍛えてるけど、流石の私でもかるまるさんのシングルは長くは入っていられない🥶

16時47分チェックインから4時間利用で、ゆっくり出来ると思ったけどなかなか忙しかった😅

かるまるには岩サウナ、ケロサウナ、薪サウナの他に蒸しサウナ（1人用）と4つあるのですが、蒸しサウナはプレミアム宿泊者以外は並ばなければならないので、1セットでも多くととのいたい私は、並んでる時間が無駄だと判断して今回は3種類のサウナだけ楽しんで帰宅しました。

かるまるのオープン日は2019年12月3日と言う事で、今日が6周年記念日‼️
そんな素敵な日に、レディースDAYを開催して下さりありがとうございました🙇‍♀️
そして、利用できて良かったで〜す‼️

4時間で3480円と決してコスパが良いとは言えないので、ちょくちょくは利用できないけど、また日程が合えば行きたいで〜す‼️
宿泊なら時間を気にせずのんびりできるネ😊

12月最初のサ活🧖‍♀️
『ROOFTOP』
スタンプラリー＆4周年記念ステッカー目当てで西荻窪まで🚃

2回目の利用で利用方法うっすら覚えている程度で、3階でチェックインしてから「あれ？お風呂どこでしたっけ？」って感じでしたが、エレベーターで4階へ移動すると「あっ！そうそうこんな感じだった😅」って思い出して、ロッカーキーとタオルとバスタオルとポンチョを持ってロッカールームへ‼️

最初は結構混んでいましたが、徐々に空いてきて…
ほぼ貸切で、寝サウナ（4名以下なら寝サウナOK）＆青空独り占めタイムあり👍で大満足でととのえました😊
しかも、外気浴スペースでは『ブレインスリープ』で寝心地最高😆👍

12時27分のローズ、13時27分のレモンのアロマローリュと10分ごとのオートローリュも気持ちよかった😊

これで、12時まで入店で500円引き＆カムバックキャンペーンで半額と3時間のんびり7セットで839円
お得すぎる🉐

チェックアウト時、モンスターのレディースデイで見かけた事あるスタッフさんがいて、少しおしゃべり😊
また、行きますね〜👋
次はモンスターで会いましょう🙇‍♀️

サ飯は西荻窪のマック🍔
美味しかった😋

マクドナルド 西荻窪店

エグチセット

7セット、お腹ペコペコだったのでいつも以上に美味しかった😋

夜勤明から帰って来て速攻支度して🚃で恵比寿まで行ってサ活🧖‍♀️
『改良湯 レディースデイ』

11/15に女性エリアリニューアルしてようやく行けました😊
事前予約不要でサウナコースのみ2時間半1,870円
13時30分にチェックインしようとしたけど、フロントのアウフグースタイテ見て
「今チェックインすると15時20分のアウフグース参加した後が忙しいなぁ…🤔」
と考え、30分弱待って（その間、何名か男性が入って行き、直ぐに残念そうに出て行く様子を見守りました）14時前にチェックイン‼️
これなら、15時20分のアウフ後、チェックアウトまで約1時間あるからゆっくり準備できそう👍

下駄箱の鍵を渡し＆1870円支払って（タオルは有料なので持参しました）ロッカーキーと来場特典をいただきロッカールームへ‼️
5回目の利用なので、迷う事なく浴室へ。
まずはリニューアルしたばかりの女湯♨️
しっかり体を清めて湯通ししてからいざサウナ🧖‍♀️ 銭湯発のフィンランドのケロ材を使用したとの事でめっちゃ良い香り✨
そして新設されたヒノキの外気浴。
サウナ室8名収容、外気浴はイスが3席とこじんまりしているので、待ちが発生する事もありました。

女湯
ドライサウナ100度越え×3セット
（温度計は100度越えだけど体感もう少し低くて、毎時20分と50分のオートローリュ時は結構アツアツで汗かけました🙇

水風呂13度

男湯
ドライサウナ92度×3セット
（毎時0分20分40分にオートロウリュあり）
15時20分のアウフグースでは、あの狭い空間でタオル捌き素晴らしくて👏👏👏
タオルが生きてるみたいでした🕊️
楽しかった〜😆

水風呂14度

男性サウナは14名収容、外気浴イス10席で待ち発生無し。

男女行ったり来たり交互に入って6セット、ととのいました☺️

結局、時間ギリギリまでととのってて、髪の毛半乾きのまま出てきて、無料クレーンゲームに挑戦。
4等でスッッカーとヘアミルクサンプルとクーポン券を頂きました。
キーホルダー欲しかったなぁ…😢

帰りはお決まりで、壁画のクジラくんと撮影🐳

そして帰りは渋谷から電車に乗り帰宅しました🚃

駅から遠いから若干不便なのですが、また伺いま〜す😆

いい風呂の日のサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
昨年の今日は娘のオペでサウナどころじゃなかったので、のんびりサ活できる事に感謝しながら…

ドライサウナ×7セット
塩サウナ×1セット
ととのいました☺️

『イイ風呂の日ポイント2倍デー』という事もあってか比較的人がいて、オートロウリュのタイミングによってはちらほらの空席しかない時間もありました。

サウナ後はいつも通り♨️
露天の『はだかの王様のお風呂』に浸かりながら
「ここに、この前行ったスパメッァおおたかみたいなセルフロウリュを作る事出来ないかなぁ🤔」なんて考えながらのんびり…

熱湯が42度弱で「これ、熱湯じゃないじゃん💢」って感じだったけど、最後の冷冷交代浴が出来るのはやっぱ良い👍

Instagramフォローしてスパポーチいただきました🙇‍♀️
パウダールームには実際に試せるテスターも置いてあって早速使用させていただきました😊
お肌、若返ったかな？？？

到着時の朝焼け、ととのいながら見る青空、帰りのオープンコペ助からの景色。
娘が元気でいてくれたから、輝いて見えました✨✨

勤労感謝の日のOFF‼️
いつも仕事頑張ってる（つもり🤭）自分へのご褒美サ活🧖‍♀️
たまったポイント使用で1280円が無料👍

5時前に家を出て6時前に到着‼️
ホームの『草加谷塚店』は約30分で着くのでほぼ倍。
駐車場には結構車が停まってて、オープンの6時前から行列が出来ていました。

スタッフの方から撮影があるとの説明があり、入り口で撮影している方がいだけど、何の撮影かな？？
フロントの方にポイントで入館したいと伝えると、親切に対応して下さいました🙇‍♀️

ICチップ付きの下駄箱の鍵をセルフ清算するところ等ホームと変わらずスムーズに浴室へ‼️
まずはしっかり清めてから、露天の美泡の壺炭酸泉で湯通しして、そのまま露天のmedi sauna（瞑想サウナ）
収容人数5名とコンパクトなので混む前に…と思い3セットしました。
温度はそう高くないけど、セルフロウリュするとまずます💦
そのまま露天の深水風呂。
ここは水深125cmの立ちながら入ることができる水風呂です。
そしてそのままととのいスポットへ‼️

4セット目からドラゴンサウナ。
5台のストーブから10分おきのオートロウリュ＆毎時00分には5台一斉に開始されるメッツァ名物「ドラゴンロウリュ」
♫燃えよドラゴンの曲に合わせて、約４分間のアロマ水噴射とライティング。
結構熱々になって退室する方もいるけど、曲がかかるとテンション上がって熱くてもヘッチャラな私です😅
ドラゴンサウナの後は森の冷水風呂でクーリグして露天のととのいスポットへ‼️

8時と9時のドラゴンロウリュを含め全10セット、その後、泥パック＆塩が常設の潤いソルトサウナ×1セットでお肌スベスベ✨

サウナの後は♨️
高濃度炭酸泉・スーパーエステバス・あつ湯温泉め・露天のはだかの王様温泉等、数種類のお風呂と水風呂を交互に入って温冷交代浴して、血行促進・ストレス軽減・自律神経の調整して免疫力を高めました👊

サウナで3時間、その後お風呂で1時間。
勤労感謝の日を満喫しました😆

ホームの竜泉寺より倍遠いのでちょくちょく行けないけど、ドラゴンロウリュ🐲とセルフロウリュができるところ、そして熱湯が温泉なのがGOOD👍
テレビが無いのは好みの問題かな…
私はテレビが無くてもあっても好き😊

ホームの草加にはシングルの水風呂がある・駐車場が無料（おおたかは100円かかります）等、良さがありますネ😊

風邪やインフルエンザが流行ってるから、免疫力つけなきゃって事で…
夜勤前に朝サウナ🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

サ室のテレビがついてなくてフロントに電話したら忘れていたみたいですぐに対応して下さいました🙇‍♀️（朝の情報番組、自宅ではなかなか見ないのでここのテレビタイム結構貴重😅）

最初、常連のお姉様と2人だけで「最近すいてるのよ」って仰ってました。
「体調崩してる方が多いのかなぁ🤔」なんて思いながら、サ室のテレビを見ていたら
「インフルエンザの他にギックリ膝等も流行っていて『寒冷順化』で予防できる」
ってやってて
「サウナも予防に効果的だと思うんだけど…」
って考えながら6セットととのいました😌

ドライサウナ6セットの後、塩サウナ1セット、最後に温冷交代浴＆冷冷交代浴。

体質等個人差はあると思うけど、夏は得意だけど冬が苦手な私が、サウナーになってから冷え性が改善され、手荒れや踵のガサガサ等がなくなり、冬も快適に過ごせるようになりました👍

本日2ヵ所目のサ活🧖‍♀️
『FLOBA』
モンスターサウナの推しスタッフの熱波を受けに、神宮外苑の銀杏並木から三鷹まで🚃

19時30分からのアウフグース目的で19時にチェックイン‼️
受付にありさちゃんがいてご挨拶😆
2回目の利用ですが前回が2月で少し間が空いているので簡単な説明を受けて、ロッカーの鍵を受け取り、カフェスペースの奥のエレベーターで女性サウナの4階へ。
ロッカーは半分の丈のサイズだけどコートかけがあるから便利😊

浴室前にバスタオルとフェイスタオルがあり、1枚ずつ持って浴室へ行き体を清めてから変わり湯（よもぎ湯でした）で湯通ししてサ室へ🧖‍♀️

ドライサウナ86度×4セット
（15分毎のオートロウリュウ）
2セット目は推しアウフグース‼️
モンスター同様、アンパンマンのBGMに合わせて、元気いっぱいのそれいけありさちゃんのアウフグーススタート🔥
1つ目のアロマはワイルドウッド
2つ目は…何だっけ？？
抗菌・抗炎症作用があるそうで、風邪予防に👍

タオルアウフ上手になってて👏👏👏

ちょっとアクシデントがあったけど、絶体絶命のピンチでもアンパンマンは頑張る💪
アンパンマンクイズは外れちゃったけどおかわりで仰いでもらって😆
めっちゃ楽しかった‼️

水風呂16度

外気浴は無いけどデッキチェアでのんびりととのった〜☺️

最後に高濃度炭酸泉とよもぎ湯と水風呂を温冷交代浴して、血行促進、疲労回復、免疫力アップ、自律神経のバランス調整。

沢山のサインの中から、なかちゃんさんとぐうぜんさんのサイン発見👀
イケメン蒸し男くんがなかったから残念だったけど、ありさちゃんと推しくんの推し推しツーショットでテンションUP❤️‍🔥

そして、チェックアウトしているとありさちゃんが来てくれて、ツーショット撮れて大満足💖
三鷹まで行って良かった👍

因みに、2時間利用の料金は…
土日祝の午後入店1時間1980円＋1時間延長500円でした。

※ FLOBAではモンスターのサウナハットを使用しました🩷

タリーズコーヒー武蔵境かえで通り店

ハムチーズサラダサンド＆コーヒー

帰りに軽〜く食事をして電車に乗りました🚃今日も1人飯じゃないよ🤭

今日はサウナ2ヶ所ハシゴの予定😅
まずは『馬場サウナレディースデイ🧖‍♀️』

最近、高田馬場はライヴよりサ活で訪れてる🤭
高田馬場駅から、春は桜が綺麗な神田川沿いを紅葉を見ながらお散歩🍂

12時のアロマロウリュ目指して11時35分チェックイン‼️
『sauna&bath NiHITARU』の割引チケット🎫を頂きました😊

バスタオルとフェイスタオル（2枚）と靴入れのビニール袋を受け取りロッカールームへ‼️
3回目の利用なので利用方法等は理解していて、スムーズに浴室まで行き体を清めてから壺湯で湯通ししてサ室へ。

2セット目（イチョウとセージ）と8セット目（オレンジ）のアロマロウリュ＆20分毎のオートロウリュでたっぷり汗かいて16度の金木犀水風呂でスッキリ😊
予定では14時からは『おもしれえおんな しほぴ』さんのアウフグースの予定でしたが、予定変更していて2回ともアロマロウリュで少し残念でした😢

土曜日のレディースデイは初だったので、混んでるの覚悟で行きましたが、ととのいスポットは3ヶ所あって外気浴難民になる事なく、外気浴＆ヒーリングルームでのんびりととのいました☺️

サービスのあごだしで水分＆塩分補給‼️

最後に壺湯と水風呂の温冷交代浴で免疫力UP‼️

ととのった後はカフェエリアのドリンクバーで推しくんとカフェラテ❤️‍🔥

土曜日利用なので、平日より割高で3時間利用で3280円
まあ、月1の贅沢だからOK🙆‍♀️

※サウナハットかけが微妙に太くてかけ辛いので、ループにキーホルダーを付けて行ったのでかけやすかった👍

ドリンクバーのカフェラテ

今度、高田馬場にはライヴで来たいなぁ〜の願いを込めて推しくんと❤️‍🔥

2025.11.12
仕事から帰って月に1回の
『毎日サウナ 越谷店 レディースデイ』🧖‍♀️
今回も時短の為に、家でお風呂に入って服の下に水着を着て出発‼️
21時半頃到着すると、駐車場はほぼない満車でしたが、1台だけ空いていてラッキー👍
ただ、レディースデイだと知らずに来てしまった男性サウナーさんがちらほらいて、レディースデイだと知って帰って行く車も数台いました。

チェックインすると最短で浴室へ🏃‍♀️
軽くシャワーを浴びて美泡風呂で湯通ししてサ室へ。
22時と23時のアウフグースに参加して2時間で計6セット。

22時のカミリンさんのアウフグースは天然薬草のアロマ、そしてBGMは楽器を使用して鈴や鐘の音を聴きながら、暗いサウナ室が神秘的な空間になりました。

23時のダッチさんのアウフグースはミュージックアウフグース♫
HANAの2曲に合わせて、ほうじ茶と黒豆茶2種類のアロマ。
華麗なタオル捌きを見ながら、音楽に合わせて体を揺らしながら、熱波を浴びました🔥🌬️

アウフグースタイム以外は空いていて、ゆらゆら揺れゆ薪の炎を静かに眺めながら汗かいて、15度と10度の水風呂に入って、白樺に囲まれた外気浴でととのった〜☺️

来月のレディースデイは12/12‼️
回数券購入しているので、少なくてもあと9回は必ず行きま〜す‼️

今日はおニューのサウナメガネを使用しました👓
赤と黒のバイカラーが👍

渋谷で映画を見て🚃移動してサ活🧖‍♀️
『サウナリゾートオリエンタル上野』

通りからだと焼肉屋が目立って入り口が少しわかりづらいけど、先日下見をしてたので👍
フロントに日本語が上手な外国人のお姉さんがいました。
利用コースを伝え、前払いで料金を支払って、ロッカーキーと退出時間が記入してある返却チケットとタオル2枚（フェイスタオルとバスタオル）を受け取ってロッカールームへ‼️

※料金は…
休日料金2時間コース1800円
サウナイキタイメンバーは30分延長無料で2時間30分利用しました。

ロッカーは半分の丈なのでコートやロングスカートは不向き。
座っての洗い場は無く、ドア付きの孤立したシャワーコーナーがありました。
まずはしっかり体を清めてから浴槽（ボタンでバイブラ＆ジェット発動）で湯通ししてサウナ室へ🧖‍♀️
入り口にビート板式のサウナマットあり。収容4名の小さなサウナ室でテレビ付き。薬草袋が吊るしてあって良い香りがしました。
ドライサウナ102度×6セット
（20分おきにオートロウリュ）

水風呂11.1度
（ボタンを押すとバイブラ発動）

終始ほぼ貸切‼️
外気浴は無いけど脱衣室のリクライニングチェアでととのった☺️

ホテルだけあってアメニティーは充実してますが、私はサウナハット・サウォッチ・サウナマスク・サウナメガネを持参しました。

最後にバイブラ＆ジェット発動の浴槽と水風呂の温冷交代浴してサッパリ😆

102度感はなかったので、熱いのが苦手な人でもそこそこ入れると思います。
とにかく、土曜日の夕方でも空いていて快適だったので、上野に行った際はまた利用したいと思いま〜す‼️

今日はOFFでお出かけ前に朝サウナ🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
11月中旬から、推し活が忙しくなりそうなので、しっかり体調をととのえないとネ😊
免疫力アップ＆自律神経の乱れの改善にはサウナが1番☝️

今日は軽〜く5セットととのいました☺️
肌寒くて外気欲は短め‼️

推しくんのライヴ発表まだかな…😆

巷では三連休の中日のようですが、私は普通のOFF‼️
平日じゃないと割高だし、おまけに連休中で混んでる事を予想して…11月最初のサ活は🧖‍♀️
『おふろcafé utatane』朝風呂
5時〜9時の4時間まで利用可能で、土日祝でも650円とコスパ最高で4時起き‼️

5時に到着すると、いつもより入り口から遠いところじゃないと駐車出来ないくらい車がたくさん‼️
ロッカーも洗い場もそこそこ人がいましたが、いつものようにしっかり身体を清めて（ハチミツコラボフェアやっててハチミツボディーソープでしっとりスベスベ）から、ハチミツ風呂で湯通し。

オートロウリュのイズネスサウナとセフルロウリュウのサウナコタで全9セット‼️
水風呂15度＆外気浴も気持ちよ〜くととのいました☺️

連休だけあって、お友達同士でワイワイ来ているサウナーじゃないと思われる人達も結構いて、サウナ室に入った瞬間から
「うわっ！熱い😡」（サウナだから当たり前）
「息が苦しい！酸素が薄い😖」（酸素は薄くない）
「これ、痩せそう‼️」（サウナじゃそう簡単に痩せない）
って大騒ぎで2〜3分で出ていっちゃう集団や、何も言わずに庭に水を撒くみたいにジャバ〜💦っとセルフロウリュする人（おいおい、ことわってからそっとロウリュしろ💢）等いて、やれやれでした😅

※（）内は私の心の声👿

私がロウリュする際に、アロマオイルを入れて下さった常連さんっぽいお姉様もいて👍

サウナの後はいつものように、♨️と水風呂の温冷交代浴してサッパリ😆
露天の『白寿の湯』に最初お湯が入ってなくて「故障かな？」って思ってたら途中からお湯が溜まり始め、いっぱいなっても途中でお湯が減っていく事があり、サウナーじゃなくて♨️目当ての方達には少し気の毒でした。

帰りに、女性専用コーナーで無料のコーヒー飲んでのんびり☕︎

ムーミンと推しくんのツーショット可愛い😍

ブレンドコーヒー☕︎

ととのった後に一息☺️無料なのがありがたい😊

夜勤前に今月最後のサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
ハロウィンだけど関係なく仕事で〜す🎃

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度と8.4度

到着時、駐車場からの朝日が綺麗でした✨
いつも通りしっかり体を清めてから、露天の泡の湯で湯通ししてサ室へ‼️

顔見知りの方と「おはようございます！お久しぶりです！」なんて挨拶ができるのもホームならでは😊

肌寒くなって来て、短めの外気浴でもしっかりクールダウンできてととのった☺️

サウナの後は♨️
熱湯が42度台だとそんなに熱く感じないので、もう少し熱くして欲しかったかも…😅

昨日、推しくん🎸発表がありコペ助BGMは推しくん❤️‍🔥
詳細はわからないけど、マジ楽しみすぎる😍

待ちに待った
💖MONSTERレディースデイ💖
LD色々なとこ行ってるけど、ここが1番居心地が良くて楽しい😆
🚃移動のBGMは推しくん🤘
そして推しくんと撮影🤳

11時前に到着して、新グッズのピンクのサウナハットを購入して、予約者限定のハロウィンステッカーを頂いてチェックイン‼️

しっかり体を清めてから100名収容の巨大なサウナ室へ🧖‍♀️
20名以下なので寝サウナ。
2セット目は11時半からのありさちゃんアウフグースに参加‼️
前回より参加者大勢でヘルプで小川さん（確か小川さんって言ってたと思う😅）も仰いで下さいました。
ありさちゃん、タオル捌き上手くなってて👏👏👏
アンパンマンクイズ正解でおかわりで仰いでもらえてご機嫌😆
休憩スペース仰いで下さり気持ちよかった☺️

そして13時半からの🎃ハロウィンパーティーアウフグースも参加‼️
一旦全員退室して待っている間、忙しそうに準備するスタッフ皆さんが仮装しててテンション⤴︎⤴︎⤴︎
ありさちゃん、めっちゃ可愛い😆

照明が真っ暗になり♫『HALLOWEEN PARTY』が流れるともうo(^^o)(o^^)oﾜｸﾜｸ
タオル＆ブロワーの熱風で、正に「生き残れるのは誰だ」で途中退室する方もいましたが、私はライヴさながら、声援して、拳を上げて、拍手をして盛り上がったけど、とにかく手が熱くてヤバかった😡
楽しかった〜‼️
モンスターサウナ最高😈
汗ビッチョリで盛り上げて下さったありさちゃん他スタッフの皆さん、ありがとう🙏
今年はハロウィンライヴなくて寂しいと思ってたけど、大満足でした👍

休憩スペースでのととのいアウフもめっちゃ気持ちよかった‼️

4時間利用、7セットととのってチェックアウト時
ありさちゃんとツーショット✌️

仮装、可愛かったから撮りたかったけど、汗ビッチョリで脱いじゃったって🤭
そりゃそうだよね…

また、次のレディースデイ楽しみにしてま〜す😆

早番から帰ってからのサ活🧖‍♀️
『極楽湯ロイヤル川口』
サウナ扇ぎ隊のイベントがあるとの事で行って来ました。
まずはしっかり体を清めて、露天の源泉掛け流しで湯通ししてから…
ドライサウナ88度×8セット
30分ごとのオートロウリュで温度が上がるので👍
7と8セット目サウナ扇ぎ隊‼️
ベルガモットの香り大好きなので気持ち良かった😆
仰ぎ隊2名が、一人一人大きな団扇で仰いでくれました。
一度休憩を入れておかわりにも参加‼️
「そのマスク私も持ってます❗️色々なサウナに行ってるんですか？」って仰ぎ隊の方に話しかけられて少しお話しできて楽しかった😊
また開催するとの事で、スケジュールが合ったら行きたいと思いま〜す‼️

水風呂15.7度
外気浴は冷たい雨の中ととのった☺️

塩サウナは相変わらず温度低めで、置いてあるミニ団扇で仰ぎまくって少し汗かけた💦

サウナの後は♨️
ジェットバス（かぼちゃの湯でした）・炭酸泉・源泉温泉と水風呂を交互に入って温冷交代浴でサッパリ👍

ハロウィン仕様で「ハロウィンライヴ行きたかったなぁ〜🎃」の思いを込めて推しくんと🤳

今日のBGMはMeteoroiD♫

夜勤明けからのサ活🧖‍♀️
『馬場サウナレディースデイ』
先月に続き今月もライヴじゃなく高田馬場へ🚃

12時と14時のアウフグースに参加🌬️
ヴィヒタ🌿の香りに癒された☺️
前回よりサ室の温度高めで、20分毎のオートロウリュ＆上段でしっかり汗かけました💦

3時間利用で6セット‼️

ゼラニウム成分の美肌水風呂15度＆外気浴＆サービスの暖かいあごだしで水分・塩分を摂取してととのった〜☺️

最後に壺湯と水風呂で温冷交代浴‼️

ととのった後、カフェエリアのドリンクバーではライヴを希望して推しくんと ☕️

次のLDは11/15（土）

今日は気温が低いけど、温冷交代浴後は体がポカポカして湯冷めしないんです👍
自宅でのお風呂でも、最後に水シャワーを浴びると真冬でも寒くないんです😆
騙されたと思ってやってみて‼️

カフェラテ☕️

ととのった後、推しくんと一緒のコーヒータイムは最高❣️

今日はOFFなのでのんびり朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

大阪遠征🚌→夜勤→同僚と🍻→送別会
とアタオカスケジュールを送別会で同僚に話したら呆れられた😶
翌日に早朝にサウナ行ったなんて、更に呆れられるだろうなぁ〜😅

もともと元気だけどサウナーになって更にパワフルさが増したなぁ…なんて考えながら7セットととのいました☺️

ドライサウナ90度×7セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.1度と8度
外気浴は少し肌寒い位がちょうどいいので、今日はととのい値がSUPERの上のMARVELOUS‼️

90度のサウナ、8度の水風呂を行き来したら最強になれるよね🤣
体調を崩しやすい人、メンタル病みがちの人、是非サウナを‼️

りょん活Reading Musical「BEASTARS」観劇前にサ活🧖‍♀️

梅田モータープールに🚌到着し、おおさか東線で乗り換えなしで河内永和駅に移動して、もはや関西のホームサウナ
『なにわ健康ランド湯～トピア』　

12回目の利用なので手順はわかってるので、最速で浴室へ行きまずはしっかり体を清めて（ここは体を洗うナイロンタオルも置いてあります）、延寿湯温泉で湯通しして、最初は露天にあるフィンランド式サウナへ‼️

フィンランド式サウナ95度×4セット
ほぼ貸切で、セルフロウリュしてしっかり汗をかきました💦

VIVA SAUNA80度×4セット
奥の部屋でゆっくり寝サウナ＆11時からのロウリュに参加‼️
スタッフのお姉さんがさすが関西の方。気さくに色々話せました😊

美肌ソルトサウナ×1セット
体感温度が高い塩サウナ＆きめの細かい塩でお肌スベスベ✨

水風呂16度と15度

ととのった後は♨️
露天風呂・ひのき風呂・熱湯・延寿湯温泉を温冷交代浴して、夜行バスで凝った体からリフレッシュできました😊

そして今日もサ飯は1人じゃないよ😅
サウナイキタイメンバー特典で頂いたドリンク券でオロポを頂き、名物『なに健カレー』ハーフサイズを食べました😋
ハーフサイズでちょうど良い量でした✌️

サ飯の後はメイクして、りょんくんTシャツで観劇『Cool Japan Park Osaka TTホール』へGO😆

サウナ・スパ 健康アドバイザーで200円引きとなってましたが、平日だけ適用で入館料1380円でした。

サウナイキタイメンバー特典で頂いたドリンク券でオロポを頂き、名物『なに健カレー』ハーフサイズ

今日も1人飯じゃないヨ😅ハーフサイズでちょうど良い量でした👍

巷では今日から3連休のようですが、私は普通の単発OFF‼️
ただ『2連チャンの夜勤＆間に健康診断で早出』と言うハードワーク明けのOFFなので久々にホームでのんびり🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』あれ？今月初だな😅

いつもより遅めの時間＆土曜日という事だけあって賑わってました😊

いつも通りしっかり体を清めて、露天の泡の湯で湯通ししてサ室へ行くといきなり7時半のオートロウリュ🔥🌬️
アチアチで気持ちいい😆
その後…
ドライサウナ90度×7セット
塩サウナ×1セット　
水風呂15.4度と8.0度

塩サウナの泥パックでお肌スベスベ＆シングル水風呂でサッパリ😆
外気浴の気温最高でととのった☺️

サウナの後はいつも通り♨️
露天の美泡の壺・はだかの王様の風呂、屋内の高濃度炭酸泉・シェイプアップバス・熱湯と水風呂を温冷交代浴して、最後に2種類の水風呂を交互に入って冷冷交代浴して超サッパリ‼️
この満足感はホームしか味わえない👍

コペ助のBGMはコレ♫
（残念ながら雨でオープンコペ助は出来なかったけど…）
げんきさん、いい声だなぁ〜
この声、安心するなぁ〜
1/fゆらぎ声なんだよなぁ〜👼
ライヴやらないかな…🥹

『毎日サウナ 越谷店 レディースデイ』
月に1回のレディースデイへ行って来ました🧖‍♀️

自宅でお風呂に入って、服の中に水着を着用して出発🩱

21時40分に到着して、超スピードで支度をして、美泡風呂で湯通ししてから22時のアウフグースに間に合った👍

ドライサウナ82度×6セット
1セット目は22時からのアタランドマン＆5セット目は23時からの静寂のアウフグースに参加🌬️

アタランドマン最高に楽しかった🕸️😆
静寂では照明が消えて薪の炎だけを見つめる癒しの時間🪵🔥

水風呂15.1度と11.1度

外気浴はちょうど良い気温でととのった☺️

2時間1800円→1400円
とお得な回数券買っちゃった😅

第2水曜日がレディースデイなので、次は11月12日‼️
シフトが出ないとわからないけど…
行けますように🙏

オープンコペ助も快適でした😊

※混雑度はアウフグースタイム以外は空いていて、タイミングによっては貸切でした。