ITSUKO

1週間の始まり&夜勤前にサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂14.8度と8.3度

新しいサウォッチ⌚️画面が見やすくなった＆操作がしやすくなった等めっちゃ快適で、ストレスなくととのえました☺️

行き帰りのBGMは4/1のライヴに備えてc1nema♫
桜も咲いててテンション上がる❤️‍🔥🤘

5/1は無料ワンマンがあるのでお時間がある方は是非、私の誕生祝い（4/23生まれです🎂）も兼ねて🙇‍♀️笑

色々あって大変だったけど、夜勤頑張ったご褒美第三弾本日のサ活🧖‍♀️

ちなみに第一弾：
c1nema 5月1日無料ワンマン♫
私の推しギタリストのセンくんのいるビジュアル系バンド『c1nema』が私の1番好きなライヴハウス『渋谷REX』で無料でワンマンライブをしま〜す❤️‍🔥

第二弾：
新しいサウォッチ『SHOWDOWN1』が届きました⌚️
前作の使いづらさが改良され進化したとの事で、予約してようやく届きました😊
新旧交代、少し早い自分への誕プレ🎁

そして第三弾：サ活🧖‍♀️
『ROOFTOP』
MONSTER WORK & SAUNA
『LAST LADY'S DAY』で頂いた優待券で2時間無料‼️

西荻窪駅から徒歩1分🚶‍♀️
この系列はMONSTERは吉祥寺駅から徒歩2分🚶‍♀️
FLOBAは三鷹駅から徒歩1分🚶‍♀️
と、駅からのアクセスは最高なんだけど、中央線が私的に少し遠い😖

ビルの3階がCafeとサウナ受付、4階がサウナ。
MONSTERと同様、靴はビニール袋に入れて自己管理。ロッカーは半分のタイプで奇数番号が上の段、偶数番号が下の段で選べます。
バスタオルとフェイスタオルとサウナマットとポンチョをとってロッカールームへ‼️

まずは体を清めてからサウナ室へ🧖‍♀️
お風呂はありません。

ドライサウナ90度×4セット
毎時27分にアロマロウリュがあり、1セット目（チャイ）、4セット目（ペパーミント）で体感かなり熱くなって👍
4名以下で寝サウナOK🙆‍♀️空いていて殆ど寝サウナ出来て👍
テレビはなくヒーリングミュージックがかかってます。

水風呂15度（水温計はないのでサウナイキタイより）
1人用バスタブが2つあり、空いてたのでのんびり出来ました☺️

アメニティーは揃っていて、私はサウナハット、サウナマスク、サウナウォッチ（今日からおニュー）、サウナメガネを持参しました‼️
『SHOWDOWN1』物理ボタンでストレスなく👍

外気浴はポンチョを着て、名前の通りルーフトップにフルフラットのデッキチェアが並んでいて、青空を見ながらめっちゃ気持ちよ〜くととのってMARVELOUS‼️
初『SHOWDOWN1』使用で、過去2回目の90以上が出ました。1回目は2024.4.23誕生日旅行で行った『天然温泉 紺碧の湯 ドーミーイン高知』で91でした😆

REXでの無料ワンマンの事色々想像してととのいました☺️
私の誕生日（4/23）何もいらないので、ライヴ来て下さると私が喜びます🤩🙏

推しさんのトレカも持参して🤳❤️‍🔥

お天気の良い日にまた行きたいで〜す😊

春分の日‼️
今日は夜勤なので出勤前にサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
昨日の雪が残ってなくて良かった😊
コペ助は雪道NGなので…😅

ドライサウナ90度×5セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.7度と8.4度

祝日だからいつもより少し賑やかだったけど、しっかりととのって今日もSUPER🔥

行き帰り、桜を見ながらのドライブ👍
BGMは昨日UPされた動画♫
先日のセッションライヴ見てたら、推しくんのギターがめっちゃ恋しくなっちゃって…
ライヴが待ち遠しい😆
サウナとライヴ大好き❤️‍🔥

https://youtu.be/8hp8f2ZQvhs?si=ni3Xh53qdR2DHheW

夜勤明け、職場の後輩ちゃんとサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

サウナの日で頂いた『平日無料券』を使わせて頂きました🙇‍♀️

ドライサウナ90度×3セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.6度と8.3度

以前SKCも一緒に行った事がある娘より若い後輩ちゃんは、私の隣（最上段）でバズーカロウリュも余裕で受け、終始一緒に行動できるなかなかのサウナーで頼もしかった😊
お友達と一緒に行っても
「熱いから先に出るね」
って感じで、別行動する事が多いので…
一緒に軽〜く3セットだったのに、またまたSUPERでました‼️

しっかりととのって、お風呂でのんびりしてから、サ飯食べながら沢山おしゃべりしました✌️

チーズダッカルビと豆腐サラダ、美味しかった😋

仕事の話、サウナの話…
めっちゃ笑った🤣

これからも、細かい事気にしないで楽しく仕事して、また遊びうね‼️

後輩ちゃんは竜泉寺の湯をめっちゃ気に入った様子でした。
「気持ち良かった😊お肌スベスベです😆」
って喜んでいて
「サウナハット買おうかなぁ〜」
って言ってて（今日は私のラッコサウナハットを貸してあげました）
「おっ！サウナーが増えた⁉️」
って嬉しかった✨
「職場で『サウナ部』を作りたいねぇ〜」って話して盛り上がりました‼️

また、サ活しようね🧖‍♀️
今度はどこのサウナにする？（笑）

豆腐サラダ＆チーズダッカルビ

さっぱり豆腐サラダと熱々トロトロのチーズダッカルビはととのった後に最高👍

夜勤前にサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.6度と8.3度

しめの熱湯が43度台と低めで少し物足りなかった…😢

今日は暖かく、外気浴もオープンコペ助も、めっちゃ気持ち良かった😆
外気浴は居心地が良すぎて時間を忘れそうになるから、サウナウォッチ気にしながらととのって今日もととのい値SUPERでした😆

オープンコペ助で、先日アップされた大好きなビジュアル系バンドc1nemaの『ポップコーン』ガンガンにかけながらドライブ〜♫
最高‼️

サウナの日なので夜勤明けにサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

「夜勤前後にサ活ってマジ元気だねぇ〜」職場で笑われました😅

サウナの日のプレゼントで『無料入浴券』を頂きました🎁
これをゲットする為に、夜勤明けひと休みする事なく出かけたんです😅
ロッカーも洗い場もお風呂もサウナ室も、いつもの景色と全く違いめっちゃ混んでたけど、バズーカロウリュ時（熱いからかな？）途中で出て行く人が多くて、最上段は私1人になる現象が起きて笑った🤣

ドライサウナ90度×5セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.5度と8.2度　

今日もととのい値 SUPER‼️

サ活の行き帰り、コペ助のBGMはコレ💿
カラオケバージョンも入ってるから、ととのった後、大声で歌いながらコペ助ドライブ♫
最高❤️‍🔥

今日は夜勤なので出勤前にサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

曇ってたけど駐車場からスカイツリーが見えました‼️
コペ助とのツーショット🤳

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.7度と8.4度

『サウナの日』の前日だからかな？めっちゃ空いてて気持ちよ〜くととのえて☺️今日もSUPER🔥

明日行くと無料券が貰えるみたいなので、明日の夜勤けも🐲行こうかな？

これからまた雪が降るみたいだけどその前にサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
（コペ助は雪道🙅‍♀️）

ドライサウナ90度×6セット
（30分毎のバズーカロウリュ時にタイミングによっては最上段に座れない位人がいました）

塩サウナ×1セット
（満席になる事もありました）

水風呂15.7度と8.4度

寒いけど外気浴はこれくらいが気持ちよ〜くととのえてSUPER☺️

お風呂は、シェイプアップバスと露天の美泡の壺がいっぱいで入らなかったけど、その分熱湯が45度超えでいい感じで熱くてのんびり温まりました♨️

往復のコペ助くんのBGMは先日『浅草ROXまつり湯』に行く前のライヴで手に入れた💿『0に戻す』
サ活でリフレッシュして0に戻ったのでピッタリの曲だなぁ〜♫って思いました😊

『0に戻す』MV
↓↓↓
https://youtu.be/SSrO5-sR7bk?si=aa2nCSY76fGO_d0V

今日はバンギャ活動で『浅草 VAMPKIN 』でc1nemaのライヴだったので終わってからサ活🧖‍♀️
ライヴハウスから徒歩3分の浅草ROXの7階
『浅草ROXまつり湯』
　
フロントに下駄箱の鍵を預けて、ロッカーキーとフェイスタオル・バスタオル・館内着が入った手提げを受け取りました。私は館内着は着る予定ないのでお返ししました。

ロッカーは縦長サイズで使いやすかった。
まずはライヴで汗をかいたのでしっかり体を洗って（ナイロンタオルも置いてありました）『ひすい露天風呂』でスカイツリーを見ながら温まってから…

ドライサウナ92度×6セット
（ビート板型のサウナマットが借りられ、最上段はタオルが敷いて無かったです）

テルマリウムサウナ ×1セット
（温度低めで長めに入りました）

水風呂17度

スカイツリーを見ながらの外気浴で『キガ』が脳内再生♫されながらととのいました☺️
カッコよかったなぁ〜❤️‍🔥

2,750円（休日割増 土日祝)＋330円
とお高めでしたが、ひすい露天風呂・トルマリン風呂・海水風呂・変わり風呂（2種類）・打たせ湯・フローティング浴・ボディマッサージ風呂・ハイパージェットバス…と、お風呂の種類が豊富でなかなかGOODでした👍

休日割り増し無料券を頂いたので、浅草へ行く時また利用しま〜す‼️

帰りにスカイツリーが綺麗に見えました😊

昨夜はスーパーシートで爆睡して5時半に起きて朝サ活🧖‍♀️
『永山健康ランド 竹取の湯』
ドライサウナ90度×4セット
水風呂18度
ほぼ貸切でととのいました☺️
サウナ利用は7時まで、お風呂は7時半まででチェックアウトは8時半までと忙しいのでサ飯は出てから朝マック🤘
朝もう少し遅くまで利用できたら💯
のんびりしてから『オイディプス王』千穐楽でパルテノン多摩へ向かいま〜す‼️

マクドナルド グリナード永山店

チーズマフィンセット

りょんくんのアクスタとギターヒーローくんのトレカと一緒に🍔🤘

パルテノン多摩で観劇『オイディプス王』の後、明日も観劇なので今夜は帰らず近くでサ活🧖‍♀️
『永山健康ランド 竹取の湯』
多摩センターの隣の永山駅から1分（ほぼ駅直結）とめっちゃ便利‼️
フェイスタオル・バスタオル・館内着は貸してくれるので手ぶらでもOK‼️
私はサウナハット・サウナウォッチ・サウナマットは持参しましたが、サウナマットも置いてありました。

ドライサウナ90度×5セット
（テレビがあって明るい照明。なかなか熱かった🔥）
水風呂18度
ジェット風呂の威力がSKC並みでした😅
のんびりととのってスーパーシートで休みま〜す💤

因みに料金は…
おそっぷろ（受付時間夜21時～24時）
土･日･祝2,000円
観劇終わって行ったので受付したのが22事前。
深夜追加料金（深夜1時～朝5時）+1,900円
スーパーシート　+1000円

パルテノン多摩でりょん活『オイディプス王』観劇の後のサ活🧖‍♀️
『極楽湯 多摩センター店』
　
パルテノン多摩から歩いて10分弱‼️
観劇の興奮冷めやらぬうちにととのえるからGOOD👍

ドライサウナ82度×4セット
（温度低めなので15分以上入ってました😅）
塩サウナ×1セット
（ここは熱々で👍）
水風呂15.6度

観劇の後のととのいは幸せな気分倍増で💯
サウナの後の露天の天然温泉も最高でした♨️
寒いけどポカポカで帰りま〜す🚃

神『影山ヒロノブさん』と同じ2月18日生まれの親友のお誕生日お祝いサ活🧖‍♀️『龍泉寺の湯』

体を清めてから、最初一緒に『高濃度炭酸泉』で温まってから別行動。
サウナは自分のペースでととのった方がいいので、基本お友達と行っても上がる時間を決めて別行動が👍

ドライサウナ90度×4セット
（私は10分以上最上段で入ってたけど、サウナ初心者のお友達は最下段で2〜3分でギブ😅）

塩サウナ×1セット
水風呂15.5度と8.5度

軽めにととのった後はサ飯でお祝い🍽️
石焼ヤンニョムチキンライス最高に美味しかった😋
デザートは幸せのカタラーナ‼️
影山さんから手渡しのサウナピックと一緒♡

先日の影山さんのバースデーライヴの報告やそして明日開幕の舞台『オイディプス王』について、そして今推してるギターヒーローくんについて等の推し活報告＆仕事について＆人生について…
沢山沢山話しました😊
影山さんとりょんくんの事は前から知ってるけど（今までの推しさん達、殆ど彼女は知ってて色々感想を聞かせてくれます）センくんは初披露‼️
「めっちゃかっこいいね😆」って…(*⌒∇⌒*)テヘ♪

2月生まれの人は、中でも2月18日生まれの人は、私を笑顔にしてくれるので、勝手に運命を感じてます（笑）

帰りに、駐車場から見えた富士山が綺麗でした✨

お誕生日おめでとう🎂
今日は楽しかった😆

生まれて来てくれて
出会ってくれて
仲良くしてくれて
話を聞いてくれて
そして、娘の事を祈ってくれて
本当にありがとう♡
心から感謝してます🙏✨

お互い欲張りに生きようね👍

石焼ヤンニョムチキンライス

おこげが最高に美味しかった👍幸せのカタラーナで幸せになれたけど一緒にホットコーヒー飲みたかった☕️

今日はOFFなので日中やりたい事の前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
お休みの日、昼まで寝てるって絶対ないです😅
睡眠時間って勿体無いと思ってるので…

ドライサウナ91度×6セット
塩サウナ1セット
水風呂15.7度と8.3度

土曜日だけど空いててのんびりととのいました☺️

18ポイント貯まったけど、岩盤浴は好みじゃないので（岩盤浴では殆ど汗をかけないし水風呂無いとととのえない）30ポイントまで頑張って貯めま〜す‼️

今日は夜勤なので出勤前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

ドライサウナ91度×5セット
（サ室のテレビでKAT-TUNの解散・備蓄米・大谷翔平選手のインタビュー・ラビット出演の令和ロマン等見てて、ついつい長めに汗かいちゃいました💦）

塩サウナ×1セット
（泥パックとアロマソルトでお肌スベスベ）

水風呂15.8度と8.3度
シングル水風呂は最高‼️

風が強くなってきて木々が揺れるのを見ながらととのいました☺️
竜泉寺の湯は半外気だから風雨の影響は殆どないんです。
サウナでめっちゃ温まってるから裸でも寒くないよ👍

ととのった後は『ラズベリーうるうるコラーゲン』と🎸アクキーで美肌効果＆免疫力🆙🔥
トマトジュースがあまり得意じゃない推しさんも、これなら美味しく飲めそうです😅

帰りはコペ助が飛ばされそうなくらい強風になってました🌬️
これは危険だ😦

ラズベリーうるうるコラーゲン

🎸アクキーと一緒に摂取して美肌効果＆免疫力🆙🔥美味しかった😋

お墓参りからのサ活🧖‍♀️
『おふろの王様 和光店』

さすが祝日🎌
駐車場（和光市広沢複合施設「わぴあ」の立体駐車場）は結構いっぱいで、3階まで登ってやっと停められました。

3階からエレベーターで降りて1階のおふろの王様へ‼️
フロントでオロナミンCとサウナイキタイデジタル会員証を提示して、特典でオロナミンCを頂きました😊

ドライサウナ100度×6セット
（体感100度に感じなかったけどロウリュが無くてもしっかり汗が出ました💦）
塩サウナ×1セット
（入り口にプラスチックのうちわが置いてあり自己ロウリュできました🌬️）
水風呂14度
（水風呂も温泉を使用していて肌に優しい）

外気浴では北風が強くて体にかけてるタオルが飛ばされそうになったけど、青空を見ながら気持ち〜くととのいました☺️
ととのい値はSUPER‼️

サウナの後はお風呂♨️

露天のあつ湯、高濃度炭酸泉、そして内湯のジェットバス、王様温泉…様々な種類に入りました♨️
微黄褐色のとろりとした王様温泉も良いのですが、健美薬湯の唐辛子が効いた『燃』も温まった🔥

アメニティーはジャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、メイク落とし、化粧水、乳液はありましたが、タオルは有料。
サウナマットはビート板式がありますが私は持参しました。

サ飯はメインダイニングの「王様の食卓」で食べようと楽しみにしてたけど、めっちゃ混んでいたので断念し移動🚗

本日20時の新曲配信を楽しみに🎸トレカと一緒にシュクメルリました😋

シュクメルリ鍋定食

本日20時の新曲配信を楽しみに🎸トレカと一緒にシュクメルリました😋ボリュームあって美味しかった👍

今日は夜勤なので出勤前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

家を出る時のコペ助の外気温1度🥶
風も冷たくて寒かったけどサ活すれば👍

流石に日曜日、立体駐車場はいつも停められる3階は一杯で4階へ‼️
4階からの朝日、綺麗でした😊

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度8.7度

サ室もそこそこ混んでいて、私の定位置最上段へ行くまでの動線を考えながら段を登る事もありました。
6セット後のお風呂、どこも人が沢山いたけどシングルの水風呂は利用してる人はあまりいませんでした😅

外気浴でもととのうんだけど、外気浴で冷えた体がサ室でジワ〜っと温まる時、気持ちよくてととのってる感を感じるんだけど…わかってくれるサウナーさんいるかな？😅

MONSTER WORK & SAUNAの『LAST LADY'S DAY』で頂いた優待券を使用してサ活🧖‍♀️
『FLOBA』三鷹駅前

チェックインや会計のシステムはMONSTER WORK & SAUNAと一緒。
カフェの奥がチェックインカウンター。
エレベーターで女性サウナ＆スパのある4階へ上がりMONSTERと同様に靴はビニール袋に入れて自己管理。バスタオルとフェイスタオル他アメニティーは揃っているので手ぶらでOK‼️
給水機・ビート板式のサウナマットもありました。
私はサウナハットとサウナウォッチとサウナマスクのみ持参しました。

ロッカーは半分のサイズだからコートは着て行かない方がいいかな…

体を清めて高濃度炭酸泉で体をほぐしてからサウナへ🧖‍♀️

サ室は明るめの照明でテレビはなく、15分毎のオートロウリュが熱々で👍
ドライサウナ90度×5セット　
体感、もっと熱い🔥
水風呂16度
外気浴はないけどインフィニティチェアーでゆったりとととのえました☺️
優待券は2時間で1時間延長で500円との事でしたが、2時間で出られるようにタイムテーブルを組みチェックアウト。
因みに平日午後入館は2時間1980円。
優待券、ありがとうございました🙇‍♀️

Instagramフォロー＆メンションでステッカーを頂けるとの事で、チェックアウト後でも利用できるカフェでのんびりしながらInstagramストーリー🆙
ステッカーゲット👍
久しぶりにガンガンのあまみも👍

系列店『MONSTER WORK & SAUNA』（吉祥寺）の地下フロアーで黒を基調としたワクワクする内装とは対照的で、『FLOBA』（三鷹）は白を基調として外光を取り入れた開放感のある施設。
どちらも居心地が良く🙆‍♀️

次はもう1枚優待券を頂いた系列店『ROOFTOP Sauna/Lifework Cafe』（西荻窪）のサ活が楽しみ😆

ハワイアンモヒート

ミント＆ライムの爽快感がととのった後にピッタリ‼️推しのギターヒーローくんと頂いたステッカーと🤳

今日は夜勤なので出勤前に
『竜泉寺の湯』朝サ活🧖‍♂️

ドライサウナ91度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度と8.7度
外気は5度位かな？ととのいました☺️

サ室のテレビで最強の寒波の報道を見て、もともと寒いの苦手で「冬は冬眠したい🐻」って言ってたくらいなのに、サウナーになって寒さに強くなり、汗ビッチョリかきながら「雪、大変そうだなぁ〜」って思いながら見てました📺
冷え性も治ったし、風邪もひかなくなったし、片頭痛も出なくなった…
サウナ最強だ😆

結局購入🐷
迷ってたけど試着してみて、そして以下の理由も加味し白にしました🤍

・白の方が豚っぽい🐖
・サ室は暗い事が多いので、黒より白の方が目立つ✨

今日は夜勤なので出勤前にのんびり
『竜泉寺の湯』朝サウナ🧖‍♀️
駐車場から見えた朝焼けのスカイツリーが綺麗でした✨
いつも通りしっかり体を清めて、露天の泡の湯で体を温めてから…

ドライサウナ90度×5セット
塩サウナ×1 セット
水風呂15.5度と8.5度

昨年後半の凹んでた期間を思うと、今通常モードに戻ってサ活も推し活もできているのは、大切な存在が元気でいてくれてるから…と改めて感謝しながらととのいました☺️
ととのい値SUPER🔥
しめの熱湯45度からの超冷水風呂8.5度の爽快感がたまらない😆

矢場とんコラボサウナハット🐷
可愛くて毎回買おうか迷ってます😅