ITSUKO

神『影山ヒロノブさん』と同じ2月18日生まれの親友のお誕生日お祝いサ活🧖‍♀️『龍泉寺の湯』

体を清めてから、最初一緒に『高濃度炭酸泉』で温まってから別行動。
サウナは自分のペースでととのった方がいいので、基本お友達と行っても上がる時間を決めて別行動が👍

ドライサウナ90度×4セット
（私は10分以上最上段で入ってたけど、サウナ初心者のお友達は最下段で2〜3分でギブ😅）

塩サウナ×1セット
水風呂15.5度と8.5度

軽めにととのった後はサ飯でお祝い🍽️
石焼ヤンニョムチキンライス最高に美味しかった😋
デザートは幸せのカタラーナ‼️
影山さんから手渡しのサウナピックと一緒♡

先日の影山さんのバースデーライヴの報告やそして明日開幕の舞台『オイディプス王』について、そして今推してるギターヒーローくんについて等の推し活報告＆仕事について＆人生について…
沢山沢山話しました😊
影山さんとりょんくんの事は前から知ってるけど（今までの推しさん達、殆ど彼女は知ってて色々感想を聞かせてくれます）センくんは初披露‼️
「めっちゃかっこいいね😆」って…(*⌒∇⌒*)テヘ♪

2月生まれの人は、中でも2月18日生まれの人は、私を笑顔にしてくれるので、勝手に運命を感じてます（笑）

帰りに、駐車場から見えた富士山が綺麗でした✨

お誕生日おめでとう🎂
今日は楽しかった😆

生まれて来てくれて
出会ってくれて
仲良くしてくれて
話を聞いてくれて
そして、娘の事を祈ってくれて
本当にありがとう♡
心から感謝してます🙏✨

お互い欲張りに生きようね👍

石焼ヤンニョムチキンライス

おこげが最高に美味しかった👍幸せのカタラーナで幸せになれたけど一緒にホットコーヒー飲みたかった☕️

今日はOFFなので日中やりたい事の前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』
お休みの日、昼まで寝てるって絶対ないです😅
睡眠時間って勿体無いと思ってるので…

ドライサウナ91度×6セット
塩サウナ1セット
水風呂15.7度と8.3度

土曜日だけど空いててのんびりととのいました☺️

18ポイント貯まったけど、岩盤浴は好みじゃないので（岩盤浴では殆ど汗をかけないし水風呂無いとととのえない）30ポイントまで頑張って貯めま〜す‼️

今日は夜勤なので出勤前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

ドライサウナ91度×5セット
（サ室のテレビでKAT-TUNの解散・備蓄米・大谷翔平選手のインタビュー・ラビット出演の令和ロマン等見てて、ついつい長めに汗かいちゃいました💦）

塩サウナ×1セット
（泥パックとアロマソルトでお肌スベスベ）

水風呂15.8度と8.3度
シングル水風呂は最高‼️

風が強くなってきて木々が揺れるのを見ながらととのいました☺️
竜泉寺の湯は半外気だから風雨の影響は殆どないんです。
サウナでめっちゃ温まってるから裸でも寒くないよ👍

ととのった後は『ラズベリーうるうるコラーゲン』と🎸アクキーで美肌効果＆免疫力🆙🔥
トマトジュースがあまり得意じゃない推しさんも、これなら美味しく飲めそうです😅

帰りはコペ助が飛ばされそうなくらい強風になってました🌬️
これは危険だ😦

ラズベリーうるうるコラーゲン

🎸アクキーと一緒に摂取して美肌効果＆免疫力🆙🔥美味しかった😋

お墓参りからのサ活🧖‍♀️
『おふろの王様 和光店』

さすが祝日🎌
駐車場（和光市広沢複合施設「わぴあ」の立体駐車場）は結構いっぱいで、3階まで登ってやっと停められました。

3階からエレベーターで降りて1階のおふろの王様へ‼️
フロントでオロナミンCとサウナイキタイデジタル会員証を提示して、特典でオロナミンCを頂きました😊

ドライサウナ100度×6セット
（体感100度に感じなかったけどロウリュが無くてもしっかり汗が出ました💦）
塩サウナ×1セット
（入り口にプラスチックのうちわが置いてあり自己ロウリュできました🌬️）
水風呂14度
（水風呂も温泉を使用していて肌に優しい）

外気浴では北風が強くて体にかけてるタオルが飛ばされそうになったけど、青空を見ながら気持ち〜くととのいました☺️
ととのい値はSUPER‼️

サウナの後はお風呂♨️

露天のあつ湯、高濃度炭酸泉、そして内湯のジェットバス、王様温泉…様々な種類に入りました♨️
微黄褐色のとろりとした王様温泉も良いのですが、健美薬湯の唐辛子が効いた『燃』も温まった🔥

アメニティーはジャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、メイク落とし、化粧水、乳液はありましたが、タオルは有料。
サウナマットはビート板式がありますが私は持参しました。

サ飯はメインダイニングの「王様の食卓」で食べようと楽しみにしてたけど、めっちゃ混んでいたので断念し移動🚗

本日20時の新曲配信を楽しみに🎸トレカと一緒にシュクメルリました😋

シュクメルリ鍋定食

本日20時の新曲配信を楽しみに🎸トレカと一緒にシュクメルリました😋ボリュームあって美味しかった👍

今日は夜勤なので出勤前に朝サ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯』

家を出る時のコペ助の外気温1度🥶
風も冷たくて寒かったけどサ活すれば👍

流石に日曜日、立体駐車場はいつも停められる3階は一杯で4階へ‼️
4階からの朝日、綺麗でした😊

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度8.7度

サ室もそこそこ混んでいて、私の定位置最上段へ行くまでの動線を考えながら段を登る事もありました。
6セット後のお風呂、どこも人が沢山いたけどシングルの水風呂は利用してる人はあまりいませんでした😅

外気浴でもととのうんだけど、外気浴で冷えた体がサ室でジワ〜っと温まる時、気持ちよくてととのってる感を感じるんだけど…わかってくれるサウナーさんいるかな？😅

MONSTER WORK & SAUNAの『LAST LADY'S DAY』で頂いた優待券を使用してサ活🧖‍♀️
『FLOBA』三鷹駅前

チェックインや会計のシステムはMONSTER WORK & SAUNAと一緒。
カフェの奥がチェックインカウンター。
エレベーターで女性サウナ＆スパのある4階へ上がりMONSTERと同様に靴はビニール袋に入れて自己管理。バスタオルとフェイスタオル他アメニティーは揃っているので手ぶらでOK‼️
給水機・ビート板式のサウナマットもありました。
私はサウナハットとサウナウォッチとサウナマスクのみ持参しました。

ロッカーは半分のサイズだからコートは着て行かない方がいいかな…

体を清めて高濃度炭酸泉で体をほぐしてからサウナへ🧖‍♀️

サ室は明るめの照明でテレビはなく、15分毎のオートロウリュが熱々で👍
ドライサウナ90度×5セット　
体感、もっと熱い🔥
水風呂16度
外気浴はないけどインフィニティチェアーでゆったりとととのえました☺️
優待券は2時間で1時間延長で500円との事でしたが、2時間で出られるようにタイムテーブルを組みチェックアウト。
因みに平日午後入館は2時間1980円。
優待券、ありがとうございました🙇‍♀️

Instagramフォロー＆メンションでステッカーを頂けるとの事で、チェックアウト後でも利用できるカフェでのんびりしながらInstagramストーリー🆙
ステッカーゲット👍
久しぶりにガンガンのあまみも👍

系列店『MONSTER WORK & SAUNA』（吉祥寺）の地下フロアーで黒を基調としたワクワクする内装とは対照的で、『FLOBA』（三鷹）は白を基調として外光を取り入れた開放感のある施設。
どちらも居心地が良く🙆‍♀️

次はもう1枚優待券を頂いた系列店『ROOFTOP Sauna/Lifework Cafe』（西荻窪）のサ活が楽しみ😆

ハワイアンモヒート

ミント＆ライムの爽快感がととのった後にピッタリ‼️推しのギターヒーローくんと頂いたステッカーと🤳

今日は夜勤なので出勤前に
『竜泉寺の湯』朝サ活🧖‍♂️

ドライサウナ91度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度と8.7度
外気は5度位かな？ととのいました☺️

サ室のテレビで最強の寒波の報道を見て、もともと寒いの苦手で「冬は冬眠したい🐻」って言ってたくらいなのに、サウナーになって寒さに強くなり、汗ビッチョリかきながら「雪、大変そうだなぁ〜」って思いながら見てました📺
冷え性も治ったし、風邪もひかなくなったし、片頭痛も出なくなった…
サウナ最強だ😆

結局購入🐷
迷ってたけど試着してみて、そして以下の理由も加味し白にしました🤍

・白の方が豚っぽい🐖
・サ室は暗い事が多いので、黒より白の方が目立つ✨

今日は夜勤なので出勤前にのんびり
『竜泉寺の湯』朝サウナ🧖‍♀️
駐車場から見えた朝焼けのスカイツリーが綺麗でした✨
いつも通りしっかり体を清めて、露天の泡の湯で体を温めてから…

ドライサウナ90度×5セット
塩サウナ×1 セット
水風呂15.5度と8.5度

昨年後半の凹んでた期間を思うと、今通常モードに戻ってサ活も推し活もできているのは、大切な存在が元気でいてくれてるから…と改めて感謝しながらととのいました☺️
ととのい値SUPER🔥
しめの熱湯45度からの超冷水風呂8.5度の爽快感がたまらない😆

矢場とんコラボサウナハット🐷
可愛くて毎回買おうか迷ってます😅

本日のサ活🧖‍♀️
MONSTER WORK & SAUNA
『LAST LADY'S DAY』

午前中の入店の方がお得なので、11時半のアンパンマン大好き従業員のありさちゃんのアウフグースが受けられる時間にチェクイン‼️
チェックイン前に、レディースデイ最終日を記念した限定ステッカーと、系列の西荻窪の『ROOFTOP』か、三鷹の『FLOBA』かの特別優待券と、『MONSTER　WORK＆SAUNA』2月中の使用できる火曜日限定優待券（男性）を頂きました🙇‍♀️

さすが最終日だけあっていつもより混んでます。
体を清めてから100人入れるメガサウナ室へ🧖‍♀️

3セット目11時半からのアウフグースにタイミングがあうように調整して、3セット目にありさちゃんのアンパンマンアウフグース🔥🌬️
BGMは勿論アンパンマン🎵
サンサン体操の♫123❗️123❗️1 2 3〜‼️に合わせて大きなうちわで1人ずつあおいでくれました😊
アンパンマンクイズに正解して、おかわりであおいでもらって👍
しっかり汗を流してからプールのような巨大水風呂でしっかりクーリング🧊
ととのってる時、風を送ってくれて気持ちよかった☺️

タイミングによっては20名以下で寝サウナも出来て全6セット、モンスター級にととのいました😈

チェックアウト時撮影スポットでSNSアップ用に撮ってもらって、ありさちゃんにお願いしてツーショットまで‼️ポーズは勿論アンパンマンポーズ👊

今日で火曜日のレディースデイは終わり🔚
寂しい…😢
また、やって欲しいです🙏
Instagramストーリーにアップしてドリンク頂きました🥛

『LAST LADY'S DAY』満喫しました😆楽しかった‼️
ありさちゃ〜ん♫また、会う日まで👋

カプセルホテルでゆっくり休んで朝サ活🧖‍♀️
『神戸レディススパ』
ドライサウナ92度×4セット
セルフロウリュでしっかり汗かきました💦
ミストサウナ×1セット
ローズソルトでお肌スベスベ✨
朝の清掃中で途中まで水風呂使用できず、水シャワーでしたがととのいました☺️
朝食バイキング付きで6200円🉐　
帰りのバスの時間までスーツケースを預かって下さり助かります🙏
これから湊川神社で観劇‼️
その前に、すぐ近くの生田神社参拝です⛩️

朝食バイキング

種類が豊富でボリュームたっぷり👍

湊川神社神能殿でりょん活、観劇をする為に神戸遠征🚌朝、バスが到着して2階のガストでコーヒーを飲みながら荷物の整理をしてスーツケースを預けてから歩いて約30分の湊川神社へ🚶‍♀️観劇後、神戸ポートタワー見物してそこから徒歩25分🚶‍♀️
本日のサ活🧖‍♀️ 『神戸レディススパ』
昨年の1月に（2024.1.14『舞台「呪術廻戦」-京都姉妹校交流会・起首雷同-』観劇で遠征しました）利用した事がある施設です。
ドライサウナ92度×6セット
18時30分と19時のロウリュは1人しかいなかったのでまだ贅沢に貸切😊その後はセルフロウリュOK🙆‍♀️
ミストサウナ×1セット
ローズソルトが置いてあります🌹
水風呂18度
外気浴も貸し切りで、カッコよかったりょんくんを思い出しながらニヤニヤしてととのいました🤭

サウナの後は♨️
檜風呂では檜の丸太が3本浮いていて🪵捕まってゆらゆら浮いて気持ちよかった😆
明日の観劇に備えて今夜は宿泊‼️

ガスト 三ノ宮店

鉄板目玉ハンバーグ

推しさんのアクスタとトレカと一緒でご機嫌😊美味しかった👍

昨夜はRe:freeのベッドで爆睡して朝サウナ🧖‍♀️
『なにわ健康ランド湯〜トピア』
朝6時から使用できるので6時を待って軽〜くVIVAサウナ3セット‼️
殆ど貸切で寝サウでストレッチしたり、のんびりととのえてSUPER🔥

サウナの後はリフリーコースでセットになってる朝食🍽️
トーストとカレーと選べたので名物の『なに健カレー』を頂きました🍛
鬼辛「サウナに入ったような滝汗レベル」って説明があったけど、私アツアツサウナじゃないと汗かかないので余裕で美味しかった😋

リフリーコースは24時間の滞在で、それ以上になるとまた入館料がかかってしまうので、8時18分までに退館完了‼️
観劇まで少し時間があるから観光しよっ😊

なに健カレー（鬼辛）とトレカとアクスタ💞

滝汗はかかなかったけど、普通に美味しかった👍Re:freeプランに入っててお得でした😊

SkyシアターMBSでの観劇が終わって、おおさか東線に乗って河内永和駅に戻って来てサ活🧖‍♀️
『なにわ健康ランド湯〜トピア』

VIVAサウナ100度×3セット
ロウリュサウナ80度×1セット
塩サウナ90度×1セット

VIVAサウナのテレビで東リべやってて、マイキーに見惚れてたら出られなくなって長めに温まり、観劇で見た三浦涼介さんのカッコいい五条先生を思い出しながらととのいました☺️幸せ😍

サウナ飯はサウナイキタイメンバー特典で頂いた『ドリンクサービス券』でオロポを頂き、牛すじ味噌煮込みとトレカとアクスタ💞
トレカは最近どハマりしてるビジュアル系バンド『c1nema（シネマ）』のギタリストセンくん🎸
アクスタは三浦涼介さんの五条先生❣️
どちらもカッコよくて幸せ😍

幸せな気持ちでサ活したらSUPER出ました😊

因みにこのお部屋、リフリーコース（半個室24時間滞在OKで入館料＋深夜料金＋朝食代が含まれています）で5070円とコスパ👍

オロポと牛すじ肉の味噌煮

牛すじ肉が柔らかくて味も👍トレカとアクスタはカッコよくて🫶サウナイキタイ特典、ありがとう🙇‍♀️

『舞台 呪術廻戦0』大阪公演観劇の為の遠征🚌
梅田に7時30分着‼️
開演は13時からなので、観劇の前にサ活🧖‍♀️
大阪のホームサウナ‼️
『なにわ健康ランド湯〜トピア』
まずはしっかり体を清めて、効能「肩こり・腰痛・冷え性・しっしん・乾燥肌・あせも・アトピー性皮膚炎」の『延寿湯温泉』でしっかり温まってから…

VIVA　SAUNA100度×2セット
ロウリュサウナ80度×2セット
水風呂水深110センチ
強冷水風呂17度
寝サウナも出来て、延寿湯温泉の他ひのき風呂や熱湯にも入ってととのいました☺️

やっぱいい👍なにけんさん😊

さていざ、観劇へ❣️

今日はOFFなので朝からのんびりサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯 草加谷塚店』

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ1セット
水風呂15.4度と8.7度

サ室のテレビで松坂桃李くんと令和ロマン出てたから夢中になって見てたら、かなり長めに汗かいてととのいました☺️
松坂桃李くんはシンケンジャーの時から注目してるので活躍嬉しい😊

サウナの後はいつも通り♨️
露天の、美泡の壷・蛍の炭酸泉・はだかの多様のお風呂・シェイプアップバス・高濃度炭酸泉・熱湯に水風呂と交互に入ってポカポカ😊

因みに、寝湯・不感の湯・電気風呂は苦手なので入りません😅

今日はととのい値SUPER出ました‼️

竜泉寺の湯、大好きな龍でグッズ作って欲しいなぁ〜🐲

仕事から帰って速攻で支度して本日のサ活🧖‍♀️
『MONSTER WORK＆SAUNA』
1月いっぱいで火曜日のレディースデイが終わっちゃうので駆け込み🏃‍♀️

ドライサウナ90度
寝サウナ×3セット
いつも通り座って×2セット
アンパンマン大好き従業員ありさちゃんのアウフグース1セット

水風呂14.7度

静かで落ち着くととのいスペースでは館内着を着用しなくてはならないので、最初の頃は結構面倒だったけど、苦にならないくらい気持ちよ〜くととのいました☺️
最後、ありさちゃんが仰いでくれて最高でした😆
アンパンマンアウフグースも楽しかったしありがとうございました🙇‍♀️

ステッカーと『FLOBA』の特別優待券もらえました👍
3時間、時間の使い方も上手くなって上級サウナーっぽくなって来たかな？😅

『MONSTER WORK＆SAUNA』は本当に「ととのう」次元が違うサウナなので、完璧に男性専用になってしまうのは残念😢せめて不定期でもレディースデイをやってくれる事を期待してます🙇‍♀️
マジ次元が違うから、まだ行った事が無い女性サウナーさん、是非一度体験してみて‼️

1月中にあと1回くらい行けるかな？

お友達に頼まれて、ベストサウナハットとモンスターサウナのコラボ サウナハットを購入しました。
はじめしゃちょーと亀梨くんがYouTubeでかぶってたヨ‼️

1週間の始まり、今日から仕事始めで憂鬱な人がいる中、私は気持ちよ〜くサ活🧖‍♀️
『竜泉寺の湯🐉』
朝6時〜9時に入館すると時間制限なしで朝風呂料金（平日850円）で利用できる事、そして水風呂と超冷水風呂の2種類がある事、塩サウナに塩と泥パックが完備してる事、43度の熱湯がある事等、結構お気に入り部分が多くて、ホームサウナがここになりつつあるかも😅

ドライサウナ90度×6セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.4度と8.7度

昨日の娘との新年会が幸せで、思い出しながらニコニコしてととのいました😊
娘の病が発覚した時は、サウナ大好きな私がサウナへ行きたいって全く思わない位のダメージだったので、元気にお酒飲みながら語り合えるって、本当に夢のようでした✨

サウナ行く時のBGM🎵
今日はこれ💿
11/1のシネマ始動ライヴ会場限定で購入した『音』
爆音で聴いてテンション⤴️⤴️⤴️

YouTubeのMVのコメントに「フライヤーもらった者です」って方がいてフライヤー配りって「大切なんだよな〜」って改めて思いました。私もシンキャスはフライヤーをもらった人が推しになって通い始めたもん😅

昨日バンギャ始めして🎵今日はサ活始め🧖‍♀️
『竜泉寺の湯🐲草加谷塚店』

車内のBGMは昨日購入したCD💿
「いい音だから聴いて‼️」って言われたけど、めっちゃロックしてて🤟

ドライサウナ86度×6セット
（今日も📺『逃げ恥』見ながら長めの滞在）

塩サウナ1セット
（塩と泥パックが置いてあるのありがたい）

水風呂15.8度と8.8度
（このシングル水風呂が快感でサ活始めはここにしました😊冷たすぎるのか入る人あまりいないんです🥶）

2025年どんな1年になるか考えながら気持ち良〜くととのったらSUPER‼️

楽しい事ばかりじゃないかも知れないけど、何があってもイツ・コナーらしく乗り越えて、元気で好きな事を好きなように出来る1年にしたい💪

2024年12月31日
夜勤前にサ活納め🧖‍♀️
辰年最後の日に『竜泉寺の湯』🐲
6時のオープン前から行列‼️
ドライサウナ86度×5セット
塩サウナ×1セット
水風呂15.7度と8.7度

今年一年を振り返りながら気持ち良〜くととのった☺️しめに熱湯43.7度と水風呂の温冷交代浴と、2種類の水風呂を行き来する冷冷交代浴でサッパリして試練の2024年を洗い流しました✨

お風呂やロッカーは混んでたけど、サウナ室はタイミングによっては数名位の時もありました。
サ室のテレビで『逃げ恥』やってて出るのを忘れそうになってたっぷり汗かけました💦

2024年は大好きなサウナに行けなくなるくらい凹んだ事があったけど、お陰でイツ・コナーは強く逞しくなりました💪　
2025年どんな1年になるかな？
何があっても試練を糧にして楽しく私らしく😊