葛城 光洋

週の後半は寒さが戻ってきました。体調管理にリフレッシュ。

1セット目：下段7分→水風呂30秒→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂45秒→外気浴8分
3セット目：上段10分→水風呂1分→外気浴10分

クッピーラムネコラボも来週で終了するので、サウナ上がりにメニューを開くもシェイクが既に終了。ということで、いつものオロポです。

松屋 西船橋店

元祖旨辛焼き牛めし 参鶏湯（サムゲタン）風スープセット

今週7日より発売した焼き牛めしは「旨味醤油」と「元祖旨辛」の2種類。今回は元祖旨辛で頂きました。

月始めのサウナは久しぶりに極楽湯へ。ホロライブとのコラボが開催中です。
昼下がりを少し過ぎた時間に入るサウナは、そこまでガッツリという要領でなくて大丈夫だったので2セットで上がりました。

1セット目：塩サウナ6分→水風呂30秒→外気浴8分
2セット目：ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

塩サウナは前回入浴した時に暖房器具の故障で室内が生ぬるかったですが、無事修復しました。
さて、5月5日は「こどもの日」。端午の節句には菖蒲湯がありますので、サウナ後に浸かりました。

麻婆拉麺、極楽絶品餃子、ごはん、リポスパ（リポビタンウォーターICEスパークリング）

麻婆拉麺は稲毛店限定。旨辛です。 リポスパは見た目はオロポやアクリと同じですが、味が違います。

ゴールデンウィークもリフレッシュがてらホームサウナで。

1セット目：塩サウナ10分→水風呂30秒→外気浴8分
2セット目：ドライサウナ10分（3段）→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目：ドライサウナ10分（5段）→水風呂1分→外気浴10分

休日だったので家族連れもちらほらと入浴しており、外気浴では椅子が埋まるほどでした。

ほっともっと 船橋北口店

6コ入り油淋鶏＆炒飯弁当

4月17日より販売した限定メニュー。美味しいです。

しごおわの寄り道に入浴。おかげさまで2周年を迎えたとのことで。
おめでとうございます！🎉

先週訪れたばかりではあるものの、ドラゴンサウナのドラゴンロウリュがパワーアップしたのを体感すべく。…だったものの、ドラゴンロウリュは毎度入りたいがための混雑。結局、入れたのは締めの時。間が悪すぎました。

1セット目：ドラゴンサウナ10分→メッツァ冷水風呂1分→森の冷水風呂1分→外気浴10分
2セット目：アロマソルトサウナ10分→深水風呂1分→外気浴10分
3セット目：メディサウナ10分→深水風呂1分→外気浴10分

とり天月見カレーうどん、炭酸トマトジュース

前回はミニカレーうどんなので。あと、サウナドリンクに炭酸トマトジュースが入っていたのでそちらも。

今月二回目の湯〜ねる。今週は気温差が激しいので、体調を整えるべく入浴。先週19日よりクッピーラムネのコラボイベントが開始されました。

1セット目：下段8分→水風呂30秒→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂30秒→外気浴8分
3セット目：上段12分→水風呂1分→外気浴12分
※3セット目はアウフグースイベントと重なりました。

期間限定のコラボイベントで『クッピーラムネシェイク』なる気になるものがあったのですが、運悪く売り切れに。サウナ上がりはいつものオロポです。

CoCo壱番屋 船橋湊町店

The チキンカレー（15辛、パリパリチキン、スクランブルエッグトッピング）、ラッシー（プレーン）

湯〜ねるにもありますが、ラストオーダーの時間を過ぎてました。辛いものって食べたくなりますよね。

前回久しぶりに訪問した時に手に入れた無料入浴券が間もなく期限を迎えるので入浴。

1セット目：メディサウナ10分→深水風呂1分→外気浴10分
2セット目：ドラゴンサウナ（2段）10分→森の冷水風呂1分→外気浴10分
3セット目：ドラゴンサウナ（4段）10分→森の冷水風呂1分→外気浴10分

3セット目の外気浴が終わった時にドラゴンロウリュが重なったので、おまけに4セット目も。
4セット目：ドラゴンサウナ（3段）5分→メッツァ冷水風呂1分→森の冷水風呂1分

無料入浴券に記載されていた期限日の4月22日は定期メンテナンスで休館。その関係で期限を延長するのをアプリで後々知りました。

極上カツ丼、ミニカレーうどん、オロポ

ガッツリ入ったので、ちょっと多めに食べたい気分。ミニカレーうどんはカレーうどんの食器そのままでした。

しごおわの寄り道に入浴。ちょうど到着した時にマリンスタジアムで打ち上げ花火のイベントが行われてました。

1セット目：1段8分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：2段10分→水風呂30秒→外気浴8分
3セット目：4段10分→水風呂1分→外気浴10分

3月14日の休館日に改修工事が行われ、それまで1枚だった扉が2枚になり、前室がつきました。
前回の訪問時下段がぬるめに感じましたが、オートロウリュの時間から外れていたとはいえ、熱気を伝わるほど改善されました。
夜の20時台、サウナ室が空かない時があるほどの混雑は相変わらずです。

痺れ！まぜ肉そば、オロポ

辛旨。

新年度平日初週のしごおわ。久々に湯〜ねるの回数券があったので入浴。

1セット目：下段7分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：中段8分→水風呂30秒→外気浴8分
3セット目：上段12分→水風呂1分→外気浴8分

新潟タレかつカレー（5辛、スクランブルエッグトッピング）、オロポ

CoCo壱のカレーって美味しいですよね。

4月は新年度。スタートダッシュのリフレッシュにはホームサウナで入浴しました。

1セット目：塩サウナ8分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：ドライサウナ10分（3段）→水風呂30秒→外気浴8分
3セット目：ドライサウナ10分（4段4分、5段6分）→水風呂1分→外気浴8分

26日は風呂の日、なので。
菜々の湯、蘭々の湯で春の感謝祭、回数券の特別価格販売がちょうど最終日だったので訪問。スタンプカードを見ると1年近く前に訪れていたので久しぶりです。

1セット目：ドライサウナ8分（2段4分、3段4分）→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：塩サウナ10分→水風呂30秒→外気浴8分
3セット目：ドライサウナ10分（4段5分、5段5分）→水風呂1分→外気浴8分

さて、通常回数券は有効期限がつきますが、蘭々の湯は有効期限なし。
1年以上久しぶりに訪れても使えるので、太っ腹です。

週の後半は寒さに逆戻り。寒暖差による体調不良に気をつけるべく来店。直前まで通り雨が降っていたので、入浴前に二重虹を見ました。

普段は3セット入りますが、そこまでがっつり入る要領ではなく、軽めに2セットで上がりました。

1セット目：ドライサウナ10分（3段6分、4段4分）→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：ドライサウナ10分（4段5分、5段5分）→水風呂1分→外気浴8分

3月15日より春メニューが販売とのことでサウナ飯に喫食したく入浴。

1セット目：塩サウナ10分→水風呂30秒→外気浴5分
2セット目：ドライサウナ10分（3段7分、4段3分）→水風呂30秒→外気浴6分
3セット目：ドライサウナ12分（4段6分、5段6分）→水風呂1分→外気浴8分

きしめん明太子カルボナーラ、鶏の唐揚げ、オロポ

真ん中のきしめん明太子カルボナーラが春メニューです。おかずの唐揚げとオロポも添えて。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分（1セット目下段、２セット目中段、3セット目上段）

仕事終わりの寄り道に入浴。雨が降っており、2セット目まで外気浴はずぶ濡れになりそうなので屋根の中で雨乞いしましたが、3セット目は既にやんでました。

湯上がりのや小休憩にはニコニコ生放送で「プリティーリズム・オーロラドリーム」の一挙放送されていたのでを視聴しました。第2クール・14話〜26話までの放送ですが、終盤はボロ泣きしそうです。

たこ焼き（オロポを添えて）

普段はオロポですが、この時小腹がすいていたのでおつまみを。

3月7日は『サウナの日』、なので。
仕事終わりの寄り道に入浴。実は寄ってみたい場所が諸々あり悩んだ末です。
（途中の茅場町から日比谷線に乗り換えた際、手前の上野にある北欧かその先の草加か獨協大学前にある湯乃泉 草加健康センターも候補でした。）

竜泉寺の湯は流山おおたかの森のスパメッツァしか入ったことがないので、初入店です。
スパメッツァよりは規模はやや小さいとはいえ、あちらにはないお風呂もあるので甲乙はつけられないものの、一見の価値はあります。

1セット目：アロマ塩サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：黄土サウナ10分（1段3分、3段7分）→水風呂1分→外気浴8分
3セット目：黄土サウナ12分（4段4分、5段8分）→水風呂1分→外気浴8分

ドドラゴンラーメン（鬼辛）、十六穀米、鶏の唐揚げ、オロポ

直前にヨーグルトを飲んだので、辛さで汗が出ましたが幾分和らいで美味しかったです。

しごおわの寄り道に入浴。前回は去年の10月で約5ヶ月ぶりです。

1セット目：1段8分→水風呂15秒→外気浴6分
2セット目：2段8分、3段2分→水風呂30秒→外気浴6分
3セット目：3段5分、4段5分→水風呂1分→外気浴8分

幕張温泉湯楽の里は上段から下段まで4段分で室内は小さめ。そのため、特に休日は満席になりやすいです。2セット目と3セット目に入った際は時間帯が時間帯とはいえ、次第に混んでいきました。
またタオルも原則販売のみでレンタルセットは期間限定のサービスのみとなっており、残念なところです。
ただ、露天風呂から眺める景色は気持ちいいです。

なか卯 船橋湊町店

豚から丼、食べるラー油、から揚げ、味噌汁、納豆

2/28から豚から丼が販売開始したので美味しくいただいてきました。

月初めのサウナはホームサウナで入浴。

1セット目：塩サウナ8分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：ドライサウナ8分（1段）→水風呂30秒→外気浴6分
3セット目：ドライサウナ10分（3段4分、5段6分）→水風呂1分→外気浴8分

マクドナルド 京成船橋店

ポテナゲ特大、シャカシャカポテトシーズニング（梅のり塩味とにんにく黒胡椒マヨ味）、爽健美茶

ポテナゲはあまり注文しませんが、2/28より春限定シャカシャカポテトが販売されたので食べてみました。

26日は風呂の日なので入浴。極楽湯の回数券があったので今回使用しました。
極楽湯には初めて入った店毎にポイントカードがあります。ポイントカードを見ると前回入ったのは11月30日。約3ヶ月ぶりです。

1セット目：塩サウナ5分→水風呂30秒→外気浴5分
2セット目：ドライサウナ6分→水風呂30秒→外気浴6分
3セット目：ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴6分

塩サウナは扉に貼り紙があり、室内の暖房器具が故障したとのこと。そのため、部屋の温度はぬるめでした。

カレーレストラン シバ

ケララチキン

辛口ですが、優しい辛さです。

今週は昨日までの暖かさが一転して今日から寒さに逆戻り。引き続き寒い天気が続き、体調に影響しそうなので入浴。

1セット目：下段8分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：中段8分→水風呂45秒→外気浴6分
3セット目：上段10分→水風呂1分→外気浴8分

松屋 亀戸南店

ポーランド風ミエロニィハンバーグ、シュクメルリ鍋

昨日よりミエロニィハンバーグが販売開始したものの、好評で千葉県内は完売した店舗で全滅。苦労しました。

半月ぶりのホームサウナ。この日はお昼に映画「大室家 dear sisters」の舞台挨拶へ行き、その後ここ1週間はあまり都合が合わず行けなかったことを思い出しサウナへ。週末なので、言わずもがな混んでました。

1セット目塩サウナ10分→水風呂45秒→外気浴6分
2セット目ロウリュウサウナ10分→水風呂1分→外気浴8分

前回の来店で会員証のスタンプが貯まり、それでいただいた会員特典の無料招待券が間もなく期限を迎えるので来店。三連休半ばは更衣室が混み合いました。
さて、招待券には岩盤浴も入れるとの記載がされていたのでサウナは2セット、その後岩盤浴に入りました。

1セット目：下段10分→水風呂30秒→外気浴6分
2セット目：中段6分・上段4分→水風呂1分→外気浴8分