サウナサン
カプセルホテル - 長崎県 佐世保市
朝からサウナサンへ
今週もスタートし本日はプレジスの日
身体を清め下茹で、水通し
プレジスの日は定番の休憩カット
スチーム10分→水風呂→ドライ12分の3セット
モクモク高温の蒸気で蒸されてドライで滝汗
私の中のスーパーマリオが叫ぶ
イタリア語ではなく日本語で
"おー いっつ あーまみーやー"
………この寒さは冷凍サウナかフィンランドの池
〆はドライ15分できっちりとキマる
本日もしっかりとサウナ、プレジス、水風呂と堪能
ありがとうございました
サウナ
ドライ：12分 × 3 15分 × 2
スチーム：10分 × 3
水風呂：1分 × 5 2分 × 2 5分 × 1
休憩：7分 × 4 10分 × 1
合計：5セット
男
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54℃,93℃
-
12.5℃
0
17
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