ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)
カプセルホテル - 東京都 港区
仕事終わりにとにかく汗を流したい
一刻も早く身も心もスッキリしたい
ということでライオンサウナ新橋へ
とにかくゆっくり考えたい
瞑想サウナへ
今日を振り返りながらじっと目を閉じる
10分程経過するとサ室が満席状態になり
状況を見て退出
冷冷交代浴で身も頭も冷やす
休憩しながら色々と考えたがキリがない
サウナで考えがまとまるまで出ないと決め
2セット目瞑想サウナへ
頭の中で色々と整理していく作業
まとまった所で時計を見ると18分経過
キリの良い20分までゆっくり蒸される
誰かが途中でロウリュもしていた
温度、湿度も十分
さすがに20分も入っていると発汗も大量
水風呂が恋しくなり退出
しっかりと身体を冷やし休憩
頭の整理ができたので考えることも無く
バッチリと脳が揺れる
グワングワン状態が落ち着き時間も中途半端
熱湯で温まり冷水シャワーで〆
やはりサウナは身も心もスッキリできる
ありがとうございました
サウナ
瞑：10分 × 1 20分 × 1
水風呂：凍1分+冷4分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
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