サウナー20230306

サウナ→水風呂→外気浴
8分→30秒→5分
10分→30秒→5分
12分→30秒→5分
10分→10秒→5分

冷え性すぎて水風呂と休憩は
元々短めにしてます。
間空いたので1回目で強烈に整ったけど、汗をかくことも目的の一つなのでセット数繰り返す。
すると水風呂で冷えが勝ってきてしまうのですがみんなどうしとるんやろ。