GreatｰTigerｰ7.5Hz

8月20日(日)
ロックンロウリュ参加の為
海を渡りマイ自転車で
ライオン通りのお好み焼多美也さんでモツ玉焼をいただき
我らがゴールデンタイム高松へ20時30分イン

まず頭と身体を洗い身だしなみとととのえ、空海➡️水風呂➡️外気浴➡️iki➡️水風呂➡️外気浴

もう一度軽く身体を洗い心を無に、いざその時を静かに待つ

ケンヤ君がハキハキとした分かりやすい口調でロックンロウリュの入場を告げてくれる。
ロックンロウリュ
21時30分.22時30分両回とも当然参加🎶

下段の入口付近に着席、
けんたろうさんが
『この中でモンバスに参加した人✋』
『この中でモンバスに出演してた人✋』
スゲー、有名なアーティストの子達も、ちょっと顔の怖い普通のおじさんも裸になれば何もかも平等、皆その空間を共有する仲間だ👍️
けんたろうさん、たかちゃん、くるみちゃん、五郎丸さん、UDONプロレスの方々、ケンヤ君の素敵な熱波とのりのりの曲で盛り上がり周りの若い子の手拍子や掛け声を真似して叫びまくり最高の夜になりました。
ととのいすぎたのか、翌日朝目が覚めると6時11分
フェリーの時間が6時25分
これに乗らなければ仕事に間に合わない、朝サウナどころではない、あわてて藤森さんに御挨拶し退館
競輪選手の如くマイ自転車にまたがり無事に1分前に乗船

遊んだあとは仕事、仕事があるから遊びが楽しいしサウナもととのう❤️善き前夜と善き1日の始まりでした。

お好み焼き 多美也

モツ玉焼き

8月18日(金)
仕事を早めに片付けて、ゴールデンタイム高松さんへ
二時間プランで17時30分イン

6階レストランのかよちゃんに御挨拶して
急いで頭と身体を洗い身だしなみをととのえて

18時からのケンヤ君のノーマルロウリュ
アロマは3種類
ブラッドオレンジ➡️ユーグレナ➡️東京ミント
合わせる曲は銀河鉄道999➡️TRAIN-TRAIN➡️ことでんの歌？
列車シリーズでまとめたこの時間、星野鉄郎君の魂のこもったアウフグースで天国へ昇りつめ宇宙の塵となりました。

19時からのケンヤ君のシン・ヒーリングロウリュ
アロマはこの時間も3種類ありがたいね
オレンジ➡️バニラ➡️ミント
そして2曲目あたりからゾクゾクしたようなホラーの曲、ケンヤ君懸命の演技入口のドアを開けようとするが開かない、ゴーストにとりつかれてるよう、そこでミントで浄霊、合わす曲はゴーストバスターズ
で見事ゴーストを打ち砕くシナリオもとても良かった。

18時と19時のアウフグース間にiki8分➡️水風呂1分➡️王様の外気浴5分×1セット

仕上げに味噌汁➡️水風呂➡️6階挨拶で

明日への活力を手に入れ退館しました。

帰りにダントツラーメンでつけめんをいただき

帰宅。

ダントツラーメン 高松一番店

つけ麺

8月16日(水)
長男家族が今朝京阪神方面へ帰った。
急に寂しくなったので
オリーブ温泉満天の湯へLet's Go💨

11時00分イン
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
露天風呂でウォーミングアップし水風呂で身体を引き締めて
ドライサウナ8分～10分➡️水風呂1分➡️外気浴5分×4セット
をこなし、仕上げに、美人の湯、白湯、水風呂でフィニッシュ
気づいた点
露天風呂の外気浴スペースの石張り太陽熱で暑くなってるのでスプリンクラーを設置してくれてたのがありがたかった。
ととのい椅子をスプリンクラーの届く位置に設置して、最高にととのい、お盆の疲れとまたお盆明けからの仕事に意欲が湧いてきました。

自宅に帰りキンキンに冷やした、からだにユーグレナをいただきました。

お盆なのでお墓の掃除など済まして
昼ごはんは夏バテ防止
竹内でうな丼

久しぶりに
実家に泊まり
サウナチャンス到来
約半年ぶりに
近くの由良里の湯さんに来ました。

自販で手ぶらセットを購入
850円(タオル、シャンプー、ボディシャンプー、サウナ付き)

身体と頭を洗い身だしなみをととのえて、いざサ室へ

ドライサウナ8分➡️水風呂1分➡️外気浴5分×3セット

皆様マナーがよく誰一人喋ったり騒いだりしている人も居てなくてとても癒されました。

サ飯はお袋の漬物や煮物、やっぱりお袋の味は最高でした。

うなぎ屋 竹うち

うな丼竹

8月11日
友達からLINEがあり
『我慢できなくなりゴールデンタイムに来てしまいました』
と、僕も連鎖反応で居ても立っても居られなくなり、気がつけばゴールデンタイムさんへ
夕方地元で夏祭りがあるため2時間コースで
13時30分にイン
まず6階レストランへ御挨拶して
7階浴室へ
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
iki8分➡️水風呂0.5分➡️外気浴5分×3
身体から老廃物が除去されたの如くツヤツヤでピカピカ
六甲おろしの歌詞のように颯爽と爽やかに帰宅しました。

餃子の王将 高松春日店

茄子の炸醤麺

8月9日
大事なブツを届ける用事ができたので高松へ
ゴールデンチャンス到来❤️

13時に友達と仲見世でご飯を食べてからの
ゴールデンタイム高松さんへ
今日は90分コースで13時40分にイン

身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
iki8分➡️水風呂1分➡️外気浴5分×2
セルフ8分➡️水風呂1分➡️外気浴5分×1
空海10分➡️水風呂1分➡️外気浴5分×1

王様の外気浴は昼から日陰、台風の影響で大自然の扇風機に当たってるようだった。

今日は家でタコ焼をするそうなので
気持ち良くととのって家路につきます。

海鮮問屋 仲見世

天婦羅定食

8月7日
午前中役所に竣工の書類を提出し
所用で高松に
夕方しんみょう精肉店でご飯を食べてからの逆パターンで
ゴールデンタイム高松さんへ
90分コースで18時過ぎにイン
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
iki➡️水風呂➡️外気浴×2
19時からの
～熱波隊 森のくま山さん～
のヒーリングロウリュに参加させてもらいました。
アロマは3種類
①レモン
②ラベンダー
③白樺

それぞれに大まかには爽やかな香りの部類ですが、目を閉じるとその迷路のような奥深さに迷子になりそうでした。
くま山さんのアロマの
説明がまた良いね、声を荒だてずに静かに説明をしてくれて、まさにヒーリングにピッタリの落ち着いたアウフグースでした。

仕上げにセルフ➡️水風呂
時計を見ると19時30分大急ぎで着替え退館し
連日のゴールデン高松で癒され 　
明日への活力を手に入れました。

8月5日
ゴールデンタイム高松さんへ
朝10時半にイン
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
iki➡️水風呂➡️外気浴×3
セルフ➡️水風呂➡️外気浴×1
空海➡️水風呂➡️外気浴×1
台風の影響か外気浴では風があり最高に気持ち良い
ととのったところで
昼御飯にサ友さん達と
しんみょう精肉店へビールと焼き肉盛合せ価格は超リーズナブル
食べて休憩し
熱翔カケルさんのアウフグースイベント16時と18時
に参加させてもらいました。
18時はカケルさん塾長の魂の熱波とコラボ押忍
４種類のアロマと絶妙なタオルさばきの技と最後まで我慢できる熱量の駆引きのアウフグースでこれぞ全国で活躍されてる熱波師だと感じました
ミュージックは石川さゆり・津軽海峡冬景色、北島三郎・まつり

19時からは鳥たつさんで鉄板焼(お祝いのパーティーを開いていただきました)

8月6日
8時の
KENYA 君のおはようロウリュ
カケルさんが
来てくれてると言うことでカケルシリーズ
を2曲
2曲目はユーミン時をかける少女
アロマはイチョウとセージ
9時の
KENYA 君のおはようロウリュ
アロマはマウンテンハーブ
曲は高松まつりも近いと言うことで祭シリーズ
2曲目は
夏祭り
KENYA君の爽やかで一生懸命さが良く伝わった良いアウフグースでした。
その後
iki➡️水風呂➡️外気浴×3
セルフ➡️水風呂➡️外気浴×1

帰宅前にタリースパイスさんでタリーセット
ドリンクはラッシー
最高の休日となり明日への活力を手に入れました。

2023.7.23(日)
毎日バタバタと仕事が忙しく
やっと来れました久しぶりのゴールデンタイム高松

友達と南珈琲でお茶して12時イン

早速6階レストランママさんに御挨拶

世間話などしているとあっという間にロウリュイベントの時間が迫ってきた。

慌てて7階浴室へ
身体と頭を洗い身だしなみを、ととのえて

15時からの明比マシーンのヒーリングロウリュ🔥×2
アロマはマンダオレンジ
アケッピーの選曲がまた良い
ハウンド・ドック
①only love
②涙のbirthday

ハウンド・ドック
メチャクチャ良かった、目を閉じていれば若かりし頃にタイムスリップし不思議と身体が軽くなり肉体も若返ったようだ

iki8分➡️水風呂0.5分➡️外気浴5分×2セット

16時からの明比マシーンのヒーリングロウリュ🔥×2
アロマはベリーの香り

選曲
①曲の名前がわからなかったが良い曲
安全地帯
②ワインレッドの心

iki8分➡️水風呂0.5分➡️外気浴5分×1セット
セルフ➡️水風呂0.5分➡️外気浴5分×1セット

その後6階レストランにてビール、レモンサワーなどをいただきリフレッシュでき
明日への活力を手に入れた。

7月15日(土)
神戸に仕事7:3遊び
神戸に来たらもちろん
神戸サウナへGO
12時に手荷物を預け
外出
昼飯は神戸の名物ステーキ
夜ご飯は赤萬の餃子

21時in
自慢のGT(ゴールデンタイム高松)ハットを握りしめ
7階浴室へ

身体と頭を洗い身だしなみをととのえ

ハンガリアンバス(大浴場)で暖気運転
⬇️
メインサウナ8分
⬇️
水風呂1分
⬇️
外気浴5分
⬇️
ハマーム(岩盤浴)10分
上記を2セット
⬇️
カプセルにて就寝
⬇️
朝6時
身体と頭を洗い身だしなみをととのえ
メインサウナ10分
⬇️
水風呂1分
⬇️
外気浴5分
×2セット　

豪華朝食バイキングをいただき

カプセルにて休憩

9時半再び7階浴室へ

身体と頭を洗い身だしなみをととのえ

メインサウナ10分
⬇️
水風呂1分
⬇️
外気浴5分
⬇️
上記を
3セット

仕上げに
ジャグジー
⬇️
ハンガリアン
⬇️
水風呂

仕事の疲れを癒し体調をととのえる事ができました。

赤萬 三宮店

餃子+ビール

７月8日甲子園応援に行き
試合終了後
神戸サウナへ23時30分IN

甲子園球場にて楽しい酒を飲みすぎてたのもあり、マナーとして泥酔者はサウナNG
シャワーを浴びて
8階レストランにてサ飯セット(カレー、ミートボール、鶏唐、ウインナー入りサラダビール付き)1,200円をいただき
大人しく5階カプセルで就寝💤

早朝に活動開始
朝6時自慢のGT(ゴールデンタイム高松)ハットを握りしめ

身体と頭を洗い身だしなみをととのえ

ハンガリアンバス(大浴場)で暖気運転
⬇️
メインサウナ8分
⬇️
水風呂30秒
(1995年1月17日に発生した阪神淡路大震災の記憶を風化してはならないとの思いから11.7℃)
⬇️
外気浴5分
⬇️
ハマーム(岩盤浴)10分
上記を3セット

豪華朝食バイキングをいただき

カプセルにて休憩

10時再び7階浴室へ

身体と頭を洗い身だしなみをととのえ

メインサウナ10分
⬇️
水風呂1分
⬇️
外気浴5分
上記を
3セット
仕上げに
ジャグジー
⬇️
ハンガリアン
⬇️
水風呂

タイガース戦闘服に着替えて
12時にチェックアウト
昼御飯は神戸が誇る稲荷市場の中畑商店さんでホルモン

その後甲子園にて連夜のタイガースの応援🐯

2023.7.7
今日は早出
仕事が一段落したので
オリーブ温泉満天の湯へ

16時イン

身体と頭を洗い身だしなみを整えて

サウナ10分➡️水風呂2分➡️外気浴5分
を4セット

雨の日の外気浴は天然のシャワーで気持ちいいね

明日の夜は神戸サウナに行ってきます。


サ飯は自宅に帰って
オリジナルキーマパスタ

2023.7.2
前日からカプセルに宿泊していて
朝10時にチェックアウト
用事を済ませてフリータイムで13時30分にイン

15時
ネイチャー棚次
ヒーリングロウリュ
アロマはイチョウ&セージ
選曲はジャズっぽい曲で柔らかい風にピッタリで良かった。

16時
FUJIWARA
アロマはイチョウ&セージ
選曲は
嫁においで 2015 / 加山雄三 feat. PUNPEE
キョンキョン学園天国
勝手にシンドバッド
勝手にシンドバッドは僕が15才の時のサザンの曲ですが全然色褪せないよね、若い頃を思い出しながらの最高のロウリュでした。

ロウリュイベントの前後に
iki8分➡️水風呂0.5分➡️外気浴5分×3セット
空海8分➡️水風呂0.5➡️外気浴5分×2セット
を堪能し6階レストランにて、とり天、ハイボールをいただき明日への活力を手に入れました。

2023.7.2

カプセルから目覚め
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
熱波師 KENYAくんのおはようロウリュ
8時
アロマはグレープフルーツ
選曲は
インストゥルメンタル朝らしい素敵な曲
9時
アロマはベイクドアップル(焼きリンゴ)
選曲は
インストゥルメンタル日曜日の午後を意識した曲
マッタリ感を出したような感じ

素敵な曲と素敵なロウリュ&アウフグース
でととのいました。


昨日、魁熱波塾塾長から素敵なプレゼントいただきました。何と僕の大好きな虎のサウナハット、虎のシッポの刺繍が細やかで立体感もあり素敵です。
作者の方も知ってますが、私も物造りを職業としてますので、心のこもった作品、人を笑顔にする作品、勉強になりますし、私の宝物にします。
ひとまずチェックアウトし用事を済ませて午後からゴールデンタイムへ行こうと考えてます。

2023.7.1
仕事が忙しくて
１週間ぶりのゴールデンタイム高松です。
14時インカプセルでタイガース応援しながら

16時からのロウリュは熱波師 KENYA
ヒーリングロウリュ🔥×2
3種類のアロマを使っての3本立
1本目柑橘系
２本目は薔薇(ローズ)系
ここでブレイクタイム首筋に氷水をかけてもらうと、天国に昇る感じとはこの事か
首からジューゥ～っと音がしたように感じた。
3本目はスッキリとペパーミントのアロマで〆てくれました。

17時30分からのロウリュは
熱波師FUJIWARA ZAMURAI
死神ロウリュ🔥×5
バンザーイ君を好きでよかったの曲に合わせてバンザーイしたけど熱い🔥ギリギリ下段で耐えました。
熱い身体にシングル水風呂が最高に気持ちよかった

18時からのロウリュは
熱波師 FUJIWARA ZAMURAI
ウルトラロウリュ🔥×5
選曲はレイニー ブルー
灼熱のサ室に徳永英明さんの透き通った歌声が妙に一体化してたな、水温9℃の水風呂
3つの曲線で表すと
A力強い肌を焼き尽くすような熱波曲線
B徳永英明さんの歌声の曲線
Cシングル水風呂
AとBとCが交差した点＝【ととのう】と感じた。

18時30分からのロウリュは
本日のメインイベント
塾長GTさんとFUJIWARA ZAMURAIの心地好いロウリュ
1曲目はは懐かしき
塾長や僕らが小学生中学生の時代
ミルマスカラス、スカイ・ハイ
また2曲目も良い高松にディスコがあった時代の曲
ノーランズ
ダンシングシスター
3曲目は尾崎豊15の夜
バイクは盗まなかったけど行き先も解らぬままよく走ってたな。
心地好い風を受けながら遠い遠い若かりし頃にタイムスリップしました。

そしてととのったあとはレストラン座敷でしゃぶしゃぶをいただき、明日への活力を手に入れました。

6月26日(月)
事務仕事が残ってたが明日の早朝に回し
いざオリーブ温泉満天の湯へLet's Go💨

17時30分
身体と頭を洗い身だしなみをととのえて
露天風呂➡️水風呂➡️ドライサウナ➡️水風呂➡️外気浴➡️水風呂➡️ドライサウナ➡️水風呂➡️外気浴室
もう一度身体と頭を洗い水風呂で身体を締めて
18時30分に上がりました。

サ飯は家に帰宅して、嫁さんのお手製の餃子、冷奴、酢の物、レモンサワー
でエネルギー満タン
明日の活力を手に入れた。

6月25日(日)
カプセルから目覚めて
7時
身体と頭を洗い身だしなみを、ととのえて
iki 10分➡️水風呂➡️王様の外気浴で暖気運転
8時の
讃州熱波師 KENYAのおはようロウリュ🔥×3
アロマは
レモングラス
朝らしい爽やかな香りがNiceです。
選曲は
キテレツ大百科より
すいみん不足
お料理行進曲
はじめてのチュウ

iki 10分➡️水風呂➡️王様の外気浴×2

9時の
讃州熱波師KENYAのおはようロウリュ🔥×3
アロマは
レモンバーム(メリッサ)
シソ科のハーブでストレスなどに効くらしい、そう言えばストレスが何処かに消えました。
選曲は
平成と昭和のスーパー戦隊をチョイス
転身ダァァッ元気が出るよね

五星戦隊ダイレンジャー
太陽戦隊サンバルカン

8時9時のKENYAくんの朝らしい爽やかなアウフグースと首筋にかけてもらった氷水が最高に心地よい。
そして
水風呂で締め王様の外気浴でバッチリきまりました。

10時外出
南珈琲でサ友さんと珈琲を飲み
12時帰館し6Fレストランでビール、ハイボール、とり天うどんをいただき
13時10分に外出
高松モンスターさんでのナルコピクシーーさんと、きみとバンドさんのライブに参加ここでも最高にととのい

夕方17時からの明比マシーンのヒーリングロウリュ🔥×2

アロマは
ミントの香り
選曲は、わぉまた最高に良い
NO. NEW YORK
BOØWY
でノリノリになりながら熱波をいただき2日間の〆に相応しいアウフグースで明日の活力を手に入れました🎵

6月24日(土)
1週間の
疲れを癒しに
ゴールデンタイム高松へLet's Go💨

11時15分イン

身体と頭を洗い身だしなみを整えて
軽く
iki10分➡️水風呂➡️外気浴
を2セット
外出し
12時半にサ友さんと安さと美味さのしんみょう精肉店へ
ビール×3
焼肉定食

それから日曜日のライブのバンドさんのチェキ会に参加してからの
第二ラウンド開始
16時のケンヤくんのロウリュに間に合わず

17時30分の高岡選手のノーマルロウリュ🔥×3
アロマはマンドオレンジだったかな？BGMは水の流れる音で優しいタオルさばきが気持ち良かった。

18時高岡選手&明比マシーンのウルトラロウリュ🔥×6
かなり熱かったけど最後まで何とか耐え抜き
地獄ロウリュ待ち
いよいよ
18時30分高岡選手&明比マシーンの地獄ロウリュ
最前列で受けるも開始3分でリタイヤ
間違いなく日本一熱い🔥×10

19時から
常連さんたちとレストラン座敷で鍋パーティ
美味かったよー御馳走様

〆は深夜のケンヤくんのゲリラロウリュ
3種類のアロマを使い(酔っぱらいはアロマの名前を覚えてない)
1日の締め括りに相応しい魂のこもった熱波を受け、周りを見ると一人一人が笑顔になってたな。人を笑顔に出来る仕事って素晴らしいと思った。

鍋プランしゃぶしゃぶ

今日は早朝から１日内業、疲れがたまり早めに仕事を切上げ17時にオリーブ温泉満天の湯へ

身体と頭を洗い身だしなみを整えて

露天風呂で軽く温まり水風呂へ2分

メインサウナ10分⬇️

水風呂2分⬇️

外気浴5分

この作業を3セット

その後

露天風呂でゆっくりと温まり

18時30分に上がりました

肩と首に溜まった疲れがスーッと抜けて楽になり

帰宅してサ飯食べて明日の活力を手に入れた。

6月19日
オリーブ温泉満天の湯

17時30分イン
嫁さんと90分後に約束し
早速更衣室へ

身体、頭を洗い身だしなみを整えて
美人の湯で5分湯船で身体をほぐし
サウナに入る前に水風呂水温へ17℃～18℃と少し高めながら水深もあり悪くない。

サウナはドライサウナ 遠赤外線型92℃
座席は2段型
上段に座りテレビを見ながら10分➡️
シャワーで汗を流して水風呂2分➡️
外気浴5分明るい時間帯の外気浴も瀬戸内の海に囲まれて最高に良い
×3セット

その後リラックスバス、露天風呂(内湯の美人の湯と露天風は地下1,600m、約8,000万年前の恐竜時代の地層より湧き出る本格天然温泉)
もう一度身体と頭洗い19時ジャスト

帰りに隣接するマルナカでサ飯を仕入れ帰宅

カンパチ刺身、男前豆腐、サラダ